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Michael Feld

Schlafen für Aufgeweckte

Mehr Lebensenergie durch guten Schlaf

(10)

Leseprobe

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In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen "Nervenüberreizungs-Symptomen". Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch.

eBook epub (epub), 40 farbige Abbildungen

ISBN: 978-3-641-08846-0

Erschienen am 31. March 2014

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Rezensionen

Hilfreich mit vielen guten Tipps

Von: Frank Basel aus München

30.10.2021

Dieses Buch von Michael Feld hat mir die Augen geöffnet. Ich habe jahrelange auf einer für mich unpassenden Matratze und unter schlechten Bedingungen geschlafen und habe es nicht einmal bemerkt. Rückenschmerzen, die mittlerweile chronisch wurden, sind das Ergebnis. Im Buch findet man zahlreiche Tipps und Anregungen um den eigenen Schlaf zu verbessern, zu optimieren.

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Besser Schlafen

Von: Tanja aus Berlin

04.02.2021

Ein wirklich tolles und gut geschriebenes Buch. Es hat nicht nur mir, sondern auch meiner besten Freundin sehr geholfen unseren Schlaf zu optimieren. Man glaubt gar nicht, wie wichtig ein ausgewogener Schlaf bei all den Umwelteinflüssen und Stress heutzutage tatsächlich ist.

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Vita

Michael Feld

Dr. med. Michael Feld ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Somnologe (DGSM) und Schlafmediziner. In seiner Praxis in Köln hat er sich auf die ganzheitliche Erkennung und Behandlung von allgemeinmedizinischen Krankheitsbildern sowie auf Schlaf-, Stress- und Burn-out-Störungen aller Art spezialisiert. Er ist regelmäßig als Fernseharzt in verschiedenen Sendungen zu sehen (u. a. beim ZDF und WDR, aber auch bei RTL und Pro7).

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