Rezensionen zu
Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit

Ein sehr gutes Buch mit hilfreichen Tipps

28.09.2021

Dieses Buch ist ein wirklich gelungener Ratgeber mit guten und vor allem hilfreichen Tipps, die im Alltag gut umzusetzen sind. Am Anfang war ich ehrlich gesagt etwas enttäuscht, jedoch bin ich sehr froh, dass ich dieses Buch zu ende gelesen habe. Der Autor hat einen guten Schreibstil und erklärt ohne zu fachsimpeln. Es ist auch ein Selbsttest bezüglich Schlafstörungen und eine Skala bezüglich Glücklichsein aufgeführt. Auch auf die Ernährung wird eingegangen. Ein sehr vielseitiges Buch zu diesem Thema "seelische Gesundheit". Schöne, einfache und unkomplizierte Übungen werden beschrieben wie z.B. Vom Krisenpunkt zur Gegenwart. Ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlen.

Mir hat es geholfen

21.09.2021

Ich habe schon viele Bücher zu diesem Thema gelesen und war sehr gespannt auf das Buch von Herrn Dr. med. Harald Krauss. Das Vorwort von Milka Loff Fernandes war mir persönlich ein bisschen lang, aber dennoch motivierte es mich sofort mit dem Lesen zu beginnen. Herr Dr. Krauss holte mich dann auch sofort ab und ich wußte , das ist endlich ein Buch, welches mir hilft und mich voran bringt. Am Anfang beim Lesen flossen noch recht viele Tränen, Tränen die mir sagten, Du bist auf dem Weg. Ich bin dann dem Rat gefolgt und arbeitete und arbeite immer noch das Buch Stück für Stück durch. Mir persönlich hat es bereits sehr geholfen und von daher kann ich jedem der sich von dem Titel angesprochen fühlt nur empfehlen dieses Buch unbedingt zu lesen!

Aktuelles Buch

14.09.2021

Es ist ein neues Buch rausgekommen von Dr. med. Harald Krauß mit „Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit- Warum die Seele leidet – und was sie stark macht“. Ein Buch was in der aktuellen zeit wichtig ist für viele Menschen. Seelische Gesundheit erreicht einen neue Stellenwert Das Buch kommt mit einem Vorwort von Milka Loff Fernandes, was es meiner Meinung nach nicht gebraucht hätte. Kapitel für Kapitel deckt er recht viel ab von Depressionen , Ängsten, Schlafstörungen ist alles dabei. Von den Tipps her wenig neues aber bei Einsteiger doch recht viel dabei. Daher 4 Sterne.

Überraschende Momente

14.09.2021

Das Buch ist toll aufgebaut mit einer schönen Unterteilung. Auch die Übungen zwischendurch sind sehr angenehm. Dadurch kann man sich den Themen noch persönlicher annähern. Die unterschiedlichen Aspekte die innerhalb des Buches behandelt werden, sind breit aufgestellt und so kann man sich in verschiedene Themenbereichen wiederfinden. Das Buch ist für Leser:innen die sich mit dem Thema beschäftigen möchte oder auch Personen die sich von der Thematik angesprochen fühlen. Besonders ansprechend war für mich der Erfahrungsschatz des Autors, die theoretischen Aspekte und dabei die Verknüpfung in die Praxis bzw. In das selbstständige üben und das alles in einem Buch zusammengefasst.

Lesenswert mit Aha-Momenten

12.09.2021

Grundsätzlich ließ sich das Buch gut und einfach lesen. Es wurde so geschrieben, dass auch Laien verschiedene Zusammenhänge verstehen können. Das ist für Bücher in diesem Bereich eher selten und führt hin und wieder zu "Aha-Momenten". Schwierig empfand ich allerdings die zusammengewürfelten Kapitel. Da für mich das Gefühl entstand, dass manche Kapitel zusammenhanglos "dazwischengequetscht" wurden, brauchte ich immer mal wieder eine Weile, um mich in das neue Kapitel einzulesen. Das irritierte mich und schmälerte das Lesevergnügen, dies ist auch der Grund für den Stern Abzug. Interessant ist allerdings, dass gewisse Punkte in regelmäßigen Abständen wiederholt wurden, was mich zum Teil beinahe genervt hat. Auf Grund der Wiederholungen ist mir das aber so sehr im Gedächtnis geblieben, dass mir im Alltag immer öfter auffällt, dass ich unbewusst das "Gelernte" anwende. "Es ist, wie es ist." Alleine dieser Satz bewirkt, dass ich teilweise erst gar nicht (mehr) in Stresssituationen komme oder mich selbst unter Druck setze. Und wer denkt, dass es ein einfaches Buch ist das man liest und anschließend ins Bücherregal stellt, liegt falsch. Mit den enthaltenen Übungen und Anregungen über verschiedene Bereiche nachzudenken, kann man aktiv etwas für sich tun. Alles in allem ein, für mich, gelungenes Buch, welches nicht im Regal verstaubt sondern immer wieder gelesen werden kann, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Denkanstöße, die das Leben positiv verändern

