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Marianne Wellershoff (Hrsg.)

Ich schaff das schon

Krisen überwinden, Stress reduzieren, zu Hause wohlfühlen
3 Selbsttests und Trainingsprogramme für einen entspannteren Alltag
Mein Coaching
Ein SPIEGEL-Buch

(5)
Taschenbuch
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Ich schaff das schon!
Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag

Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es, resilienter zu werden? Und wie verwandeln wir unser Zuhause in einen Wohlfühlort, der uns Geborgenheit gibt und unsere innere Balance stärkt? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Selbstfürsorge und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein gelasseneres Leben begleiten.


ORIGINALAUSGABE
Taschenbuch, Broschur, 208 Seiten, 11,8 x 18,7 cm
ISBN: 978-3-328-10832-0
Erschienen am  13. December 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Krisen bewältigen

Von: Sparkling_kristin

20.01.2023

#ichschaffdas Oder nicht? Gerade wenn man schon so einige Hürden gegangen sind, gekämpft hat wo es nur geht und immer wieder zurück geschlagen worden ist…… glaubt man nicht mehr wirklich daran, dass man noch irgendwas erreichen kann. Seine Ziele, Träume, Wünsche erreichen kann. Dafür ist dieses Buch ein guter Begleiter um sich immer wieder vor Augen zu setzen, dass man es schaffen kann. Krisen ( Trennung, Job, Trauer) Stress reduzieren, sich zuhause wohlfühlen. Dazu Ratschläge von Wohnpsychologe Uwe Linke. Und weitere Buchempfehlungen. Mit Tipps, Tests, Platz für Notizen 📝 und mehr. 👍🏼👍🏼👍🏼

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Ich schaff das schon

Von: Jessica

09.11.2022

Das Buch ist in drei Teile aufgeteilt – 1. Krisen überwinden, 2. Stress reduzieren, 3. Zu Hause wohlfühlen. Jeder Teil davon ist so aufgebaut, dass es mit einer Einleitung beginnt. Diese besteht aus zwei verschiedenen Texten, die sich mit dem jeweiligen Thema beschäftigen. Anschließend geht es weiter mit einem Selbsttest, durch den man einschätzen kann, wo kann man gerade steht. Zu guter Letzt gibt es dann noch einen Coaching-Teil, den man verteilt über mehrere Tage (genauere Zeitangaben sind jeweils im Buch gemacht) durcharbeiten sollte/kann. Durch die drei verschiedenen Themen, die im Buch besprochen werden, entfallen somit auf jedes Thema ca. 70 Seiten. Demzufolge werden die einzelnen Themen auch eher oberflächlich behandelt. Sofern man einfach nur Interesse daran hat, wie man in dem jeweiligen Bereich vielleicht noch ein paar Verbesserungen in seinem eigenen Leben rausholen kann, ist man mit diesem Buch wirklich gut bedient. Sollte man aber lediglich an einem dieser Themen interessiert sein oder insbesondere in einem dieser Bereiche tiefergehende Schwierigkeiten haben, sollte man sich lieber ein themenspezifisches Fachbuch kaufen.

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Vita

Marianne Wellershoff

Marianne Wellershoff ist Journalistin, Autorin und Musikerin. Sie hat ein Studium der Psychologie abgeschlossen, mehrere Bücher geschrieben und arbeitet als Autorin beim SPIEGEL. Wellershoff beschäftigt sich mit Themen aus Wissenschaft, Kultur und Gesellschaft und ist Blattmacherin der Magazine SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL COACHING.

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