Rezension zu
Du kannst schaffen, was du willst

Da mir nach einer schweren Erkrankung eine Hypnosetherapie sehr geholfen hat, war ich neugierig auf dieses Buch. Der Verlag stellte mir das Hörbuch zur Verfügung, das mich einfach begeistert hat. Jan Becker gibt mit seiner warmen Stimme Einblicke und Übungsanleitungen zum Bereich des Selbsthypnose. Diese Übungen sollen helfen, das eigene Leben zu bereichern und bestehende Probleme zu beseitigen. Dabei beleuchtet er nicht nur gesundheitliche Probleme, wie Schmerzzustände oder Krankheiten, sondern es gibt auch Übungen zum besseren Lernen und Bewältigen von Prüfungssituationen, zur Festigung der Partnerschaft, Überwinden von Ängsten,Hilfe bei Stress und Belastung. Aber auch Hypnoseübungen gegen Rauchen, Abhängigkeit von sozialen Onlinemedien und falschem Essverhalten beinhaltet dieses Buch. Die Übungen sind leicht verständlich und wenn man möchte, sofort durchzuführen. Durch die Abschnitte auf dem Hörbuch, findet man die entsprechenden Übungen sofort wieder und kann sie so oft wiederholen - wie nötig. Jan Becker gibt auch einen interessanten Einblick in die Entwicklung der Selbsthypnose. Mit 6 goldenen Regeln der Suggestionsformulierung kann man selbst für sich wichtige Formeln aufstellen und so in den Alltag einbauen. Sie sollen ua. auch gegen soziale Unsicherheit oder falsche Lebenseinstellungen helfen. Besonders hat mich auch der Abschnitt über das Wecken der Selbstheilungskräfte im Körper angesprochen. Hier erfährt man, wie man mit Krankheiten und Schmerzen besser umgehen kann und den eigenen Körper beim Heilungsprozess unterstützen kann. Ich werde die angebotenen Übungen in meinen Alltag integrieren und bin sicher, dass ich daurch meine Lebensqualität erhöhen kann. Ich kann Buch und Hörbuch nur weiterempfehlen.