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Noom Inc.

Für immer schlank – Die Noom-Methode

Minimale Einschränkung, maximale Wirkung: Mit kleinen Verhaltensänderungen das Wohlfühlgewicht erreichen und halten

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eBook epub
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Mit den richtigen Gewohnheiten zum Wunschgewicht

Ob es um eine gesunde Beziehung zum Essen, eine neue Fitnessroutine oder eine bestimmte Zahl auf der Waage geht – die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Die Noom-Methode, auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, liefert eine einfache Gebrauchsanweisung, mit der du deine Gewohnheiten zum Positiven änderst und dauerhaft beibehältst.

● Nachhaltige Veränderungen umsetzen

● Hinderliche Denkmuster überwinden

● Interne Motivation entwickeln

Psychologische Strategien, die auf wissenschaftlich erprobten Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen, helfen dabei, schon durch kleine Veränderungen Großes zu erreichen: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht – mit Noom kein Problem!


Aus dem Amerikanischen von Annika Tschöpe
Originaltitel: The Noom Mindset
Originalverlag: Simon & Schuster
eBook epub (epub), ca. 432 Seiten (Printausgabe)
ISBN: 978-3-641-30423-2
Erschienen am  23. August 2023
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Weil Abnehmen mehr ist als nur Diät

Von: welterlesen

26.12.2023

Mir ist die Noom-App ist bereits seit einiger Zeit aufgefallen. Für gewöhnlich kauf ich keine Apps, und wenn mir jemand eine neue Methode zur Gewichtsreduktion empfiehlt, bin ich ohnehin skeptisch. Daherhatte ich mich nicht weiter mit der Noom-Methode befasst und sie als eine weitere Abnehm-App abgehakt. Als ich jedoch auf das Buch stieß, wurde meine Neugier geweckt, was sich hinter dieser Methode verbirgt, die verspricht, kein Abnehmplan mit Kalorienvorgabe zu sein. Und das Buch erwies sich tatsächlich als recht interessant. Die Noom-Methode basiert nicht auf einer speziellen Diät, sondern versucht, die psychologischen Gründe für unser Verhalten zu erklären. Sie zeigt auch auf, wie wir uns Psychologie zu Nutzen machen können, um bestimmte Verhaltensweisen zu ändern. Natürlich ist nicht alles neu, was uns im Buch vorgestellt wird, zumindest nicht für diejenigen, die sich schon einmal mit dem Thema abnehmen beschäftigt haben. Da ich jedoch mit den „Erfindern“ der Noom-Methode aber die Auffassung teile, dass Abnehmen mehr ist als das Befolgen eines Diätplans, finde ich dieses kompakte Buch sehr hilfreich. Es regt dazu an, über bestimmet Gewohnheiten nachzudenken und zu überlegen, wie man diese ändern könnte., oder ob man diese überhaupt ändern will und warum. Zusammenfassend enthält das Buch keine bahnbrechend neuen Erkenntnisse, aber es ist dennoch hilfreich, dass viele Tipps kompakt zusammengestellt sind.

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Schlank mit Noom

Von: Pia

21.12.2023

Erst war ich skeptisch. Jeder kennt Schlank mit …XY! Ein gutes, interessantes Buch. Wie werde ich denn nun schlank? Wie schaffe ich es, mein Gewicht dauerhaft zu reduzieren, zu halten und nicht in einen Jojo-Effekt zu geraten? Dieses Buch gibt wertvolle Tipps, dauerhaft Gewicht zu verlieren und schlank zu bleiben. Ich werde es versuchen. ⭐️⭐️⭐️⭐️

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Vita

Noom Inc.

Noom ist eine digitale Gesundheitsplattform, die es ihren Nutzern ermöglicht, durch kleine Verhaltensänderungen ganzheitliche Gesundheitsergebnisse zu erzielen. Noom wurde 2008 mit dem Ziel gegründet, Menschen auf der ganzen Welt zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. Die Noom®-Methode basiert auf einer nachweislich wirksamen Kombination aus Technologie, Psychologie und Coaching und stützt sich auf mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung in der Produktentwicklung und Nutzerforschung. Heute umfasst die Plattform zwei Kernprogramme: Noom Weight für das Gewichtsmanagement und Noom Mood für das Stressmanagement. Noom hat seinen Hauptsitz in New York City.

www.noom.com/de/

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