Rezension zu
Blöd im Kopf?

In dem Buch werden viele verschiedene Aspekte und Ansätze dargestellt, wie man wieder mehr mit sich selbst in Kontakt kommen kann und dem digitalen Zwang entkommen kann. Über digital detox, Schlafqualität und Ernährung sind alle möglichen Themen angeschnitten. Insgesamt werden jeweils Denkanstöße gegeben, was man ändern könnte um ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Ein Anfang wenn man sich wohler mit seinem Leen fühlen will. Natürlich muss man selbst dann weiter Denken und sich Gedanken machen was davon man wie umsetzen möchte. Besonders gut gefallen hat mir der Rezeptteil in dem einige gesunde ausgewogene Mahlzeiten für den ganzen Tag enthaten sind.