Rezensionen zu
Jeden Tag ein bisschen glücklicher
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Den Letzten Monat hab ich immer wieder in "Jeden Tag ein bisschen glücklicher" gelesen und ich denke wenn man sich die Dinge die im Buch besprochen werden zu Herzen nimmt und auch versucht in seinem Leben umzusetzten, dann ist der Titel auf jeden Fall sehr passend. Das Inspirationsbuch dreht sich rund um self-care, slow-living, Lifestyle, mit vielen Lösungsansätzen, um aufmerksamer zu leben und zufriedener zu werden. Es ist kein Buch das man in einem Rutsch durchliest sondern zwischen durch mal reinliest. Was ich auch ganz toll finde ist, dass man theoretisch jeden Morgen oder Abend einen Abschnitt durchlesen kann und sich für den Tag oder auch für die Woche vornehmen kann, um Bewusster und Glücklicher zu leben und den Moment Wahrnehmen zu können. Natürlich ist man wenn man das Buch gelesen hat nicht wunschlos glücklich, aber ich denke das es vielen dabei helfen kann und weiß das ich auch in Zukunft noch immer wieder in das Buch reinschauen werde und versuchen werde den ein oder anderen Tipp oder Challenge auszuprobieren, nicht alle Tipps werden für jeden etwas sein, aber da sind echt sehr viele zu finden und für jeden mehr als einer dabei. Zudem finde ich die Aufmachung des Inspirationsbuches einfach nur wunderschön. Man merkt beim lesen wie viel Mühe sich die Autorin bei diesem Buch gegeben hat. Es sind superschöne Zitate und Bilder zu finden und auf den Seiten ist immer nochmal das wichtigste markiert, das macht das ganze Buch übersichtlicher und es ist auch generell alles sehr gut strukturiert. Es ist ein Buch fürs Leben, auf das man immer wieder zurück greifen kann und sollte. Ich kann es wirklich nur empfehlen.
"Jeden Tag ein bisschen glücklicher" von Jasmin Arensmeier gehört auf jeden Fall zu meinen absoluten Jahres-Highlights 2020. Gerade in diesem Jahr, in dem wir alle wahrscheinlich viel mit Angst und schlechten Gefühlen zu kämpfen hatten, kann so ein Buch meiner Meinung nach echte Wunder bewirken. 2020 war es nicht einfach, seine Ziele und vor allem seine körperliche und mentale Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren, bei all dem, was in der Welt passiert ist. Da dieses Buch bereits in Zeiten der Corona-Pandemie geschrieben wurde, ist die Autorin auch auf dieses Thema sehr gut und sehr sensibel eingegangen und hat einige unfassbar wertvolle Tipps gegeben, wie man sich trotz allem etwas Gutes tun kann. Ihr findet in diesem Buch nicht nur Ausschnitte aus dem Leben der Autorin und tolle Tipps, wie ihr mit ganz kleinen Schritte euer Leben deutlich glücklicher gestalten könnt, sondern es gibt auch eine Menge Challenges und Übungen, mit denen man ganz einfach anfangen kann. Gleich nach dem Lesen habe ich mit der "Ausmisten"-Challenge begonnen und bin darüber heute noch sehr glücklich. Alle Challenges und Übungen sind ganz einfach und ohne großen Aufwand oder Kosten auszuführen, was ich persönlich wirklich toll fand. Und natürlich wäre es kein Buch von Jasmin Arensmeier, wenn es nicht auch ganz viele schöne Ideen für unsere Bullet Journals geben würde! Ich habe daraufhin gleich mal ein neues Journal für 2021 bestellt und fleißig losgebastelt. Alles in allem ist "Jeden Tag ein bisschen glücklicher" meiner Meinung nach ein Muss für jeden, der mit ganz kleinen Veränderungen Großes bewirken und sich etwas Gutes tun will. Ganz große Herzensempfehlung!
