Sie haben sich erfolgreich zum "Mein Buchentdecker"-Bereich angemeldet, aber Ihre Anmeldung noch nicht bestätigt. Bitte beachten Sie, dass der E-Mail-Versand bis zu 10 Minuten in Anspruch nehmen kann. Trotzdem keine E-Mail von uns erhalten? Klicken Sie hier, um sich erneut eine E-Mail zusenden zu lassen.

Corinna Loroff

Fit und schlank mit Hula Hoop

Das Buch zum Fitness-Trend – mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen

eBook epub
17,99 [D] inkl. MwSt.
17,99 [A] | CHF 25,00 * (* empf. VK-Preis)
Benachrichtigungen aktiviert

In der Buchhandlung oder hier bestellen

Der Hula Hoop ist zurück!

So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer.
In diesem Ratgeber zeigt die Fitnesstrainerin und beliebte Influencerin Corinna Loroff, wie das Training mit dem Reifen einfach und effektiv gelingt. Ihre zahlreichen Hula-Hoop-Übungen und speziell zusammengestellten Workouts trainieren den ganzen Körper, verbrennen jede Menge Kalorien und machen gute Laune. Ganz spielerisch werden beim Hullern Rückenschmerzen gelindert, Gleichgewicht und Stabilität gefördert, Bauchmuskeln gestärkt und gleichzeitig die Taille geformt.
Die bebilderten Übungen mit Schritt-für-Schritt-Erklärungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. An die Reifen, fertig, los!


eBook epub (epub), ca. 144 Seiten (Printausgabe)
mit 50 Farbfotos
ISBN: 978-3-641-28479-4
Erschienen am  16. August 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Ähnliche Titel wie "Fit und schlank mit Hula Hoop"

Nordic Walking für Einsteiger

Ulrich Pramann, Bernd Schäufle

Nordic Walking für Einsteiger

Der Weg des Meisters

Christopher Po Minar

Der Weg des Meisters

Individuell entsäuern

Ralf Moll, Gisela Held

Individuell entsäuern

Mehr essen - weniger wiegen: Die Volumetrics-Diät

Martin Kunz

Mehr essen - weniger wiegen: Die Volumetrics-Diät

Die neue Diät – Das Fitnessbuch
(1)

Dr. med. Ulrich Strunz

Die neue Diät – Das Fitnessbuch

Tao Yoga der heilenden Liebe

Mantak Chia

Tao Yoga der heilenden Liebe

Tao Yoga des Heilens

Mantak Chia

Tao Yoga des Heilens

Was mir immer wieder auf die Beine hilft

Barbara Rütting

Was mir immer wieder auf die Beine hilft

Schön mit Darm
(2)

Michaela Axt-Gadermann

Schön mit Darm

Schlank mit dem Handvoll-Prinzip
(3)

Suzy Wengel

Schlank mit dem Handvoll-Prinzip

Dein Handicap ist nur im Kopf
(1)

Bernd H. Litti

Dein Handicap ist nur im Kopf

Einfach schlank mit ALDI

Werner Eschenbek, Bettina Halbach

Einfach schlank mit ALDI

Optimales Lauftraining
(3)

Herbert Steffny

Optimales Lauftraining

Die köstliche Küche des Ayurveda
(1)

Dr. med. Ernst Schrott

Die köstliche Küche des Ayurveda

Low Carb typgerecht
(9)

Marina Lommel

Low Carb typgerecht

So kriegt die Leber ihr Fett weg!
(3)

Julia Seiderer-Nack

So kriegt die Leber ihr Fett weg!

