Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie Abnehmen gelingt. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel der Ernährungstrends. Extra: Das einmalige 4-Wochen-Abnehmprogramm mit 50 leckeren Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht.

eBook epub (epub), ca. 480 Seiten (Printausgabe)

4-farbig, mit ca. 28 Farbfotos

ISBN: 978-3-641-30198-9

Erschienen am 11. January 2023

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Alles über das Abnehmen

Von: Pia

22.06.2023

Alles rund ums Abnehmen. So ein Buch. Soviel Wissen über das Abnehmen. Ich war gespannt. Wie gelingt es gesund, dauerhaft abzunehmen? Dieses Buch ist ein sehr informatives, interessantes Buch. Wie schafft man es? Welche Bedeutung spielt die Ernährung und Sport? Was kann man gegen Übergewicht tun? Dieses Buch ist gut geschrieben und hilfreich, mit leckeren Rezepten zum Abnehmen und Übungen. Ein klasse Buch . Werde ich immer wieder reinschauen. Sehr wertvolles Buch für ein gesünderes Leben 😀👍🏻🍉🥝🥦🥬🥒🫒🥕🫑

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Rezension

Von: Nadine_im_buecherland

15.05.2023

Ich habe schon ein paar Bücher über #diäten gelesen bzw gehört. Habe auch wie viele Menschen, schon sehr viele #diäten Ausprobiert und bin dran gescheitert. Bei #klartextabnehmen muss ich sagen, das es sehr verständlich geschrieben ist und ich auch sehr viel davon für mich mit nehmen konnte. Von den Rezepten, habe ich ein paar ausprobiert, die mich angesprochen haben. Ich habe bisher noch nichts abgenommen dadurch, aber ich finde es eine gute Lektüre um sich mal mit den Thema zu beschäftigen und ich werde am Ball bleiben.

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Vita

Dr. med. Petra Bracht

Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 12.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt.

Zur Autorin

Prof. Dr. Claus Leitzmann

Prof. Dr. rer. nat. Claus Leitzmann ist Mikrobiologe und Ernährungswissenschaftler. Er wurde 1979 als Professor für Ernährung in Entwicklungsländern an die Justus-Liebig-Universität Gießen berufen und war mehrere Jahre Direktor des dort ansässigen Instituts für Ernährungswissenschaft. Er ist zudem Leiter des wissenschaftlichen Beirats beim Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung und gehörte zum Euro-Toques-Wissenschaftsrat. 2013 wurde er in die Liste der »Living Legends« der International Union of Nutritional Sciences aufgenommen. Er befasst sich seit 50 Jahren mit Fragen der richtigen Ernährung und ist Autor zahlreicher Fach- sowie populärwissenschaftlicher Bücher.

Zum Autor