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Timothy Ferriss - »Der 4-Stunden Körper« - Riemann Verlag
Hedonismus statt Diätenqual
Timothy Ferriss zeigt in „Der 4-Stunden-Körper“, wie man mit präzisem Faktenwissen und konsequenter Anwendung maximal effektiv trainiert
„Der moderne Mann hat nur vor zwei Dingen wirklich Angst: vor zu vielen E-Mails und vor zu vielen Pfunden.“ (Timothy Ferriss)
„Die meisten Menschen denken, ich wäre vom Zeitmanagement besessen, aber sie kennen meine andere – viel wichtigere, viel lächerlichere – Obsession nicht“, sagt Timothy Ferriss, Autor des Bestsellers „Die 4-Stunden-Woche“. Seit seinem 18. Lebensjahr hat der Sportfreak jede absolvierte Trainingseinheit schriftlich festgehalten und in den letzten zehn Jahren über 250.000 Dollar für Tests und Experimente ausgegeben. So wie andere Leute Kunstwerke oder Designermöbel zu Hause haben, sammelt Timothy Ferriss Pulsoximeter, Ultraschallgeräte und andere medizinische Apparate mit denen sich alles messen lässt vom Hautwiderstand bis zu verschiedenen Schlafphasen.
In „Der 4-Stunden-Körper“ gibt er sein Wissen jetzt weiter und verrät, welche Methoden für Fettabbau, Muskelaufbau und Verbesserung von Kondition und Wohlbefinden wirklich funktionieren. Alles nach dem Motto: Minimaler Aufwand, maximaler Effekt.
„Die meisten Menschen denken, ich wäre vom Zeitmanagement besessen, aber sie kennen meine andere – viel wichtigere, viel lächerlichere – Obsession nicht“, sagt Timothy Ferriss, Autor des Bestsellers „Die 4-Stunden-Woche“. Seit seinem 18. Lebensjahr hat der Sportfreak jede absolvierte Trainingseinheit schriftlich festgehalten und in den letzten zehn Jahren über 250.000 Dollar für Tests und Experimente ausgegeben. So wie andere Leute Kunstwerke oder Designermöbel zu Hause haben, sammelt Timothy Ferriss Pulsoximeter, Ultraschallgeräte und andere medizinische Apparate mit denen sich alles messen lässt vom Hautwiderstand bis zu verschiedenen Schlafphasen.
In „Der 4-Stunden-Körper“ gibt er sein Wissen jetzt weiter und verrät, welche Methoden für Fettabbau, Muskelaufbau und Verbesserung von Kondition und Wohlbefinden wirklich funktionieren. Alles nach dem Motto: Minimaler Aufwand, maximaler Effekt.
