Rezensionen zu
Träum schön
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„Träum schön“ von Kathryn Nicolai soll mit seinen Geschichten Erwachsenen dabei helfen, besser einschlafen zu können. Auf dem Hörbuch sind zahlreiche, nicht allzu lange Kapitel vorhanden, die stets mit einem Gute-Nacht-Gruß für den Zuhörer enden, eine schöne Idee. Die Kapitel selbst enthalten alltägliche Geschichten, erzählen unaufgeregt Momente aus dem Leben und beschreiben diese im Detail, so z.B. den Besuch einer Bücherei, die Zeit in einem Café oder aber auch den Kauf eines neuen Planers für das bevorstehende neue Jahr. Also Situation, die wahrscheinlich für jeden gut vorstellbar sind. Dies hat mir gut gefallen, aber dennoch hätte ich mir, zumindest zwischendurch, die ein oder andere phantasievollere Geschichte gewünscht. Gelesen wird das Hörbuch von Beate Himmelstoß, welche mit ihrer ruhigen, angenehmen Stimme meiner Meinung nach perfekt zu diesem Hörbuch passt. Auch gibt es ein Booklet anbei (ca. 38 Seiten, also nicht allzu dünn). Dieses bietet zahlreiche Tipps der Autorin, mit welchen Einschlafhilfen und -Ritualen man noch besser abends zur Ruhe kommen kann. “Träum schön“ ist für mich ein wunderbares Hörbuch, welches sicherlich das ein oder andere Mal dabei helfen könnte, mittels der Einschlafgeschichten sanft den Tag ausklingen zu lassen. Die vollständige Lesung hat eine Laufzeit von ca. 7 Stunden 40 Minuten und ist im Hörverlag erschienen.
Die Geschichten sind alle soooo schön gestaltet und wunderbar entspannend zu lesen! Das ganze Buch ist einfach ein absolutes Highlight und sowohl zum Selbstbehalten als auch zum Verschenken nur zu empfehlen!
Meine Meinung: Wer kennt den Zauber eines Buches am späten Abend nicht ? Man nimmt es in die Hand , ist begierig auf den Inhalt - und es fallen dem Leser bald die Augen zu! Dabei ist hartnäckige Schlaflosigkeit in unserer aufgeregten Zeit ein häufig vorkommendes Phänomen. Dieses Problem entschlüsselt und erklärt die Autorin in einer ruhigen und unaufgeregten Erzählweise, die aus hübschen und angenehm zu lesenden Kurz-Geschichten besteht. Dieses Phänomen des ruhigen Einschlafen kann aber noch gesteigert werden. Und zwar beim Lesen des obigen Buches zu fortgerückter Stunde. Die Autorin hat ein wunderbar ansprechendes Buch verfasst, welches auch mit der äusseren Aufmachung punktet. Ein in zarten Farben gehaltenes Cover verbirgt fünfzig Einschlaf Geschichten , die uns in eine Traumstadt entführen. Eine Skizze dieses Ortes, Bastelanleitungen , sowie Rezepte runden den äusseren Eindruck ab und helfen uns den eigenen Sehnsuchtsort zu finden. Wohlfühl Oasen, wie ein duftender Gewürzladen oder eine wunderbare Buchhandlung laden zum Stöbern und gedanklichem Verweilen ein. Die Seele wird ruhig durch diese Kurzgeschichten und einem erholsamen Schlaf steht nichts mehr im Weg. Dieses Buch lebt vom *Hier und Jetzt* eines Eindrucks, dem Moment indem wir uns geborgen und beschützt fühlen und geleitet den Leser sanft und sicher in eine erholsame Schlafphase. Meine Bewertung: FÜNF ***** Sterne für diesen kleinen Buchschatz, den man sicher auch gern verschenkt. Herzlichen Dank an die Autorin und den Verlag für das hübsche gebundene Rezensionsexemplar!
In Corona Zeiten habe ich mir viele Rituale geschaffen, um mich zu erden. Meditation, Aromatherapie und ein Entspannungsbad stehen auf meiner Liste. Das Buch ist eine schöne Möglichkeit sich ein Abendritual zu schaffen. Einfach drauf einlassen und in die Welt der Träume entfliehen.
