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Amelie Fried, Michael Simperl

Das 7-Tage-Selbstcoaching

Für alle, die Lust auf Veränderung haben
Fragen, die fordern

Mit Illustrationen von Isabel Klett
Paperback
18,00 [D] inkl. MwSt.
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Wie oft beginnen wir Sätze mit »Eigentlich …« oder »Ich würde so gern …«, aber dann kommen wir einfach nicht vom Träumen ins Tun? An mangelnder Energie liegt es nicht, uns fehlen nur ein Plan und die innere Klarheit. Zu beidem verhilft Ihnen dieses Buch! Die zertifizierten Coaches Amelie Fried und Michael Simperl präsentieren ein erprobtes Selbstcoaching-Programm, mit dem Sie endlich aktiv werden können: Innerhalb von nur sieben Tagen erarbeiten Sie sich alles, was Sie brauchen, um Ihr Ziel schon bald zu erreichen.

Wie das geht, fragen Sie sich? Sie schnappen sich Stift und Buch und suchen sich einen inspirierenden Lieblingsplatz, an dem Sie über sieben Tage hinweg täglich ein bis zwei Stunden ganz für sich sein können. Und dann arbeiten Sie sich genüsslich Kapitel für Kapitel voran: Sie definieren Ihr Ziel, diskutieren mit Ihrem inneren Team und finden heraus, welches Ihre ganz persönlichen Positiv-Hebel sind, die Sie so richtig nach vorne bringen. Gefeiert wird zwischendurch natürlich auch. Und mit Ihrem selbst erarbeiteten Aktionsplan setzen Sie im Anschluss alles zielstrebig in die Praxis um. Noch nie hat es so viel Spaß gemacht, sich selbst zu empowern und das eigene Leben in die Hand zu nehmen: Ob Karriere, Beziehung oder Familie – so starten Sie tatsächlich durch!


ORIGINALAUSGABE
Mit Illustrationen von Isabel Klett
Paperback , Klappenbroschur, 208 Seiten, 17,0 x 24,0 cm
4c m. Illus
ISBN: 978-3-424-20245-8
Erschienen am  30. August 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
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Rezensionen

„Für alle, die Lust auf Veränderung haben.“

Von: Einbuchistkeinbuch

28.01.2024

„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“ Mit diesem Zitat von Albert Einstein beginnt das Buch „das 7 Tage Selbstcoaching“ und hat mich so direkt dazu gebracht, in ihm zu versinken. Der fairnesshalber möchte ich euch nicht vorenthalten, dass ich das „Coaching“ bisher nicht begonnen habe. Ich habe mich aber intensiv mit den Inhalten beschäftigt und möchte sie euch hier kurz vorstellen. Die 7 Coachingtage stehen alle unter einem anderen Thema. Beginnend mit dem Ist-Zustand und der Frage „was möchte ich eigentlich verändern?“ Kommen dann Inhalte wie „Wie kann ich dieses Ziel erreichen?“ Sich seiner eigenen Ressourcen bewusst werden, Erste Erfolge würdigen, einen Aktionsplan vorbereiten, Energien stärken,die Umsetzung vorbereiten und schließlich den Coachabschluss feiern. Im Buch gibt es nicht nur viel Platz zum selbst aktiv werden,sondern auch viele Anregungen, Geschichten und motivierende Zitate. Es ist möglich die 7 Tage hintereinander zu absolvieren oder aber zwischen den Coachingtagen eine längere Pause einzulegen. Ich denke, ich werde letzteres in Anspruch nehmen, da die Themen sehr intensiv und persönlich sind und man sich wirklich viel mit sich selbst beschäftigen muss. Da ich momentan sehr darauf bedacht bin mich selbst zu schützen und viel an mir arbeite, ist die Vorfreude auf dieses Projekt wirklich riesig. Ich freue mich, wenn ich auch jemanden von euch motivieren kann, sich mir anzuschließen.

