Rezension zu
Essen heilt

Der 21-Tage-Plan mit über 100 gesunden Rezepten. Das Buch ist in 3 Hauptabschnitte unterteilt: Grundlagen, H.I.L.F.E. durch Ernährung und Gesundes Essen: Genießen, lieben, leben Sie es! Im ersten Teil erzählt der Autor einige grundlegende Dinge über Lebensmittel und ihre Reaktion auf unseren Körper. Im zweiten Teil geht er dann konkret auf einzelne Gesundheitsprobleme wie Müdigkeit, schlechte Laune oder Schmerzen ein und zeigt was man dagegen tun kann. Der letzte Teil befasst sich dann mit seinen 21 Tage Programm was einen gesund durch Leben bringen soll. Mir hat das Buch sehr gut gefallen, da man sehr viele Informationen zu einzelnem Lebensmittel und ihre Wirkung auf unsere Gesundheit erhält. Die Rezepte sind einfach nach zu kochen.