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Mark Lauren, Joshua Clark

Fit in neun Minuten

Ohne Geräte
Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

eBook epub
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Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach

Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor!


Originaltitel: Strong and Lean
Originalverlag: St. Martin's Press
eBook epub (epub), ca. 256 Seiten (Printausgabe)
ca. 200 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-641-27540-2
Erschienen am  13. December 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Mehr zu "Fit in 9 Minuten" von Mark Lauren

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Vita

Mark Laurens Weltbestseller "Fit ohne Geräte" erschien in über 20 Ländern und verkaufte sich millionenfach. Das Fitnessprogramm basiert auf Laurens Erfahrungen als Trainer von fast 1000 Elitesoldaten des amerikanischen Militärs, die er auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet hat. Seit seinem Erfolg als Autor baut Mark Lauren das "Fit ohne Geräte"-Netzwerk online wie offline weiter aus mit offiziellen Trainern, Online-Programmen und der intensiven Betreuung seiner Fangemeinde.

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