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Michaela Axt-Gadermann

Schlau mit Darm

Glücklich und vital durch ein gesundes Darmhirn
Wie eine gesunde Darmflora und die richtige Ernährung uns schützen vor Stress, Erschöpfung und Depressionen

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eBook epub
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Was hat der Darm mit dem Kopf zu tun?

Neueste Erkenntnisse belegen, dass Bauch und Hirn durch eine Nervenverbindung in direktem Kontakt stehen und sich wechselseitig beeinflussen. Außerdem produzieren 100 Billionen Darmkeime in uns zahlreiche Hormone und Botenstoffe, die über das Blut ins Gehirn gelangen und so auf unsere Stimmung oder unseren Schlaf Einfluss nehmen.



Das bietet die Möglichkeit, durch eine gesunde Darmflora die Psyche positiv zu steuern. Und wer den Kopf frei hat, kommt auch auf gute Gedanken. Darm macht schlau!


eBook epub (epub)
ca. 100 Farbfotos und Illustrationen, mit gestalteten Innenklappen
ISBN: 978-3-641-21076-2
Erschienen am  28. November 2016
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Alles für das zweite Gehirn

Von: Fraedherike

20.03.2022

In Schlau mit Darm beschreibt Michaela Axt-Gadermann sehr anschaulich und leicht verständlich, was es mit dem Phänomen Darm auf sich hat, denn unser zweites Gehirn ist noch viel mehr als das. Für Einsteiger und künftige Darmexpert*innen ist das Buch eine tolle Einstiegslektüre und hat mit seinen Bildern und Darstellungen auch viel für das Auge zu bieten. Gefällt mir sehr gut!

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Sehr gutes Einsteigerbuch!

Von: Moinseetretboot

04.02.2022

„Schlau mit Darm“ ist schon mein drittes Buch von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann und sie konnte mich erneut überzeugen! Auf interessante Art und Weise stellt die Bestsellerautorin die Zusammenhänge von Darm und Gehirn dar. Abgerundet wird es mit einem anregenden Rezeptteil von Regina Rautenberg. Wie immer haben die bunten Farben und vielen Bilder das Leseerlebnis auf eine ganz andere Stufe gehoben. Es hebt sich jedoch von ihren anderen Sachbüchern ab, da es meines Empfinden nach viel basic Wissen vermittelt. Es ist relativ einfach geschrieben und sehr verständlich. Weil es schon ein paar (wenige) Jahre alt ist und die Forschung „damals“ noch in den Startlöchern stand, eignet es sich hervorragend als Einsteigerbuch in die Thematik. Außerdem ist der Aufbau sehr logisch und hat auch wirklich aufeinander aufgebaut, sodass man mit dem Buch gereift ist. Besonders das Darm Check-Up war sehr individuell und alltagsnah gestaltet und somit echt hilfreich. Der Schreibstil hat mich absolut begeistert. Er war schön leicht und locker - und das in einem Sachbuch. Es war unterhaltsam, aber trotzdem niveauvoll. Vor allem die Wortwahl ist mir positiv aufgefallen und ich habe mich in die vielen Vergleiche und Metaphern verliebt. Auch die Infokästen waren so gut, ich hätte sie mir am liebsten ausgeschnitten und ins Zimmer gehängt…wenn das nicht gegen mein „das Buch ist heilig“- Prinzip verstoßen würde. Fazit: Ein sehr verständliches, übersichtliches und kurzweiliges Sachbuch, was einen nicht mit Informationen erschlägt, weswegen ich aber auch nicht mehr allzu viel Neues gelernt habe.

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Vita

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Medizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2018 hat sie das lizensierte Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmäßig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.

Mehr Informationen zum Thema „Darm“ finden Sie auch auf der Internetseite www.gesund-mit-darm.de.

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