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Super hilfreiches Arbeitsbuch!

Von: Angel

11.06.2023

Wie oft beginnen wir Sätze mit »Eigentlich …« oder »Ich würde so gern …«, aber dann kommen wir einfach nicht vom Träumen ins Tun? An mangelnder Energie liegt es nicht, uns fehlen nur ein Plan und die innere Klarheit. Zu beidem verhilft Ihnen dieses Buch! Die zertifizierten Coaches Amelie Fried und Michael Simperl präsentieren ein erprobtes Selbstcoaching-Programm, mit dem Sie endlich aktiv werden können: Innerhalb von nur sieben Tagen erarbeiten Sie sich alles, was Sie brauchen, um Ihr Ziel schon bald zu erreichen. Wie das geht, fragen Sie sich? Sie schnappen sich Stift und Buch und suchen sich einen inspirierenden Lieblingsplatz, an dem Sie über sieben Tage hinweg täglich ein bis zwei Stunden ganz für sich sein können. Und dann arbeiten Sie sich genüsslich Kapitel für Kapitel voran: Sie definieren Ihr Ziel, diskutieren mit Ihrem inneren Team und finden heraus, welches Ihre ganz persönlichen Positiv-Hebel sind, die Sie so richtig nach vorne bringen. Gefeiert wird zwischendurch natürlich auch. Und mit Ihrem selbst erarbeiteten Aktionsplan setzen Sie im Anschluss alles zielstrebig in die Praxis um. Noch nie hat es so viel Spaß gemacht, sich selbst zu empowern und das eigene Leben in die Hand zu nehmen: Ob Karriere, Beziehung oder Familie – so starten Sie tatsächlich durch! - Es ist zwar eher ein Arbeitsbuch, als ein Roman, aber es ist sooo unglaublich hilfreich. Ich muss sagen, dass ich teilweise echt ein bisschen an meine Grenzen kam, aber dadurch war es umso effektiver und hilfreicher. Man lernt in dem Buch, mit seinem inneren Team zu arbeiten und seine Ziele glasklar zu definieren, um sie umso besser erreichen zu können. Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht, auch wenn ich ehrlich gedagt länger als 7 Tage dafür gebraucht habe, aber 🤫. Ich kann es jedem empfehlen, der gerne Bücher im Bereich Mindset und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Würde dem Buch gute 5/5⭐️ geben, weil es mir persönlich sehr weitergeholfen hat🤍

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Vita

Amelie Fried ist einem großen Publikum bekannt als Fernsehmoderatorin (Live aus der Alten Oper, 3 nach 9 u.v.m.) und Autorin von höchst erfolgreichen Romanen, Sach- und Kinderbüchern (Die Spur des Schweigens, Traumfrau mit Nebenwirkungen, Schuhhaus Pallas, Hat Opa einen Anzug an?). Darüber hinaus hat sie Ausbildungen in Mediation und systemischem Coaching absolviert und ist vom Deutschen Verband für Coaching und Training (dvct) zertifiziert sowie vom Bundesverband Mediation (BM) lizenziert.

Michael Simperl ist ausgebildeter Systemischer Business Coach und ebenfalls vom Deutschen Verband für Coaching und Training (dvct) zertifiziert. Seit 2009 begleitet er Führungskräfte, Unternehmerinnen und Unternehmer sowie generell Menschen, die etwas bewegen wollen, bei anspruchsvollen Aufgaben und Veränderungswünschen und beim Erreichen herausfordernder Ziele.

Amelie Fried und Michael Simperl lernten sich 2005 bei Focus TV kennen, als sie ihn zu seinem ersten Buch interviewte. Sie trafen sich überraschend wieder, als Michael Simperl Amelie Frieds Mentor während ihrer Coaching-Ausbildung wurde. Aus ihrer mehrjährigen Zusammenarbeit entstand schließlich dieses Buch.

© Raimund Verspohl
Amelie Fried
© Raimund Verspohl
Michael Simperl

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