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Bev Aisbett

Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt

Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt
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Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand – auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.


Aus dem Englischen von Christel Kröning
Originaltitel: 30 Ways to Overcome Depression
Originalverlag: HarperCollins
eBook epub (epub)
ISBN: 978-3-641-28381-0
Erschienen am  04. October 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Vita

Bev Aisbett

Bev Aisbett ist renommierte Autorin, Illustratorin und Künstlerin. Ihre illustrierten Selbsthilfebücher sind als hilfreiche Leitfäden zum besseren Umgang mit Ängsten und Depression, Essstörungen, Selbstwertproblematiken und Traumata hoch geschätzt.

www.bevaisbett.com

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