"Schlafen sollte eigentlich ganz einfach sein" Ja, eigentlich... Ich glaube, wir wissen alle, dass das nicht immer stimmt. Viele Menschen quälen sich schon beim Einschlafen, andere schlafen selten eine Nacht durch. Sie können sich kaum entspannen und sind durch Ängste belastet. Aber wie lernt man denn Schlafen? Kathryn Nicolai ist Yogalehrerin, sie hat sich viel mit diesem Thema beschäftigt und als sie gemerkt hat, dass Einschlafgeschichten helfen können, hat sie 2018 den erfolgreichen Podcast "Nothing much happens" gestartet. Es passiert dort tatsächlich nicht viel und genau das ist Sinn und Zweck der Geschichten. Man soll als Zuhörer einfach zur Ruhe kommen und still werden. Nun gibt es dieses Hörbuch mit über 7 Stunden erzählter Geschichten in 112 Kapiteln. Man begibt sich in eine fiktive kleine Stadt, in der alle Geschichten zu den unterschiedlichen Jahreszeiten spielen. Man kann darin ganz wunderbar abtauchen, was auch an der wohltuenden, sanften Stimme von Beate Himmelstoß liegt. Besonders gut gefällt mir auch das beiliegende Büchlein mit einer "Gebrauchsanleitung", kleinen Ritualen, einfachen Yoga- und Meditationsübungen.
Meine Meinung: Ich fand das Buch ganz interessant, weil ich Abends immer noch meinen Gedanken hinterher hänge und vor dem schlafen gehen nicht zur Ruhe komme. Da dachte ich, dass es vielleicht helfen könnte, mir über die Tage verteilt ein paar Geschichten aus dem Buch durchzulesen. Und siehe da. Es hat tatsächlich funktioniert. Mir fielen während des Lesens relativ schnell die Augen zu, was wahrscheinlich daran lag, dass die Kurzgeschichten teilweise echt zum schlafen eingeladen haben. Neben diesen Geschichten gibt es noch gesunde Rezepte und Meditations- Yogaübungen zum nachmachen oder Tipps, wie du Stress aus dem Weg gehen kannst. Dieses Buch ist in vielerlei Hinsicht sehr effektiv! Nicht nur, was die Kurzgeschichten betrifft. Davon gibt es hier so einige. Am Anfang des Buches werden diese in einem Inhaltsverzeichnis aufgelistet. Zwischen den Seiten befinden sich unglaublich schöne Illustrationen, die zum träumen einladen. Und dann kommen eben noch die Rezepte und Entspannungsübungen dazu. Schäfchen zählen ist von gestern! Ich glaube, wenn ich das Hörbuch hätte, wäre ich noch schneller weg. Dann würde ich schon nach wenigen Sekunden einschlafen. Ich persönlich brauche nämlich immer mega lang dafür, was vermutlich auch an meiner derzeitigen Situation liegt. Der Schreibstil ist angenehm und sehr bildlich. Was an sich super ist, weil ich so nicht mehr meinen Gedanken nachging, sondern mich eher auf die bildliche Sprache konzentriert habe. Ich konnte mir gewisse Details sehr gut vorstellen. Die Autorin beschreibt Situationen, die ruhig angegangen werden und an einem schönen Setting stattfinden. Wenn zum Beispiel von Lavendel Feldern die Rede war, habe ich mich gerne gedanklich dorthin beamen lassen. In meinen Gedanken klang die Vorlesestimme mehr monoton, wodurch ich schneller müde geworden bin. Es passiert nicht viel in den einzelnen Geschichten, damit wir uns nicht zusätzlich aufregen oder so. Wir sollen uns vor dem schlafen gehen entspannen und die ganze Last von uns schieben bzw. uns einfach nicht mehr damit auseinandersetzen. Vergangenes kann man eh nicht mehr rückgängig machen. Was jetzt aber die derzeitige Situation für uns alle betrifft, denke ich schon, dass so manch einem dieses Buch guttun würde. Damit du zumindest ein wenig abgelenkt bist, ohne dass du emotional zu sehr aufgewühlt bist. Du kannst dich hier ohne Probleme fallen lassen und bekommst ein schönes Traumland noch dazu. Die Illustrationen