Auch Sie können wieder jünger werden

Norman W. Walker

Auch Sie können wieder jünger werden

Tantra Massage

Kalashatra Govinda

Tantra Massage

Mix dich schlank

Daniela Gronau-Ratzeck, Tobias Gronau

Mix dich schlank

Ein Kind entsteht
(2)

Lennart Nilsson, Lars Hamberger

Ein Kind entsteht

Rezensionen

Nicht nur für Beginner

Von: Vanessa

24.01.2024

Um nicht einfach nur zu hoolern, kann ich das Buch von Corrina Loroff sehr empfehlen. Zu Beginn werden Tipps und Tricks gegeben, die vorallem für Anfänger sehr hilfreich sein können. Im nächsten Bereich werden dann verschiedenste Übungen beschrieben und relativ ausführlich erklärt. Dann erfolgt ein Abschnitt, in dem sehr abwechslungsreiche Workout-Routinen aufgelistet sind. Die Pläne sind dabei sehr abwechslungsreich und nutzen den Reifen nicht nur in der klassischen Variante. Zum Ende werden nochmal Fragen aufgegriffen und beantwortet. Das Buch ist für Beginner, die vielleicht noch nicht so viel Erfahrung mit dem Reifen haben, aber auch für etwas Fortgeschrittene geeignet, da verschiedenste Übungen dargestellt.

Lesen Sie weiter

Hula Hoop leicht gemacht

Von: Manja

16.09.2021

Meine Meinung Hula Hoop ist unter Kindern schon sehr weit verbreitet. Und seit geraumer Zeit ist der Sport zurück, dank geschlossener Fitnessstudios gibt es immer mehr, die ihn betreiben. Auf meiner Leseliste stand nun das Buch „Fit und schlank mit Hula Hoop“ von Corinna Loroff und da ich selbst seit einiger Zeit auch hulere war ich sehr neugierig darauf. Das Cover und auch die Beschreibung sprechen an, daher ging es nach dem Laden des eBooks auch flott los mit Testen. Das Buch hier widmet sich eher dem Einsteiger, also jemanden wie mir. Es gibt eine Schritt für Schritt Anleitung zu Anfang und Tipps wie man seinen Reifen findet. Dann dreht es sich darum wie hält man den Reifen oben. Ein nicht ganz einfaches Unterfangen, ich spreche aus Erfahrung. Auch jetzt, nach 4 Wochen, ist es für mich noch nicht selbstverständlich das der Reifen nicht nach jeder dritten Umdrehung nach unten fällt. Die Tipps der Autorin helfen da ungemein. Wenn man die Tipps zu Anfang befolgt hat und fortgeschritten ist kann man sich Workouts widmen. Diese sind sehr gut erklärt und durch Bilder sehr anschaulich dargestellt. Man versteh was gemeint ist und kann es selbst probieren. Mir hat dieses Buch hier wirklich geholfen, es habe gelernt meinen Reifen als Freund zu sehen und nicht als Feind. Und mein persönlicher Ehrgeiz drängt mich wirklich dazu weiterzumachen. Hula Hoop ist nämlich doch auch anstrengend und macht echt auch Spaß. Fazit Insgesamt gesagt ist „Fit und schlank mit Hula Hoop“ von Corinna Loroff ein Buch, das wirklich sehr gut gemacht ist und hilft den Reifen zu kontrollieren. Dank guter Tipps und Workouts bringt es Spaß und Effektivität. Es eignet sich perfekt für Einsteiger und auch Fortgeschrittene. Wirklich zu empfehlen!

Lesen Sie weiter

Wir stellen nicht sicher, dass Rezensent*innen, welche unsere Produkte auf dieser Website bewerten, unsere Produkte auch tatsächlich gekauft/gelesen haben.

Alle anzeigen

Vita

Die Flugbegleiterin Corinna Loroff entdeckte im Frühjahr 2020 ihre Leidenschaft für Hula Hoop wieder. Seitdem hat sich das Leben der zweifachen Mutter stark verändert: Sie hat ihre Fitness sowie ihr Körpergefühl stark verbessert und nahm bereits mehr als 18 Kilo ab. Ihre Begeisterung für den Megatrend teilt sie auf ihrem erfolgreichen Instagram-Account @thecosmococo und bietet dort auch wöchentliche Live-Workouts für ihre Community an. Sie hat bereits mehrere Trainerlizenzen erworben, unter anderem den Powerhoop Instructor und den Schlingentrainer, und bildet sich kontinuierlich weiter.

Zur Autorin

Weitere E-Books der Autorin