Wäre es nicht wundervoll, selbst den größten Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen zu können? Wie wir auch in turbulenten Zeiten entspannt und zuversichtlich bleiben, zeigt Cheryl Rickman, renommierte Expertin für Positive Psychologie. Hier präsentiert sie die besten Übungen für mehr Gelassenheit und Freude, die uns buchstäblich in Minutenschnelle wieder in unsere innere Mitte zurückfinden lassen. Wenn wir diese wertvollen Momente der Selbstfürsorge regelmäßig kultivieren, können wir uns voller Leichtigkeit und Energie dem natürlichen Fluss des Lebens anvertrauen und uns von ihm tragen lassen.

DEUTSCHE ERSTAUSGABE

Aus dem Englischen von Karin Weingart

Originaltitel: The little Book of Serenity

Originalverlag: Octopus

Taschenbuch, Flexobroschur, 96 Seiten, 10,5 x 14,7 cm, 50 farbige Abbildungen

ISBN: 978-3-453-70419-0

Erschienen am 13. April 2021

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Das kleine Buch

Das kleine Buch vom heilsamen Atmen — 18

Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit — 2

Das kleine Buch der Schutz- und Glückssteine — 5

Das kleine Buch vom bewussten Leben — 12

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Rezensionen

Das kleine Buch der Leichtigkeit

Von: Sandy

14.05.2022

Ich freue mich sehr über dieses Buch. Mich hat dieses Buch sehr zum Nachdenken angeregt, und ich denke jeder war oder ist schon mal in einer Situation gewesen, wo der Mund schneller gesprochen hat wie der Kopf denken konnte. Man bekommt Anreiz, auf was man sich fokussieren sollte. Reue und Vergangenes stehen den Freuden des Hier und Jetzt im Weg, genauso wie die Angst, was noch kommt. Mit ein paar Hilfestellung und Umsetzungen, fällt vieles leichter. Lest dieses wunderbare Buch. Ich werde es nochmal lesen, damit auch alles gelesene hängen bleibt. Innehalten, denken und dann handeln.

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Mehr Leichtigkeit im Leben!

Von: buch.flimmern

15.06.2021

Wow, in vielen Punkten habe ich mich wirklich wiedergefunden und kann daher nur bestätigen: es stimmt! Etliches davon hat mein Leben in der Vergangenheit tatsächlich schon positiv beeinflusst! Durch das Büchlein habe ich noch ein paar weitere Anregungen erhalten, die ich auch gerne ausprobieren möchte. Ganz klar ist natürlich, dass nicht immer alles 1:1 anwendbar ist. Aber ich denke, wer für die aufgezeigten Methoden und Ratschläge offen ist, dem kann dieser Ratgeber wirklich dazu verhelfen das Glas in vielen Situationen halb voll, statt halb leer zu betrachten und somit grundsätzlich etwas zufriedener durch’s Leben zu gehen.

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Vita

Cheryl Rickman

Cheryl Rickman ist eine der bekanntesten Vertreterinnen der Positiven Psychologie in England. Nach dem frühen Tod ihrer Eltern beschloss sie, anderen dabei zu helfen, dem Leben mit mehr Resilienz zu begegnen und Erfüllung zu finden. Sie ist Autorin zahlreicher praktischer und inspirierender Ratgeber zum Thema Selbstverwirklichung, gibt Workshops und schreibt für mehrere Psychologie-Zeitschriften. Mit ihrer Familie lebt Cheryl Rickman in der Nähe von Southampton.

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Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

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