Rezensionen zu
Komm, wir machen Yoga! Eine Reise um die Welt

Richtig tolles Eltern-Kind-Yoga

18.03.2024

Zugegeben ich war anfangs etwas skeptisch, ob eine gebundene Form bei den Minis gut ankommt, da wir bislang nur mit Yogakarten „gearbeitet“ haben. Aber was will ich sagen, durch den tollen Aufbau und die liebevolle Gestaltung, steht das Buch den Karten in seiner Beliebtheit in nichts nach. … außerdem fliegen nicht überall einzelne Karten herum, klarer Vorteil Wir dürfen in diesem Buch an einer Reise um die Welt teilnehmen. Pro Kapitel erfährt man etwas über das jeweilige Land, dessen Kulturen und praktiziert 7-8 kindgerechte Partner-Asanas. Für mein Empfinden, umfasst das genau die richtige Länge einer Yoga-Einheit, sodass Kinder das Interesse und den Spaß an der Sache nicht verlieren. Zum Ende jeder Einheit gibts noch je eine Anleitung für zB. eine entspannende Massage, eine Fantasiereise, Meditation etc. Die Übersicht zum Schwierigkeitsgrad und zur Wirkung der Übungen runden das Gesamtpaket ab. Zusammenfassend: wir lieben das Buch, haben richtig viel Spaß und nutzen es super regelmäßig! Sehr zu empfehlen!

„Yoga verbindet!“

20.01.2024

„Yoga verbindet!“ In diesem wundervollen Yogabuch können Kinder und Eltern gemeinsam eine kleine Weltreise unternehmen. Es werden gemeinsam neue Länder inklusive ihrer Besonderheiten, Rituale und Gewohnheiten entdeckt und dazu passende Yoga Übungen gemacht. Diese Übungen sind wirklich darauf ausgelegt, sie zusammen durchzuführen. Eine ganz tolle und abwechslungsreiche Idee, in der Welt der Kinderyogabücher! Die Gestaltung des Buches ist sehr übersichtlich. So trennen beispielsweise Farben die verschiedenen Länder. Zudem gibt es klare Illustrationen zu den Partnerübungen und deren Namen. Die Übungen selbst sind fotografisch abgebildet, damit die Ausführung gesehen werden kann. Dazu gibt es natürlich immer eine schriftliche, kurze Anleitung, ein paar Sätze zur Wirksamkeit und interessante Infos zu den Ländern und Sitten. Besonders gut gefällt mir, dass die Übungen sehr abwechslungsreich sind, mal viel Bewegung, mal Gleichgewicht, mal Entspannung oder auch mal eine gegenseitige Handmassage, hier ist alles dabei. Toll ist auch der Teil 2 hinten im Buch. In diesem geht es um achtsames Spielen in der Natur mit einigen Ideen. Ich würde es entgegen der Empfehlung sogar schon für jüngere Kinder empfehlen. Natürlich haben diese von der „Weltreise“ noch nicht so viel, aber die Übungen machen auch in einem jüngeren Alter schon sehr viel Spaß. Eine ironisch rundum gelungenes Buch, um die Eltern-Kind-Bindung zu fördern und gemeinsam Achtsamkeit in den Tag zu integrieren!

Eine Inspiration für Yoga mit der Familie

29.06.2023

Ich habe mich nach sehr langer Zeit mal wieder um ein Rezensionsexemplar beworben und direkt eines bekommen. Vielen dank ans Bloggerportal! Yoga ist mein Leben und ich habe schon öfters nach Inspirationen gesucht, wie ich mit meinen Kindern Yoga machen kann (SPOILER). Meine Meinung: Für mich ist es die perfekte Inspiration für Yoga mit Kindern. Ich hab mehreres aus dem Buch mit meinen Kindern ausprobiert und Kind 2 schnappt sich manchmal einfach gerne das Buch und macht es mit ihren Geschwistern. Gut finde ich den Hinweis, dass man alles an sich anpassen soll und dies teilweise durch vorgegebene Stufen einer Asana schon vorgegeben ist. Auch die einzelnen Flows werden nach Alter empfohlen. Der Aspekt der Reise um die Welt gefällt mir richtig gut. Man lernt etwas über die Länder sowohl in der kurzen Einleitung am Anfang als auch in den Flows selbst. Die Mitwirkenden und was beim üben beachtet werden soll, wird alles zuvor vorgestellt. Sehr schön finde ich auch den Aspekt, dass die Autorin die Länder nach den Menschen in ihrer Umgebung ausgewählt hat. Sie kennt also immer jemanden, der in diesem Land gelebt hat. Die Auswahl der Länder ist nicht unbedingt typisch, was mir zusätzlich megagut gefällt. Dabei werden die Länder aufbauend immer Anspruchsvoller, ich finde allerdings, in jedem Flow sind Asanas zu finden, die machbar sind. Die Gestaltung der Flows ist auch mit einer Geschichte verknüpft. Die Flows sind bestückt mit Erklärungen, Visualisierungen, Wirkung und schönen Metapher. Die Endentspannung ist in Schriftform abgebildet und als Audiodatei zum Download verfügbar, welche sehr schön gestaltet sind. Immer gibt es etwas anderes und zum Schluss gibt es noch eine Handmassage als Extra. Fazit: Ich liebe dieses Buch und es bietet mir auch Inspirationen zur Gestaltung einer Erwachsenenstunde mit Partnerübungen an. Zum Schluss gibt es noch Inspirationen zum Spielen in der Natur. Es ist eine sehr schöne Einladung, um Yoga in der Familie zu praktizieren. Bleiben oder Weg? Es gibt noch so viel zu Enddecken :)

