Rezension zu
Für immer schlank – Die Noom-Methode

Mir ist die Noom-App ist bereits seit einiger Zeit aufgefallen. Für gewöhnlich kauf ich keine Apps, und wenn mir jemand eine neue Methode zur Gewichtsreduktion empfiehlt, bin ich ohnehin skeptisch. Daherhatte ich mich nicht weiter mit der Noom-Methode befasst und sie als eine weitere Abnehm-App abgehakt. Als ich jedoch auf das Buch stieß, wurde meine Neugier geweckt, was sich hinter dieser Methode verbirgt, die verspricht, kein Abnehmplan mit Kalorienvorgabe zu sein. Und das Buch erwies sich tatsächlich als recht interessant. Die Noom-Methode basiert nicht auf einer speziellen Diät, sondern versucht, die psychologischen Gründe für unser Verhalten zu erklären. Sie zeigt auch auf, wie wir uns Psychologie zu Nutzen machen können, um bestimmte Verhaltensweisen zu ändern. Natürlich ist nicht alles neu, was uns im Buch vorgestellt wird, zumindest nicht für diejenigen, die sich schon einmal mit dem Thema abnehmen beschäftigt haben. Da ich jedoch mit den „Erfindern“ der Noom-Methode aber die Auffassung teile, dass Abnehmen mehr ist als das Befolgen eines Diätplans, finde ich dieses kompakte Buch sehr hilfreich. Es regt dazu an, über bestimmet Gewohnheiten nachzudenken und zu überlegen, wie man diese ändern könnte., oder ob man diese überhaupt ändern will und warum. Zusammenfassend enthält das Buch keine bahnbrechend neuen Erkenntnisse, aber es ist dennoch hilfreich, dass viele Tipps kompakt zusammengestellt sind.