Ich finde dieses Buch inhaltliches, sowie äußerlich einfach sehr ansprechend und inspirierend. das Buch regt zum Nachdenken an und sorgt für mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag. Das Buch ist so schön gestaltet, ich mag es sehr! Perfekt :)
Das Inspirationsbuch von Jasmin Arensmeier kam da wie gerufen. Ich hatte es tatsächlich vor meinem Urlaub schon erhalten aber ich war mental einfach nicht bereit für dieses Buch. Wie gesagt erst in meinem Urlaub konnte ich mich voll und ganz darauf einlassen und es war eine gute Entscheidung! Dieses Buch ist nicht nur für die Seele eine Inspiration, nein auch für das Auge. Die ganze Aufmachung, innen wie außen, lädt ein sich Zeit für sich zu nehmen und dem Versuch jeden Tag ein bisschen glücklicher zu werden eine Chance zu geben. Es enthält viele Übungen und Impulse. Inhaltlich handelt es um folgende Themenfelder – einige davon sind mir natürlich schon bekannt gewesen, aber es ist immer wieder erfrischen die Sicht von anderen zu lesen: Momente Du Leben Arbeiten Selbstführsorge Drumherum Nah am Herzen Persönliche Meinung Mir hat der Schreibstil von Jasmin Arensmeier sehr zugesagt, es war ein angenehmes lesen. Es fühlte sich ein wenig an, als würde man mit einer guten Freundin sprechen bzw. ihr zuhören. Wie oben schon erwähnt sind die Themen gut geclustert. Jedes eigene Themenfeld für sich hat mein Interesse geweckt. Natürlich hatte ich hier und da schon ein gutes Backround Wissen z.B. bei der Achtsamkeit oder Meditation aber ich finde es nicht verkehrt immer wieder darüber zu lesen. Manchmal entdeckt man doch neues oder man frischt Altbekannte Sachen wieder auf. Gerne möchte ich dir ein paar Bereiche vorstellen mit denen ich mich selbst auch schon beschäftigt habe, die ich aber sehr wichtig finde und denke das hier jeder etwas für sich mitnehmen kann. Vision Board & Nein sagen Ich denke beides kennt jeder. Das Vision Board ist eine tolle Möglichkeit sich seine Träume und Ziele visuell, also bildlich, zu erstellen und gut platziert täglich anzutreffen. Ich habe dieses Jahr auch vor ein Vision Board zu kreieren und freue mich schon darauf. Die vielen Inspirationen hierzu fand ich toll, ich glaube hier kann jeder etwas für sich mitnehmen, der sich mit diesem Thema beschäftigt. Aber auch die Thematik Nein sagen zu können wird im Inspirationsbuch von Jasmin Arensmeier gut beleuchtet. Auch hier habe mir hier viele Gedanken dazu gemacht. Es ist überhaupt nicht schlimm mal Nein zu sagen. Wir müssen uns nur daran gewöhnen, dass es ok ist eben dies zu tun. Morgenroutine & Bildschirmzeit Dass das Thema Morgenroutine mir sehr wichtig ist, weißt du spätestens nach meinem Beitrag dazu. Täglich eine Routine zu haben die ähnlich wie das Zähneputzen ist, kann helfen entspannter zu werden. Ich meditiere morgens immer und ziehe eine Impulskarte. Für mich ist das mittlerweile ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Auch die angesprochene Bildschirmzeit hat mich zum Nachdenken gebracht, gerade in Zeiten von Corona hänge ich doch viel mehr am Handy als vorher. Auf meinem IPhone kann ich mir die Bildschirmzeit für einzelne Apps anzeigen lassen und auch eine Sperre einrichten. Nachdem ich diesen Teil im Buch gelesen habe, habe ich das auch gleich umgesetzt. Intuitives Essen & Schaumbadmythos Mit dem Thema intuitives Essen habe ich mich noch nie ausreichend beschäftig. Als ich mir aber das Kapitel durchgelesen habe, habe ich schnell gemerkt, dass ich es eigentlich zum Großteil schon mache. Ich esse nämlich nur dann, wenn ich Hunger habe. In der Kindheit und die erste Zeit als ich alleine gewohnt habe, gab es immer feste Mahlzeiten, 3x am Tag etc. Ich glaube jeder weiß hier was ich meine. Mittlerweile esse ich aber nur 1-2x am Tag. Manchmal habe ich einfach keinen Hunger, dann reicht mir auch ein Snack. Das ist auch vollkommen in Ordnung. Seit ich darauf achte, geht es mir auch besser. Also auch dieses Thema fand ich sehr interessant!! Jeden