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Jessie Inchauspé

Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch

Mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie
Mit 100 super einfachen Rezepten
The Glucose Goddess® Method

eBook epub
19,99 [D] inkl. MwSt.
19,99 [A] | CHF 28,00 * (* empf. VK-Preis)
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Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen.


Originaltitel: The Glucose Goddess Method
Originalverlag: Short Books
eBook epub (epub), ca. 288 Seiten (Printausgabe)
durchg. 4c
ISBN: 978-3-641-30790-5
Erschienen am  24. May 2023
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Das Gelernte in die Praxis umsetzen

Von: Sandra

23.12.2023

Jessie Inchauspés 'Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch' ist für mich eine echte Offenbarung! Ihr Vier-Wochen-Programm ist nicht nur effektiv gegen Heißhunger und Stimmungstiefs, sondern auch super leicht in den Alltag integrierbar. Die 100 simplen Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch mega lecker – ich hatte nie das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Inchauspé geht über bloße Ernährungstipps hinaus und schafft einen echten Leitfaden für mehr Energie im Leben. Dieses Buch ist für alle, die auf der Suche nach einer nachhaltigen Veränderung sind, absolut empfehlenswert!

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Inspirierende Rezepte - leider nicht veganfreundlich

Von: Lunau-Fantasy

22.11.2023

Nachdem ich durch "Der Glukpose-Trick" schon einige Erkenntnisse sammeln durfte, stellte sich von da an jeden morgen bzw jeden Tag die Frage: Was esse ich denn nun? Dann tauchte dieses Buch auf und ich war interessiert, um mir so noch mehr Hilfestellung zu holen. Die Frühstücksrezepte und Ideen für Vorspeisen am Tag sind super inspirierend und ich bin sehr gespannt einige davon auszutesten. Aufgrund von Unverträglichkeiten kann ich zwar nicht alles nachmachen, aber als Inspiration reicht es. Schade ist, dass wirklich so gut wie alle Rezepte entweder Käse, Milchprodukte oder Fleisch enthalten. Das ist ein wenig schade, da mir als Veganerin dann teilweise die Frage entgegen kommt, wie ich das Ganze gut austauschen kann und einen gleichen Effekt habe. Auch hier muss ich also improvisieren und mich lediglich inspirieren lassen. Nichtsdestotrotz habe ich mir einiges markiert und freue mich Rezepte auszuprobieren.

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Vita

Jessie Inchauspé ist eine französische Ernährungsexpertin, Unternehmerin und Autorin. Als Biochemikerin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Wissenschaft in einfache Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden zu übersetzen. 2019 startete sie den Instagram-Account Glucose Goddess, der über 1,7 Mio. Follower begeistert, eine täglich wachsende Fangemeinde. In ihrem ersten Buch, dem internationalen Bestseller »Der Glukose Trick«, der in 40 Sprachen übersetzt wurde, teilt sie ihre erstaunlichen Entdeckungen über die wesentliche Rolle des Blutzuckerspiegels und die überraschenden Tricks, um ihn zu optimieren. Sie hat einen Bachelor in Mathematik vom King’s College, London, und einen Master in Biochemie von der Georgetown University.

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