Eine spannende Yoga-Weltreise

21.06.2023

Inhalt: Begib dich in Finnland auf die Spuren der Elche, wiege dich im Wind wie ein Kirschbaum in Japan und genieße das Beerenkugeln in Kasachstan. Spannende Länder und Bräuche warten darauf, entdeckt zu werden. Meine Meinung: Wie heißt es so schön: „The world is your oyster“, und hier steht auch eine wunderbare Yoga-Weltreise bevor. Das klingt spannend, oder? Das Buch richtet sich vor allem an Eltern mit Kindern von fünf bis zehn Jahren, doch es ist auch eine Einladung an jedes Alter und jeden Fitnessstand. Denn Eltern-Kind-Yoga soll vor allem eines: durch Spaß die Bindung stärken. Nach einer informativen Einleitung beginnt die Reise in der Türkei. Wir erfahren beispielsweise, wie man sich begrüßt, welches Klima vorherrscht, lernen, wie die Häuser aussehen oder was das typische Essen dort ist. Lebendig wird das ganze durch passende Asanas ( Körperhaltungen ), z.B. „Heiße Wüste“ oder „Pickende Hühner“. Die interessanten Informationen über das Land in Verbindung mit Yoga ist einfach eine tolle Kombination. Viele Fotos veranschaulichen die Übungen und die Wirkungsweise variiert von Dehnung, Aktivierung und Entspannung. So ist bestimmt für jeden etwas dabei. Zusätzlich fördert diese gemeinsame Zeit die Elter-Kind-Bindung auf besondere Weise. Im zweiten Kapitel geht es dann um achtsames Spielen in der Natur, u.a. Baum umarmen, Barfußpfad oder Naturmemory. Ein toller Zusatz stellen außerdem außerdem die zahlreiche QR-Codes dar, mit denen sich Entspannungsübungen herunterladen lassen. Fazit: So spannend kann Yoga sein. Eine gelungene Yoga-Weltreise für die ganze Familie.

Tolle Übungen für die ganze Familie

19.06.2023

Einen entspannten Nachmittag konnten wir mit Kindern von 3- 12 Jahren verbringen. Sehr süsse Übungen und jede Menge Yoganeuigkeiten. Durch die vielen bildlichen Darstellungen kann man auf als Anfänger alle Übungen mitmachen. Meine Kinder lieben es und werden noch lange Spaß haben.

Kulturen entdecken und Bindung stärken mit Eltern-Kind-Yoga

15.05.2023

Bereits 2013 ist das Buch „Komm, wir machen Yoga! Die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder.“ von Sonja Zernick-Förster im SüdWest Verlag erschienen. Ich hatte es damals in einer Bibliothek entdeckt und war von der Idee mit dem eigenen Kind spielerisch in Verbindung zu gehen begeistert. Ganz frisch ist nun dieses Buch erschienen und begeistert uns ebenso. Inhalt Nach einer Einleitung zum Eltern-Kind-Yoga reisen die Leser:innen um die Welt in die Türkei, nach Kasachstan, Finnland, Irland, Südafrika, Japan, Australien, Indien und das Gebiet der Ye‘kuana in Südamerika. Auf jeder Weltreisestation erfahren die Leser:innen etwas über die Kultur und lernen mehrere Übungen kennen. Einige Übungen werden zudem in einer Variante für mehr als zwei Personen gezeigt. Zu jedem Land gibt es eine Audiodatei als Download. Auf der letzen Seite des ersten Teils ist eine Anregung zum Weiterdenken der Weltreise zu finden. Im zweiten, kurzen Teil geht es um Achtsamkeit in der Natur mit sechs ganz unterschiedlichen Ideen. Als Bonus befindet sich eine Anleitung für eine Handmassage im Buch. Unsere Meinung Eine Weltreise mit Yogaübungen und Einblicken in die Kultur finden wir eine schöne Idee. Die Ideen machen Spaß und bieten eine schöne Gelegenheit, um Miteinander Zeit zu verbringen und in Verbindung zu kommen. Das Buch bietet genug Anregungen für einen längere Zeitraum, auch um später nach Vorlieben zu mischen. Wir finden, dass Buch macht auch denjenigen Spaß, die mit Yoga sonst nicht so viel am Hut haben.