Tag ein bisschen glücklicher räumt aber auch mit Schaumbadmythos auf. Hier hat sie gut erklärt weshalb vieles mittlerweile nur ein schneller Trend ist. Wenn man sich wirklich mit selfcare auseinander setzt wird man schnell merken, dass es mehr ist als hier und da eine Kleinigkeit zu tun. Gute Gewohnheiten müssen über einen längeren Zeitraum entstehen. Ich betreibe auch viel me time muss aber am Ball bleiben damit es auch eine Wirkung über einen längeren Zeitraum hat. Meditieren & hilfreiche Challenges Zu Guter Letzt dreht es sich im Inspirationsbuch Jeden Tag ein bisschen glücklicher natürlich auch um die Meditation. Ein Thema das mich auch schon seit gut zwei Jahren begleitet. Für Anfänger aber auch Fortgeschrittene sind diese Seiten sehr inspirierend. Zu verschiedenen Themen gibt es auch immer wieder Hilfestellungen wie z.B. Challenges die Jasmin Arensmeier selbst ausprobiert hat und zur Verfügung stellt. Sie beschreibt auch wie sie damit zurechtkam. Die ein oder andere Challenges wie z.B. „weniger ist mehr“ möchte ich auch ausprobieren. Dementsprechend viele Post-its habe ich im Buch verteilt. Fazit Dieses Inspirationsbuch ist wirklich eine wahre Inspirationsquelle! Es war genau passend für mich. Es hat mir geholfen, mich wachgerüttelt und mir gezeigt auf was es ankommt. Jeden Tag ein bisschen glücklicher sein ist jetzt ein von mir gestecktes Ziel an dem ich arbeiten möchte. Kein Meister ist bisher vom Himmel gefallen, jeder der etwas aktiv verändern möchte ist hier gut aufgehoben. Dieses Buch wird definitiv öfters zur Hand genommen werden.
Jasmin Ahrensmeier habe ich schon als Bullet Journal Expertin “kennengelernt” und war damals von ihrem Buch schon begeistert. Deswegen hat mich ihr neues Werk auch ganz besonders interessiert. Zumal ich derzeit in einer Phase stecke, wo ich merke, wie wichtig es ist auf sich selbst zu achten. Die Autorin sagt selber, dass es kein Garant zum Glücklich werden ist, sondern als Inspirationsbuch gesehen werden soll. Und Frau Ahrensmeier gibt so einiges an Inspiration. Egal ob es im Alltag zuhause oder im Beruf ist. Durch viele schöne Bilder strahlt das Buch selber schon Glück und Ruhe aus. Natürlich ist auch das Cover einfach ein absoluter Hingucker. Wer viele kleine Tipps sucht um glücklicher zu werden und mehr auf sich selbst zu achten, ist mit diesem Buch bestens bedient! Absolute Empfehlung 5 von 5 Punkten
Eins vorneweg: "Jeden Tag ein bisschen glücklicher - Ein Inspirationsbuch" ist ein richtiger Schatz. Schon allein optisch. Ich finde die Covergestaltung und die Bilder im Inneren des Buches wunderbar ästhetisch. Auch die Haptik des Buches hat mich total überzeugt. Es fasst sich toll an, wirkt super hochwertig, und ich habe es so gerne in die die Hand genommen. Es bekommt definitiv einen Ehrenplatz in meinem Bücherregal. Inhaltlich hat Jasmin Arensmeier ihr "Inspirationsbuch" in 7 Bereiche gegliedert: Momente "Du" Leben Arbeiten Selbstfürsorge Drumherum Nah am Herzen Diese Bereiche sind wiederum in verschiedene Kapitel unterteilt. Ich mochte diese Gliederung, denn so kann man sich jeden Tag einigen wenigen Kapiteln oder einem Bereich widmen. Denn ein Buch, aus dem ich Inspiration ziehen möchte, kann ich nicht einfach so an zwei Tagen hintereinanderweg lesen. Jasmin Arensmeier versucht, ihren Lesern in den verschiedenen Bereichen Ideen für mehr Achtsamkeit im Alltag und für die tägliche Selbstfürsorge an die Hand zu geben. Das sind Themen, die aktuell recht "gehypt" werden - zurecht, wie ich finde. Denn der mentalen Gesundheit sollte in unserer Gesellschaft viel mehr Beachtung geschenkt werden. Viel zu oft sind psychische Probleme noch immer ein Tabu. Natürlich befinden wir uns beim Themenkomplex Achtsamkeit immer auch im Spannungsfeld zu sogenannten "Luxusproblemchen" - ein Thema, das Jasmin Arensmeier ebenfalls anspricht (zu finden unter "Der Schaumbadmythos"). Trotzdem denke ich, dass es wichtig ist, dass jeder Mensch für