Digital Detox für die Seele

Reinigung der Seele

13.08.2023

Inhalt: In einer Zeit, in der Technologie und digitale Geräte einen großen Teil unseres Alltags beherrschen, wird es immer schwieriger, Momente der Ruhe und der Selbstreflexion zu finden. An dieser Stelle setzt das Werk „Digital Detox für die Seele" an.  Der Inhalt der Autorin Daniela Otto widmet sich der befreienden Reise zur inneren Balance und geistiger Erneuerung. - Anhand der Darstellung einer hektischen Welt und der Suchtgefahr, die sich durch den übermäßigen Konsum ergibt, schafft sie das Bewusstsein für eine Entschleunigung unseres Alltags. Ihr Ziel besteht darin, dass wir im tief in die Essenz unseres Seins blicken und die Verbindung zu uns Selbst wiederherstellen. - Die Autorin bot verschiedene Denkanstöße und Impulse, die mich nachhaltig beschäftigten. Die Reflexionsfragen halfen mir das Gelesene zu verarbeiten und die vorgeschlagenen Techniken in meinen Alltag zu integrieren. - Zusammenfassend kann ich sagen, dass „Digital Detox für die Seele" eine inspirierende und berührende Lektüre, die uns daran erinnert, dass wir die Schöpfer unseres eigenen Lebens sind. Es ermutigt einen, die Technologien auszuschalten und sich bewusster mit seiner eigenen Intuition und inneren Stimme auseinanderzusetzen.  Sie formulierte es wie folgt „Von allen Reisen, die wir in diesem Leben machen, ist die Reise zu uns selbst die bedeutsamste.“

Interessante und nützliche Anregungen zur Internetnutzung

04.01.2022

Digital Detox ist in aller Munde - aber was bedeutet das eigentlich? Das Smartphone aus dem Fenster werfen, ab jetzt nur noch offline leben? Dieses Buch räumt schnell mit der Idee auf, dass das in unserer heutigen Welt in irgendeiner Form praktikabel wäre. Natürlich ist das Internet aus unserem Leben nicht wegzudenken, die Frage ist der Umgang damit. Und hier ist "Achtsamkeit" das Stichwort, vielleicht mittlerweile ein Modewort, aber eins mit Substanz, wenn man sich darauf einlässt. Weniger, aber dafür mit Bedacht online sein, statt stundenlang sinnlos herumzuscrollen. "OMline sein" nennt die Autorin das, und dem einen oder der anderen wird der Ansatz dieses Buchs zu esoterisch sein, denn der Titel ist wörtlich zu nehmen: Es geht tatsächlich sehr viel um unsere Seelen, die nach Aussage der Autorin wieder in Einklang gebracht werden müssen (und zwar durch reale statt virtuelle Begegnungen), um Meditation, Spiritualität, auch sehr viel um (nicht zwangsläufig den christlichen) Gott. Zugegeben, auch mir war das hier und da etwas zu viel. Dennoch gibt das Buch ebenso ganz praktische Tipps zum Umgang mit digitalen Medien, die über "Nutze dein Smartphone nur noch auf einem unbequemen Stuhl, damit du die Lust daran verlierst" hinausgehen. Mir haben einige Stellen sehr die Augen geöffnet und ich empfehle das Buch allen weiter, die sich für einen bewussteren Internetkonsum entscheiden möchten und den oben erwähnten Ansatz nicht als störend empfinden.