Alle verrückt außer ich

Alle verrückt außer ich

22.09.2017

Als ich diesen - durchaus provozierend anmutenden - Titel gelesen hatte, war meine Neugier geweckt. Was steckt wohl dahinter? Und dann auch noch "Der Taschentherapeut für den täglichen Wahnsinn" ... Kann ein Buch überhaupt annähernd "therapeutisch" Rat geben? Das wollte ich wissen. Gleich im Vorwort erfährt man, dass die Autorin seit ca. vierzig Jahren als Psychotherapeutin arbeitet und eine Menge Erfahrung im Umgang mit Patienten hat. Sie macht gleich zu Anfang klar, dass eine Psychotheraphie, bei der es um individuelle Probleme geht, Maßanfertigung ist und nur von Mensch zu Mensch funktioniert. Es gibt aber allgemein gültige, hilfreiche Herangehensweisen an Probleme jeglicher Art. Diese kann sich jeder zu Nutze machen, wenn einen alltägliche Situationen überfordern. Ganz besonders dann, wenn man immer wieder in ähnlichen Reaktionsmustern gefangen ist. Manche Menschen werden wütend, andere ziehen sich zurück. Neue Perspektiven auf sich selbst und seine Umwelt zu entwickeln, darum geht es in diesem Buch. Es kommt aber keine langweilige, wissenschaftliche Lektüre auf einen zu. Ganz im Gegenteil! Das Buch ist überraschend unterhaltsam, stellenweise sogar witzig, wenn man Parallelen zu sich selbst entdeckt. Viele Fallbeispiele und Geschichten helfen weiter. Auch ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung ist dabei, denn die spielt ja eine ganz wesentliche Rolle. In manchen Punkten unterscheidet sie sich allerdings ganz gewaltig vom Urteil Außenstehender, es lohnt also, hier genauer hinzusehen. Auch das Unterbewußtsein wird genauer beleuchtet, denn es steuert uns zu einem nicht unerheblichen Teil. Das Buch erklärt gut verständlich, wie wir uns zum Beispiel neue (bessere) Gewohnheiten aneignen und bessere Entscheidungen treffen, ohne uns von unserem Unterbewußtsein dabei stören zu lassen. Dabei wird der Blick immer wieder auf die anderen gerichtet. Viele sind zu sehr gefangen "in der eigenen Welt, der eigenen Betrachtungsweise". Wir ticken aber alle verschieden. Sich für die anderen zu interessieren, deren Sichtweisen zu erfahren, ist essentiell zur Vermeidung von Missverständnissen. Nicht immer alles auf sich selbst zu beziehen ist eine wichtige Fähigkeit, die man trainieren kann. Überhaupt geht es in diesem Buch darum zu lernen, wie wir für uns bessere, sinnvollere Entscheidungen treffen können, um ein Stück weit zufriedener und glücklicher zu leben. Hierbei zeigt die Autorin auf, wie man es schafft, sich von eingefahrenen Verhaltensweisen zu befreien. Bisherige Erfahrungen (Prägungen) und die individuelle Sicht auf die Dinge werden miteinbezogen. Durch professionellen Rat und viele praktische Tipps lernt man, bewußter mit dem "täglichen Wahnsinn" umzugehen. Lehrreich und humorvoll zugleich!

Das passiert mir ja ständig!

26.04.2017

Mit unseren Mitmenschen ist der Umgang im Alltag nicht immer leicht. Vieles, was uns tagtäglich begegnet, lässt manchmal zweifeln, ob der andere es wirklich ernst meint, oder ob er jetzt einen groben Scherz macht. In einer Welt voller Individuen ist das nicht verwunderlich, dass es unterschiedliche Meinungen und Verhaltensweisen gibt. Wir haben es zum Teil mit Grenzwächter und Nach-Gehör-Einparkern zu tun, mit Leuten unterschiedlicher Ausprägung von Impulskontrolle oder Reife. Alle bieten genug Potential, dass man sich selber nicht mehr wohl fühlt. Der Taschentherapeut für den täglichen Wahnsinn spricht die gängigen Situationen an und gibt Erklärungen, wie es zu diesen, vielleicht immer wiederkehrenden, Situationen kommen kann. Die Psychotherapeutin Andrea Jolander plaudert in ihrem vierten Buch erneut aus dem Nähkästchen. Sie richtet den Blick des Lesers auf die unterschiedlichsten zwischenmenschlichen Konfliktsituationen. Stets begleiten die fundierten wissenschaftlichen Erkenntnisse Beispiele, wie wir sie zuhauf schon selber erlebt haben. Manche Lösungen sind dabei so simpel, dass man schon längst hätte drauf kommen können. Aber gerade das zeichnet dieses Buch aus. Die Autorin schöpft hier aus dem Wissen ihrer langjährigen Berufserfahrung und zeigt neue Wege auf. Die Ratschläge fühlen sich an, als hätte sich die beste Freundin wohlwollend dem Problem angenommen. Der Schreibstil ist durchweg im Plauderton gehalten, sodass ich manches Mal nicht nur zustimmend genickt habe, sondern schon fragen wollte, woher sie denn meine Umwelt kenne. „Alle verrückt außer ich“ beschreibt punktgenau Situationen, die die Mehrzahl der Leser sicher selber schon erlebt haben. Es sind Konfliktpotentiale innerhalb der Familie oder auch mit völlig fremden Menschen. Jeder Vorfall wird plastisch dargestellt und mit einer Lösung versehen, die einen späteren liebevollen Umgang ermöglicht. Es werden die Grundlagen erklärt, dass man zum einen den anderen besser einschätzen kann und ebenso die Defizite bei sich selber erkennen kann. Wer sich das Wissen über frühkindliche Bindungen bereits vor der Erziehung seiner eigenen Kinder aneignet, trägt außerdem dazu bei, dass eingefahrene Wege verlassen werden und unschöne Verhaltensweisen gar nicht erst entstehen. Der Taschentherapeut ersetzt natürlich keine Therapie, hilft aber über die kleinen Ärgernisse im Alltag hinweg. Er regt zum Nachdenken über eigene Verhaltensweisen an, die dann die ersten Schritte zum veränderten Verhalten einleiten. Man bekommt also einen kleinen Werkzeugkasten für den entspannteren Umgang mit seinen Mitmenschen in die Hand. Das Buch ist so lehrreich wie unterhaltsam und bekommt eine klare Leseempfehlung für alle, die sich auch mal selbstkritisch betrachten möchten.