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Das Schlaf-gut-Buch

Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag
Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf

eBook epub
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Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.


eBook epub (epub)
durchg. 2c
ISBN: 978-3-641-22954-2
Erschienen am  08. Oktober 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Endlich besser schlafen

Von: Mario Koch aus Göppingen

23.03.2021

Ich habe schon immer Probleme damit gehabt, gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Mit diesem Buch habe ich viel zu diesem Thema dazugelernt. Und zum Schlaf generell erfahren. Jetzt fällts mir deutlich leichter abends einzuschlafen.

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Bewegung, Ernährung, Denken = guter Schlaf! Klare Kaufempfehlung!

Von: Tanja aus Berlin

28.01.2021

Kurz und gut verständlich mit etwas Humor und seiner geballten Kompetenz schreibt Dr. Strunz über ein riesig weitverbreitetes Problem unserer Gesellschaft. Ich habe auch viele Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass v.a. Aminosäuren der Schlüssel zu allen Problemlösungen sind, obwohl auch ich das im zweiten Semester Biochemie gelernt habe. Klasse Buch!

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Vita

Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

www.strunz.com

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