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Bernadett Gera

Qigong für die Augen

Mit sanften Übungen die Sehkraft stärken

(1)
eBook epub
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Altes chinesisches Heilwissen für gesunde Augen

Heutzutage ist der Berufsalltag vieler Menschen von Bildschirmarbeit geprägt und in der Freizeit sind Smartphones, Tablets und Fernseher allgegenwärtig. Kein Wunder, dass die Zahl der Augenerkrankungen in den vergangenen Jahrzehnten stetig gestiegen ist. Man geht davon aus, dass inzwischen jeder Zweite im deutschsprachigen Raum betroffen ist.

Die alte chinesische Heilkunst des Qigong bietet vielfältige Anwendungen mit deren Hilfe man gezielt Augenbeschwerden lindern und vorbeugen kann. In diesem Buch lernen Sie leicht anwendbare Übungen aus dem medizinischen Qigong kennen. Diese helfen auf sanfte Weise bei spezifischen Augenbeschwerden, wie Kurz- oder Weitsichtigkeit. So können Sie sich ein individuelles Programm zusammenstellen, um gezielt Ihre Sehfähigkeit zu verbessern.


eBook epub (epub), ca. 128 Seiten (Printausgabe)
ca. 30 Abbildungen
ISBN: 978-3-641-26191-7
Erschienen am  17. August 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
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Rezensionen

...ein wertvolles Werkzeug für jeden

Von: Alina Arndt Abt. Augentraining aus Berlin

22.02.2024

Das Buch "Qigong für die Augen: Mit sanften Übungen die Sehkraft stärken" von Bernadett Gera ist eine faszinierende Einführung in die Praxis des Qigong, speziell ausgerichtet auf die Verbesserung der Augengesundheit. Gera bietet den Lesern einen tiefen Einblick in traditionelle chinesische Methoden zur Förderung der Sehkraft und präsentiert eine sorgfältig zusammengestellte Sammlung von Übungen, die speziell darauf abzielen, die Augen zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und letztlich die Sehkraft zu stärken. Die Stärke dieses Buches liegt in seiner Klarheit und Zugänglichkeit. Gera gelingt es, die philosophischen Grundlagen des Qigong für die Augen verständlich zu machen, ohne dabei den Leser mit zu viel Fachjargon zu überfordern. Die vorgestellten Übungen sind detailliert beschrieben und durch Illustrationen unterstützt, was es auch Anfängern leicht macht, sie korrekt auszuführen. Diese Praktiken reichen von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu meditativen Fokussierungsübungen, die alle darauf ausgerichtet sind, die Augen zu entlasten und ihre Funktion zu verbessern. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Buches ist die Betonung der Prävention. Gera erklärt, wie regelmäßiges Praktizieren der Qigong-Übungen nicht nur bestehende Sehprobleme adressieren, sondern auch dazu beitragen kann, zukünftige Augenprobleme zu vermeiden. Diese präventive Perspektive ist besonders wertvoll in einer Zeit, in der Bildschirmarbeit und andere belastende visuelle Aktivitäten zunehmen. "Balsam für die Augen" hebt sich auch durch die ganzheitliche Herangehensweise ab. Gera verbindet physische Übungen mit Atemtechniken und mentaler Fokussierung, um den maximalen Nutzen für die Augengesundheit zu erzielen. Diese Kombination fördert nicht nur die Sehkraft, sondern trägt auch zu einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens bei. Insgesamt ist "Qigong für die Augen" von Bernadett Gera ein wertvolles Werkzeug für jeden, der an natürlichen Methoden zur Verbesserung der Augengesundheit interessiert ist. Die klare Anleitung und die praktischen Übungen machen es zu einer hervorragenden Ressource für Menschen aller Altersgruppen. Das Buch motiviert dazu, die Verantwortung für die eigene Augengesundheit zu übernehmen und zeigt einen sanften, aber effektiven Weg auf, um die Sehkraft durch die Praxis des Qigong zu erhalten und zu stärken.

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Vita

Die Qigong-Lehrerin Bernadett Gera hatte über ihren Vater, einen Judomeister, bereits in früher Kindheit Kontakt zur östlichen Medizin. Als bei ihrer Mutter eine fortgeschrittene Krebserkrankung diagnostiziert wurde, begann sie, sich intensiv mit unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten und Ursachen von Krebserkrankungen auseinanderzusetzen. So lernte sie Guolin Qigong kennen und absolvierte bei zwei direkten Schülern der Stilgründerin eine Guolin-Qigong-Ausbildung. Bernadett Gera bietet Guolin-Qigong-Seminare im süddeutschen Raum und im europäischen Ausland an.

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