geben quasi ein Beispiel für Orte, an die der Leser sich hinträumen kann. Sie sind wunderschön, einladend und haben was beruhigendes an sich. Ebenso die Entspannungsübungen. Diese werden leicht erklärt und laden zum nachmachen ein. Vor dem schlafen gehen Sport zu machen, trägt ebenfalls zur Müdigkeit bei. Oder leichte Kost, die nicht zu schwer im Magen liegt. Die Rezepte können auch abgeändert werden, wenn ihr bestimmte Zutaten nicht mögt. Das liegt dann ganz bei euch. So tun wir auch zusätzlich etwas gutes für unseren Körper. Fazit: Ich kann schon verstehen, wieso dieses Buch so vielen Menschen beim einschlafen geholfen hat. Mir ging es ebenfalls so. Wenn du wirklich richtige Probleme damit hast einzuschlafen, weil du einfach nicht zur Ruhe kommst, dann kannst du es ja mal mit diesem Buch probieren. Ich würde es auch nur solchen Menschen empfehlen. Die Geschichten regen allemal zum schlafen an und die Tipps nebenbei sorgen für mehr Entspannung vor dem schlafen gehen. Ich würde es auf jeden Fall als effektiv bezeichnen.
Das Buch "Träum schön - Einschlafgeschichten für Erwachsene" beinhaltet nicht nur kleine zauberhafte Kurzgeschichten, sondern auch Meditation- und Einschlaftipps. Darüber hinaus sind verteilt auch kleine Rezepte zu finden. Der Leser macht sich erstmals Gedanken über das richtige einschlafen - also ich zumindest. Ich hatte nie Probleme dabei, auch nicht mit dem Durchschlafen. Aber ich kann mir vorstellen das diese Tipps und das auseinandersetzen damit wirklich hilfreich sind. Die Kurzgeschichten, sind sehr detailverliebt geschrieben, was mir sehr geholfen hat mich in einer anderen Umgebung zu verlieren. Man kann aus vielen verschiedenen Geschichten wählen, die auch in verschiedenen Jahreszeiten spielen, oder unterschiedliche Themen behandeln. Es gefällt mir jeden Abend eine kleine Geschichte zu lesen, und beim einschlafen nochmal daran zu denken und an Ort und Stelle anfangen zu träumen. Ich habe einige Lieblingsstorys an die ich gerne zurück denke. Von der Gestaltung des Buches bin ich positiv überrascht. Kleine Karikaturen und sogar eine Stadtkarte helfen der Vorstellungskraft. Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen und halte es auch für eine tolle Geschenkidee!
Wer mag sie nicht, die kleinen Geschichten die uns beim einschlafen begleiten? Ihr kennt mich... Eigentlich muss es bei mir immer voller Action, Spannung und vielen Emotionen gehen. Dennoch war dies meistens zum einschlafen eher kontraproduktiv... Man war aufgewühlt, das gelesene lässt einen nicht so richtig zur Ruhe kommen. Kennt ihr das? Wenn ja? Ich hab da was für euch... Die letzten Wochen habe ich jeden Abend eine Geschichte aus dem Buch #träumschön von Kathryn Nicolai gelesen. Jede dieser Geschichten sind gänzlich ohne Geschlecht, ohne einem bestimmten Ortsnamen oder Aufregung gestaltet. Denn nur eines zählt, das Gefühl von Geborgenheit, Wärme und das letzte kleine Lächeln über schöne Erlebnisse. Es wird meistens über so alltägliche Dinge gesprochen, die uns aber dennoch das Herz erwärmen und uns somit bessere bzw ruhigere Nächte versprechen. Ob dies nun bei mir geklappt hat, kann ich nicht so richtig beurteilen, da mich ja die letzten zwei Wochen eine dicke Erkältung begleitet hat. Dennoch trug das Buch zur Entspannung bei und der Schreibstil lullte einen herrlich ein, sodass die Augen doch Recht schnell zu fielen. Da dies mein erstes Buch dieser Art war, weiß ich es nicht richtig zu beurteilen. Da ich aber das Gefühl hatte, das etwas fehlt, gibt es von mir 4 von 5 Sternen.
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