Sie haben sich erfolgreich angemeldet, aber Ihre Anmeldung noch nicht bestätigt. Bitte beachten Sie, dass der E-Mail-Versand bis zu 10 Minuten in Anspruch nehmen kann. Trotzdem keine E-Mail von uns erhalten? Klicken Sie hier, um sich erneut eine E-Mail zusenden zu lassen.

Das kleine Buch vom guten Morgen

Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

(8)
eBook epub
12,99 [D] inkl. MwSt.
12,99 [A] | CHF 16,00 * (* empf. VK-Preis)
Benachrichtigungen aktiviert

In der Buchhandlung oder hier bestellen

Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.


eBook epub (epub)
ca. 15 zweifarbige Illustrationen
ISBN: 978-3-641-21188-2
Erschienen am  26. Februar 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Wunderbare Inspiration für den perfekten Start in den Tag

Von: Yomela

10.02.2021

Das kleine Buch vom guten Morgen* von Inga Heckmann hält viele schöne Ideen & Tipps für Deinen perfekten Morgen bereit. Von morgendlichen Yoga-Übungen, Meditationen, Ideen wie Du Musik am Morgen für Dich nutzen kannst und natürlich der großen Frage “Was könnte es Schönes zum Frühstück geben?” ist alles dabei. Tatsächlich fängt bei Inga Heckmann die Morgenroutine sogar schon am Abend an. So findest Du neben konkreten Morgen-Ritualen on top konkrete Tipps für einen besseren Schlaf. Besonders spannend fand ich z.B. die Bett-Yoga-Übungen. Und übrigens auch sehr praktisch: Es sind auch immer wieder weiterführende Online-Quellen angegeben. Wenn einen etwas besonders anspricht, weiß man direkt, wo man mehr erfährt.

Lesen Sie weiter

Morgen-Routine für einen guten Start in den Tag

Von: ninamanie

26.11.2018

Ich hatte das Buch erst entdeckt, nachdem ich schon eine ganze Weile meine Morgenroutine praktizierte. Aber dieses Buch passt da wirklich super ins Thema. Im Kern geht es in dem Büchlein darum, dass ein guter Morgen die Voraussetzung ist für einen richtig guten Tag. Dabei geht die Autorin Inga Heckmann auch darauf ein, dass ein guter Morgen bereits am Tag zuvor anfängt. Sie zeigt Tipps auf, wie man seine Gedanken und Sorgen eben nicht mit ins Schlafzimmer nimmt, wie man seinen Abend gut ausklingen lässt und welche Yogaübungen einem dabei helfen, ruhiger zu werden. Auch ihr Morgen beginnt mit Yoga, gefolgt von einem guten Frühstück – auch Rezepte finden sich in dem Büchlein

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen

Vita

Inga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Redakteurin. Seit frühester Jugend befasst sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.

Zur Autor*innenseite

Weitere E-Books der Autorin