Rezension
Buchname: Klartext Abnehmen: Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen - Plus 4-Wochen-Programm mit Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht
Autor: Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann
Seiten: 480 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: Mosaik; Originalausgabe Edition (11. Januar 2023)
Sterne: 4
Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in schwarzfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Man kann zusätzlich eine gelbe Waage erkennen. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.
Klappentext: (aus Amazon übernommen)
Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie Abnehmen gelingt. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel der Ernährungstrends. Extra: Das einmalige 4-Wochen-Abnehmprogramm mit 50 leckeren Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht.
Meinung:
!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!
Mir hat das Buch „Klartext Abnehmen“ von Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann recht gut gefallen. Ich fande es besonders informativ und lehrreich, wie ausführlich es beschrieben wurde. Es wurde von Grund auf erklärt, wie abnehmen funktioniert und welche Hindernisse dabei vorkommen können. Wie es klappt und wo es nicht funktioniert. Ich bin gerade noch dabei den 4 Wochen Plan zu machen, aber bis jetzt fühle ich mich schon wohler. Die Gerichte sind alle Vegan. Was mir besonders gut gefällt ist, dass die Zutaten nicht so exotisch sind, sondern die kann man im jeden Supermarkt einkaufen. Das finde ich echt gut. Die Rezepte an sich sind sehr einfach nach zu kochen und sie schmecken erstaunlich gut. Klar, gibt es immer mal ein Gericht, was man jetzt nicht ganz so mag, aber der Großteil ist echt lecker. Ich bin gespannt, was sich nach den 4 Wochen bei mir alles tut. Auf jeden Fall finde ich das Buch sehr zum empfehlen. Deshalb bekommt „Klartext Abnehmen“ von mir auch sehr gute 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung.
Fazit:
Toller Abnehmratgeber mit sehr vielen und tiefgründigen Tipps und Rezepten, die man gut nach kochen kann und auch noch lecker sind.
