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Eleanor Haley, Litsa Williams

Worum trauerst du?

Dein Wegweiser für einen leichteren Umgang mit einem starken Gefühl

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eBook epub
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Man kann über die unterschiedlichsten Dinge trauern: vom Verlust eines geliebten Menschen bis zum Verlust des Arbeitsplatzes, von einer Trennung bis zu einem Umzug und all den anderen Höhen und Tiefen des Lebens. Mit diesem Buch helfen Eleanor Haley und Litsa Williams dabei, die komplexe, aber universelle Erfahrung der Trauer zu verstehen und zu überwinden. Anhand von zahlreichen To-do-Listen (und Not-To-do-Listen) für den Ernstfall, Bucket-Listen, interaktiven Listen und mehr, erfahren Sie:

• 5 wenig bekannte Wahrheiten über Trauer

• 4 Gründe, warum Schuldgefühle noch viel komplizierter sind, als Sie denken

• 9 Tipps, um zu kommunizieren, was Sie brauchen (und was nicht)

• 7 häufige Verdrängungsmechanismen und vieles mehr.

Es gibt nicht nur einen einzigen Weg, Trauer zu erfahren. Und dieses einzigartige Buch wird Ihnen helfen, mit der Trauer umzugehen, ganz gleich wie sie sich für Sie anfühlt.

»Dieses Buch ist ein Gewinn. Für Trauernde, um sich selbst besser zu verstehen. Und für Menschen, die Trauernde begleiten, ist es ein Wegweiser.«

Arbeit und Besinnung (Ev. Landeskirche Württemberg) (01. December 2023)

Aus dem Amerikanischen von Annika Tschöpe
Originaltitel: What's Your Grief?
Originalverlag: Quirk Books
eBook epub (epub), ca. 384 Seiten (Printausgabe)
4-farbig
ISBN: 978-3-641-30424-9
Erschienen am  20. September 2023
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

informativ, hilfreich und leicht verständlich

Von: huckleberryfriendz

02.01.2024

Die beiden Autorinnen begleiten und beraten seit Jahren Trauernde, Eleanor Haley als Psychologin und Litsa Williams als Sozialarbeiterin. In diesem Buch geben sie Informationen über Trauer, die jeder anders empfindet und erlebt, weiter, helfen dem Leser, sich seiner eigenen Trauer bewusst zu werden, sich mit ihr auseinanderzusetzen. Zudem gehen sie auf Mythen und Missverständnissen rund um das Trauern ein, erklären verschiedene Trauertherorien aus früheren Jahrzehnten und heutige Erkenntnisse. Listen und Fragen helfen dem Leser, sich mit seiner eigenen Trauer und seinem Trauerverhalten bewusst zu werden, seinen eigenen Weg zu erkennen, sei es beispielsweise, sich Hilfe zu suchen, mit widersprüchlichen Gefühlen oder Schuldgefühlen, Wut, Einsamkeit zu befassen oder für sich Bausteine des Wohlbefindens zusammenzustellen. Die beiden Autorinnen erklären alles sehr gut verständlich, stets ohne Bewertung, aber immer mit dem Hinweis, dass es ganz normal ist, wie man die eigene Trauer empfindet und, dass es in einigen Fällen trotzdem hilfreich sein kann, sich professionelle Hilfe zu suchen. Wichtig finde ich auch, dass die beiden Trauer und Verlust nicht nur auf Todesfälle, sondern auch auf andere Situationen beziehen, in denen man einen Verlust erlebt hat. Sehr gut gefällt mir auch der Aufbau des Buches: man kann es von vorne bis hinten durchlesen oder, wie ich es aus den „1000 Gefahrenbüchern“ kenne, die „weiteren Listen zu diesem Thema“ am Ende jedes Kapitels nutzen und sich intensiver mit dem gerade Beschrochenen befassen. Ich selber befinde mich zur Zeit nicht in einer Trauerphase, habe das Buch im Ganzen durchgelesen und nur bei einem Thema eine weiterführende Leseempfehlung vorweggenommen.Ich selber habe mich in manchen Beschreibungen wiedergefunden, auch in Vermeidungsstrategien, habe zudem für mich sehr gute Lösungsansätze für konkrete, zukünftige Situationen gefunden. Trauer und Verluste hat jeder wohl schon mehrfach erlebt und so finde ich die Lektüre dieses Buches auch in Nicht-Trauerzeiten angemessen um sich selber darauf vorzubereiten und auch, um nicht ganz so hilflos oder pauschalisiert zu reagieren im Umgang mit Trauernden.

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Kein Ratgeber-Ratgeber, ein kleiner Schirm

Von: Maribel

15.12.2023

„Aber Trauer ist nicht vorhersehbar oder gleichförmig, sondern extrem unterschiedlich und individuell.“ (S. 9) Ein Buch, das ich hier auf Bookstagram gar nicht bzw. nur im Original und dem Niederländischen entdeckt habe. Das mag daran liegen, dass es eine Art Ratgeber ist, oder weil Trauer schlichtweg etwas sehr persönlichen und wie oben schon zitiert, individuelles ist. In ‚Worum trauerst du‘ stellen Eleanor Haley und Litsa Williams (ins Deutsche übersetzt von Annika Tschöpe) über 70 Listen zusammen, die mit dem Umgang und dem Aushalten von Trauer helfen können. Persönlich bin ich kein großer Fan von so Ratgeber-Ratgebern, wisst ihr? Deshalb war es mir wichtig herauszufinden, was die beiden Autorinnen hier wirklich vermitteln wollen. Schon in der Einleitung fragen die beiden, wie sie sich das trauen können, über ein so komplexes Thema zu schreiben und dann einfach mit Listen abzuhaken. Die Antwort: Wer trauert, hat schon genug zu kämpfen. Ich mag den Ansatz und auch die kleine „Gebrauchsanweisung“ für das Buch. Haley und Williams (nein nicht Haley Williams herself meine liebsten Paramore Fans, sondern die Nachnamen der Autorinnen) raten nämlich dazu je nach Bedarf im Buch zu blättern bzw. sich die passenden Listen herauszunehmen. Ich hatte mich gefragt, ob man in einem akuten Trauergefühl dann auch wirklich weiß, was gerade benötigt wird. Aus persönlichen Erfahrungen weiß ich, dass das nicht einfach ist und nicht alle empfinden in einzelnen Situationen das gleiche. Doch die Listentitel beschreiben eher auch Situationen, wie z.B. „7 Schritte, die bei der Bewältigung helfen, wenn dir nicht nach Bewältigung ist.“ So kann auf jeden Fall besser eingeordnet und ausgewählt werden. Trotz allem empfehle ich, einmal durchzugehen, sich einen Überblick zu verschaffen und vielleicht sogar Markierungen zu setzen. Und es ist wichtig daran zu denken, dass dieses Buch weder das Ziel noch die Fähigkeit besitzt, Trauer verschwinden zu lassen, aber es kann einen kleinen Schirm spannen, „denn die Wahrheit lautet, dass du irgendwie überleben musst, während das Unwetter wütet.“ (S. 11)

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Vita

Eleanor Haley ist Beratungspsychologin und arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen, die schwerwiegende Verluste und große Veränderungen in ihrem Leben verarbeiten müssen. Sie lebt mit Mann und zwei Kindern in Baltimore, Maryland.

Gemeinsam mit Litsa Williams startete sie die online-Community und einen Podcast zum Thema »What’s your grief?«

whatsyourgrief.com/

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