Überlegung: Das eigene emotionale Gepäck (S. 43 - 44)

Ein Großteil unseres Verhaltens als Mütter und Väter geschieht unbewusst. Fangen Sie damit an, über Ihre »wunden Punkte« nachzudenken. Worum geht es dabei? In welchen Situationen lassen Sie sich von Ihren Kindern reizen? Geht es jedes Mal um dasselbe Thema?
Seien Sie neugierig, betrachten Sie diese Situationen näher und werden Sie sich ihrer bewusster. Untersuchen Sie Ihre eigene Lebensprogrammierung. Welche Themen und Denkmuster wiederholen sich? Typischerweise ist es das, was man seine »dunkle Seite« nennt.
Wie wirkt sich Ihre Art der Konfliktlösung auf die Kinder, Ihren Partner oder die gesamte Familie aus?
Inwieweit wurden die »Schattenseiten« Ihrer Eltern auf Sie übertragen und leben in Ihnen weiter?
Welche positiven Eigenschaften haben Sie aus Ihrer Kindheit mitbekommen, und welche würden Sie gern weitergeben? Denken Sie daran zurück, wie es war, als Sie ein Kind waren. Was hat Sie traurig gemacht, in welchen Situationen haben Ihre Eltern Sie Ihrer Meinung nach im Stich gelassen? Wann waren Sie glücklich und sorglos und wann selbstsicher? Überlegen Sie, ob Sie Muster aus Ihrer eigenen Kindheit übernommen haben, Muster die Sie traurig machten. Sich selbst noch einmal als Kind zu betrachten hilft uns Erwachsenen, Empathie für unsere eigenen Kinder zu entwickeln. Und es hilft uns dabei, ungesunde Muster aufzubrechen.
Das eigentliche Ziel bei der Arbeit mit dem unbewussten Gepäck ist, einfach in einer Situation zu sein, so wie sie ist, ohne mit Wut, Angst oder Sorge zu reagieren. Das heißt, diese Gefühle wahrzunehmen wie eine unangenehme Welle, die über einen hinwegschwappt, aber verschwindet, ohne dass man destruktiv reagieren muss.
Sind Sie im Kontakt mit Ihrem Wesen, Ihrem Innersten? Oder geht es Ihnen am besten, wenn Sie die meiste Zeit über handeln, also etwas tun? Überlegen Sie, wie Sie durch Stille und bloßes Sein mehr Kontakt zu Ihrem Inneren bekommen können. Versuchen Sie, mindestens einmal am Tag ruhig zu werden, still zu sein und diesen Kontakt mit sich selbst herzustellen.
Wenn Ihre Kinder mit unpassendem Verhalten reagieren, müssen wir das als einen Ruf des Herzens sehen: Sei so nett und hilf mir! Kinder denken bei so etwas nur an sich selbst und nie an uns – deswegen sollten wir es nicht persönlich nehmen. Je mehr wir unser eigenes Gepäck und unsere Programmierung verstehen, umso besser sind wir mit dem innersten Wesen unserer Kinder befreundet.
Bewusste Eltern zu werden ist ein lebenslanger Prozess. Es existiert kein Ziel, an dem man die eigene Geschichte zu hundert Prozent hinter sich gelassen hätte und immer vollkommen authentisch wäre. Aber jedes Mal, wenn Sie bewusst handeln (und weniger reaktiv), tut es Ihren Kindern gut, und Ihre Beziehung zueinander wird nur tiefer und stärker.

Die Krise der Mutterschaft: eine einzigartige Entwicklungschance im Leben einer Frau (S. 372 - 377)

Das Wort Krise ist negativ besetzt. Eine Krise ist nicht gerade das, was wir uns wünschen. Wie auch, mit Krisen verbinden wir meist dramatische Ereignisse, die uns aus dem gewohnten Lauf der Dinge herausreißen, an unseren Kräften zehren oder das bisherige Leben sogar bedrohen. Mit Krisen stehen wir auf Kriegsfuß und versuchen sie am liebsten zu umgehen.(…)

Hier möchte ich aber über diejenigen Lebenskrisen sprechen, die sich aus der Entwicklung unserer menschlichen Natur heraus ereignen und an sich nichts Negatives sind. Es sind Krisen, die Übergänge im Leben markieren, wenn wir von einer Entwicklungsstufe zu der nächsten übergehen. Es sind Zeiten des Umbruchs, wenn eine Lebensphase überwunden wird und die nächste beginnt. (…)

Die Entwicklung des Menschen verläuft nicht linear, sondern geschieht in Schüben. Weine eine Phase zu Ende geht, muss sich das Leben anpassen. Krisen zwingen uns dazu, uns zu ent-wickeln, das heißt, aus uns herauszukommen, neue Fähigkeiten zu erlangen, neue Wege zu gehen und sich neuen Aufgaben zu stellen. Dies wird nur möglich, wenn wir mit der vorherigen Phase abschließen konnten und frei für das Neue im Leben werden. In jeder Krise geht es folglich darum, mit dem Alten Frieden zu schließen und es loszulassen, um sich auf das Neue einzulassen. Eine konstruktiv durchlebte Krise wird zum Entwicklungssprung, der uns auf die nächste Stufe des Seins befördert und einen neuen Lebensabschnitt markiert. Mit dem gereiften seelischen Kern können wir nun neue Aufgaben übernehmen. (…)

Das Mutterwerden ist die zentrale Krise im Leben einer Frau, die den Umkehrpunkt markiert. Es gibt ein Leben davor und ein Leben danach. An diesem Umkehrpunkt trennen sich die Wege: Der eine Weg ist der Weg der Reifung und der Konfrontation mit den neuen Aufgaben; der andere Weg ist der Weg der Leugnung und Vermeidung jeglicher Veränderung. (…)