12.09.2021

In verständlicher Form werden in diesem Buch verschiedenste Formen von Seelenleiden beschrieben. Man bekommt Tipps und Tricks, wie man mit diesem Leid umgehen kann, indem diese entweder selbst behandelt werden können, oder wann man sich besser in professionelle, therapeutische Behandlung begeben sollte. Vielfältige Themen aus dem alltäglichen Leben werden aufgegriffen und somit findet jede Leser*in Anknüpfungspunkte zum eigenen Leben. Damit erhält man unzählige Denkanstöße, sein eigenes Leben zu reflektieren und positiv zu verändern.

Wissenschaftlich fundierter Ratgeber, um das Glück wiederzufinden

12.09.2021

Für meinen Geschmack ist die Einleitung von Dr. med. H. Krauss einen Tick zu lang geworden. Wenn man sich für dieses Werk entschieden hat, so weiß man schon, dass man ein Problem hat. Das müsste also Herr Krauss nicht groß ausführen. Die Tipps waren für mich zunächst nicht bahnbrechend neu, aber gut interpretiert und mit hilfreichen Fragen, Tests und Bögen ausgeschmückt, sodass man wieder die Motivation findet, alles brav zu beantworten und sich über sein eigenes Leben zu sinnieren, philosophieren und sich aktuelle, konkrete Probleme direkt vor Augen zu führen, um an ihnen zu arbeiten. Hierbei handelt es sich vor allem um einfache, leicht in den Alltag und ins Leben integrierbare Tipps. Positiv empfand ich, dass Krauss nicht nur das Thema Depressionen anspricht, sondern noch viele weitere Problemzonen wie Angst, Schlaf, Ernährung, etc. Das Buch ist somit als Allround-Paket für Betroffene-Anfänger und Fortgeschrittene anzusehen. Zudem zeigt er, dass nicht nur diese betroffen sind, sondern auch Indirekt-Betroffene auf jeden Fall diese mit offenen Armen begegnen muss. Denn ansonsten könnte sich die Diagnose nur noch verschlimmern. Allein mit ihnen zu reden ist schon ein wirklich guter Start. Ich konnte viel wissenschaftlich Neues für mich gewinnen. Z.B. schlafe ich nicht viel und daran sollte ich dringend etwas ändern, da er genug dramatische Gründe hierfür nennt. (Demenz...) Gegen Ende gibt er Tipps, wie man aus dem seelischen Tief wieder heraus kommt, indem man wieder zu seinem Glück findet. Es ist harte Arbeit, aber ich bin durch das Buch genug motiviert, um endlich damit zu starten :)

Etwas für seine seelische Gesundheit tun..

12.09.2021

Dr. Harald Krauss schneidet mehrere Themen an: was man machen kann, wenn man sein Ziel aus den Augen verloren hat, wie man seine Angst bewältigt, man sich gesund ernährt, gut schläft, seine Stärken schärft und einige Themen mehr, die dazu beitragen, dass die Seele gesundet oder gesund bleibt. Das Buch richtet sich an Menschen, die entweder psychisch durch schwierige Zeiten gehen oder die sich einfach etwas Gutes tun möchten. Ab und an gibt es kurze Tests, um festzustellen, ob man in Hinblick auf das jeweilige Thema professionelle Hilfe aufsuchen sollte. Die Kapitel sind kurz und flüssig geschrieben. Die Kürze führt in meinen Augen allerdings auch dazu, dass lediglich minimale Anregungen gegeben werden können und man das Thema nicht in der Tiefe untersuchen kann. Damit habe ich einen netten Ratgeber, wie ich mein Leben an manchen Stellen einfacher gestalten und mich seelisch gesünder verhalten kann, aber einen wirklichen Anstoß zu einer größeren Veränderung bekomme ich nicht. Manche Anregungen sind auch recht einfach gehalten, sodass man als Laie erst einmal gar nicht weiß, wo man anfangen soll. Für den Preis von 18,00€ würde ich mir hier mehr Inhalt erwarten.