Rezension zu
Sensible Bäuche essen anders

Das Buch startet zunächst mit einer Einleitung und einigen Informationen zur Darmflora in Hinsicht auf unsere Gesundheit. Es folgen jede Menge Informationen zu Nahrungsmittelintoleranzen wie z. B. Laktoseintoleranz und Histaminintoleranz, aber auch noch einigen weiteren. Es geht weiter mit vielen Tipps zur bauchfreundlichen Ernährung im Alltag. Anschließend kommt einer großer Rezeptteil, der sich unterteilt in Frühstück, Mittag- & Abendessen, Süßes oder Saures, Snacks, Brot, Gebäck & Co. Ein gesunder Darm ist für die Gesundheit im Allgemeinen sehr wichtig. Dies war mir lange Zeit nicht klar, bis ich vor einiger Zeit mal Darmprobleme bekommen habe. Diese haben so große Auswirkungen auf meinen ganzen Körper gehabt, sogar richtig schlimme Halsschmerzen habe ich davon bekommen. Bis auf meine Psyche hat es sich ausgewirkt. Ich habe daraufhin viel bei meiner Ernährung geändert und es hat einige Zeit gedauert, aber ich habe dann auch deutliche Verbesserung in den gesundheitlichen Problemen bemerkt. Bei diesem Buch finde ich die Kombination aus Informationen und Rezepten wirklich sehr gelungen.