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Barbara Berckhan

Souverän nein sagen

Drei Schritte zur klaren Abgrenzung

(1)

eBook epub

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Raus aus der Anpassungsfalle

Die renommierte Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan zeigt, wie wir in drei einfachen Schritten bei uns und unserer Meinung bleiben, wie wir Haltung zeigen und das tun, was für uns gut und passend ist. Das hilft allen, die ein bestimmtes Ziel vor Augen haben, ein bestimmtes Anliegen durchsetzen und dabei respektvoll mit ihren Mitmenschen kommunizieren möchten. Allzu oft tappen wir nämlich in die Anpassungsfalle und stellen fest, dass wir doch wieder vor allem das tun, was andere wollen.

Mit vielen Beispielen und Übungen aus der Praxis, anschaulichen Illustrationen, konkreten Tipps und übersichtlichen Zusammenfassungen zeigt die Autorin, wie wir selbstbewusst bei uns bleiben und innere und äußere Antreiber und Quälgeister keine Chance mehr haben.

»In einer Welt, die scheinbar verrücktspielt, gibt es ein Wort, das wir alle dringend brauchen: NEIN. Unser Nein ist weit mehr als nur eine Ablehnung. Es setzt eine Grenze. Was immer die Welt um uns herum veranstaltet: Wir bestimmen, was wir reinlassen und was draußen bleibt.«

eBook epub (epub), ca. 176 Seiten (Printausgabe), 18 s/w Abbildungen

ISBN: 978-3-641-29312-3

Erschienen am 28. September 2022

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Grenzen setzen und sich souverän abgrenzen

Von: Einbuchistkeinbuch

21.01.2024

„Es regnet. […] Du schützt dich vor dem Regen, indem du einen Schirm aufspannst. Es regnet weiter, aber die Tropfen treffen dich nicht.“ ☔️ Das Buch „Souverän nein sagen“ von Barbara Berckhan ist vielfältig. Auch wenn es der Titel vermuten lässt, geht es nicht nur darum zu lernen „Nein“ zu sagen. Es geht vor allem auch darum, mit den Quälgeistern im Kopf umgehen zu lernen, sie zu verstehen und zum Schweigen zu bringen. 🤫 Es geht um klare Grenzsetzung,mehr Gelassenheit und Abgrenzung. Das Buch ist mit Symbolen am Rand versehen, um es Querlesern zu erleichtern, schnell die wichtigsten Informationen rauszufiltern. Das Buch enthält viele tolle Strategien fürs „Nein“ sagen, gegen das „zu viel Sorgen machen“ und vor allem viele tolle Gesprächsstrategien, auch in schwierigeren Situationen wie z.B. mit Kolleg*innen oder mit Menschen aus dem näheren Bekanntenkreis. Besonders spannend fand ich die Strategie „So kannst du die Seltsamkeiten anderer Menschen auf Abstand halten“ in dem beschrieben wird, wie man lernt ein Schutzschild zu errichten um nicht alles so sehr an sich ranzulassen. Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren. 😍 Außerdem gibt es nach jedem Kapitel Arbeitsblätter für die praktische Umsetzung. Diese haben mich persönlich weniger angesprochen, trotzdem konnte ich viel nützliches aus diesem Buch mitnehmen. ❤️ Schon nach der Einleitung und der Überschrift des ersten Kapitels „Wie du den Murks der Welt auf Abstand hältst“ wusste ich: Das Buch ist genau das richtige für mich! 😍 Für dich auch❓

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Vita

Barbara Berckhan

Barbara Berckhan ist Kommunikationstrainerin und Sachbuchautorin - DIE Expertin für Selbstsicherheit und gute Kommunikation. Sie hat Pädagogik und Psychologie studiert, hält seit über 30 Jahren Vorträge und führt Trainingsseminare in Firmen, Behörden und Verbänden durch. Ihre erfolgreichen Bücher wurden in 12 Sprachen übersetzt und haben eine Gesamtauflage von über 1,5 Mio. Exemplaren. Barbara Berckhan lebt in der Nähe von Hamburg.

www.barbara-berckhan.de

Zur Autorin