Inhalt: Gesundheit ist nicht selbstverständlich, sondern basiert auf der eigenen Verantwortung, die wir für unsere Gesundheit übernehmen. Im stressigen Alltag ist das leichter gesagt als getan, aber dennoch möglich. Dabei hilft dieses umfassende Ayurveda-Nachschlagewerk. Dr. Janna Scharfenberg und Dr. Alina Hübecker sind beide Ärztinnen, Ayurveda-Expertinnen und Yogalehrerinnen. Sie schaffen es, die jahrtausendealte indische Heilkunde in unser modernes Leben zu übertragen und anwendbar zu machen. Mit seinem ganzheitlichen, individuellen Ansatz bietet der Ayurveda wirksame Hilfe bei vielen Krankheiten und Beschwerden. Allergien, Darmbeschwerden, Erkältungskrankheiten, Rückenschmerzen, aber auch verschiedene psychische Erkrankungen und Störungsbilder – dieses Standardwerk behandelt die häufigsten Krankheiten und zeigt, was wir selbst tun können, um gesund zu werden. Meine Meinung: Wer ein umfassendes Kompendium zum Thema Ayurveda sucht wird hier fündig! Mir gefällt dabei, dass hier aus westlicher Sicht gesprochen wird, sprich auf hier erhältlich Zutaten, Lebensmittel und Wirkstoffe eingegangen wird. Ein echtes Nachschlagewerk, dass man immer wieder zu Rate ziehen kann und auch hilfreich ist, beim Wechsel in eine ayurvedische Lebensweise. Hier werden die Grundlagen gegeben: wo kommt Ayurveda her, was bedeutet es und in wie ordnet man sich selbst ein, um sich entsprechend behandeln zu können. Wirklich toll, ausführlich und verständlich. Ein echter Mehrwert und sehr interessant.

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