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Marianne Wellershoff (Hrsg.)

Ich fühl mich wohl - - Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen

3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben
Mein Coaching
Ein SPIEGEL-Buch

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Ich fühl mich wohl -  - Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen
TaschenbuchNEU
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Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben

Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.


ORIGINALAUSGABE
Taschenbuch, Broschur, 208 Seiten, 11,8 x 18,7 cm
ISBN: 978-3-328-10774-3
Erschienen am  13. December 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Ideal zum Jahreswechsel

Von: lalaundfluse

28.12.2021

Gute Vorsätze sollten das ganze Jahr halten, aber es ist nicht immer so einfach. Dieses kleine Buch hat jede Menge Selbsttests und lässt sich ideal umsetzen. Kleine Aufgaben mit großer Wirkung, ohne das gesamte Leben verändern zu wollen. Ich kann es sehr empfehlen, da mal nicht die reine Diät im Vordergrund steht. Wohlfühlen hat mit vielen Faktoren zu tun.

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Vita

Marianne Wellershoff

Marianne Wellershoff ist Journalistin, Autorin und Musikerin. Sie hat ein Studium der Psychologie abgeschlossen, mehrere Bücher geschrieben und arbeitet als Autorin beim SPIEGEL. Wellershoff beschäftigt sich mit Themen aus Wissenschaft, Kultur und Gesellschaft und ist Blattmacherin der Magazine SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL COACHING.

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