Rezension zu
Der 4-Stunden-Körper

Das Buch ist eigentlich ein tolles Nachschlagewerk, aber für mich kam es die ganze Zeit so rüber, als sei der Körper ein Bausatz, an dem man beliebig herum schrauben könne. Das war aber wirklich das Einzige, das mich gestört hat, ansonsten kann ich das Buch wirklich nur empfehlen. So viele Informationen über das Thema "Abnehmen" wie hier habe ich vorher noch nie in einem Buch bekommen. Alle wichtigen Themen sind hier versammelt wie z.B. Fettabbau, Muskelaufbau, und Fitness. Aber auch auf die Auswirkungen auf die Sexualität, den Schlaf und das alltägliche Leben kommen nicht zu kurz. Außerdem gibt es einen umfangreichen Anhang, in dem man Maße, Umrechungshilfen, Muskulatur und verschiedene Ernährungsformen findet. Der Schreibstil ist klar und informativ, die Gestaltung der Texte ist abwechslungsreich, sodass die geballten Informationen beim lesen nicht ermüdend wirken. Der Autor kann seine Erkenntnisse immer belegen, so kann sich der Leser sicher sein, dass hier nicht irgendwelche Mythen und Märchen erzählt werden. Ich persönlich finde des ersten Teil als den wichtigsten, wenn man Fett abbauen will. Bei den Sachen kann ich auch garantieren, dass es funktioniert, weil ich in einer Woche bereits 2 Kilo verloren und keinen Mittagsschlaf mehr halten muss. Das ist bereits ein großer Erfolg für mich und alleine deswegen hat sich die Lektüre schon gelohnt. Fazit: Ich kann den Ratgeber auf jeden Fall empfehlen. So viele Informationen muss man sich sonst mühsam zusammen suchen und vor allem funktionieren seine Methoden. Ich bin froh, dass ich dieses Buch habe.