sich erkennt, dass es nichts Verwerfliches ist, wenn man sich um sich selbst kümmert. Das hat nichts mit grenzenlosem Egoismus zu tun. Denn nur wenn es mir selbst gut geht, kann ich mich auch vernünftig um andere kümmern. Aufopferung bringt niemanden weiter (in der Hinsicht möchte ich den einen oder anderen in meinem persönlichen Umfeld gerne ab und zu schütteln). Da es ein Inspirationsbuch ist, sind nicht alle Ideen und Vorschläge für jeden geeignet.Ich z.B. bin kein Teetrinker, weshalb ich eher nicht ein Teeritual in meinen Alltag integrieren werde. Trotzdem habe ich aus jedem Kapitel etwas mitgenommen. Und wenn es nur die Erkenntnis ist, dass ich viele Dinge in meinem Alltag bereits richtig mache. Denn ich bin jemand, der sehr klare (manche würden vielleicht sogar einfügen "radikale") Entscheidungen trifft, weshalb ich mich schon immer automatisch klar abgegrenzt habe, wenn mir etwas gegen den Strich ging. So habe ich, was Selbstfürsorge betrifft, eine Art Automatismus in meinem Leben. Gerne möchte ich ein paar Punkte vorstellen, die mir in "Jeden Tag ein bisschen glücklicher" besonders gut gefallen haben: Meinen Aufmerksamkeitstyp konnte ich anhand den Beschreibung im Buch super einfach ermitteln, denn ich bin jemand, der am PC nichts mehr hasst, als wenn unzählige Fenster geöffnet sind. Bei mir gibt es meist nur ein Fenster, dass in der Folge auch meine ungeteilte Aufmerksamkeit hat. An der Stelle habe ich mich sehr gut erkannt gefühlt. Die kleinen Ausflüge zum "Journaling" fand ich besonders inspirierend, da ich mich aktuell verstärkt mit diesem Thema beschäftige. Zu den "Journaling Prompts" werde ich deshalb definitiv zurückkehren. Dass Jasmin Arensmeier Stress nicht per se verteufelt sondern auch auf die positive Art von Stress eingeht, finde ich klasse. Denn ich bin jemand, der vor allem beruflich die Herausforderung liebt. Für mich gibt es nichts Schlimmeres, als wenn mein Arbeitsalltag mit zu wenigen oder nur langweiligen Aufgaben ausgefüllt ist. Lieber ist mir eine lange ToDo-Liste, die ich konzentriert und effektiv abarbeiten kann. Natürlich gibt es auch bei mir eine Grenze, in der das alles in die Überforderung abrutscht. Generell bin ich aber jemand, der positiven Stress liebt und Unterforderung viel schlimmer findet. Alle Daumen nach oben für die folgenden Wort im Kapitel "Beziehungssache": "Vermutlich haben diese Menschen [die ohne Partner leben und nicht offensichtlich auf der Suche nach einem sind] das Wichtigste schon gefunden - sich selbst. ... Vielleicht leben diese Menschen einfach ihr Leben und was und wen sie lieben, geht niemanden etwas an." Ihr seht, ich mag "Jeden Tag ein bisschen glücklicher" sehr gerne. Mir hat das Buch genau das geliefert, was der Titel verspricht: Inspiration für verschiedene Lebensbereiche und meinen weiteren Weg. Insbesondere an der Achtsamkeit und dem "im Moment leben" möchte ich arbeiten. Denn wie oft ertappe ich mich bei dem Gedanken, schon wieder zehn Schritte weiter zu sein anstatt den Moment zu genießen. In anderen Punkten hat mir das Buch bestätigt, dass ich diese Dinge schon immer (automatisch) richtig gemacht habe. Ich wünsche mir, dass ich den/die eine(n) oder andere(n) aus meinem Freundeskreis von diesem Inspirationsbuch überzeugen kann.
Schon äußerlich ist das Buch ein Hingucker. Ich mag die Gestaltung des Buchcovers sehr, aber auch inhaltlich muss es sich nicht verstecken. Ich mag den Schreibstil genauso wie die sehr stimmungsvollen Fotos. Es ist sozusagen eine Inspirationsquelle für glücklichere Momente im Leben. ⠀⠀⠀ Natürlich kann so ein Buch immer nur Anregungen geben und niemals eine Garantie für ein glücklicheres Leben darstellen. Aber jede Leserin und jeder Leser kann das für sich Wichtige herausgreifen und Bereiche seines Lebens entsprechend neu begreifen. Jasmin erklärt verschiedene Methoden und gibt praktische Tipps. Viele davon lassen sich schnell und einfach in den Alltag integrieren. Das Buch macht auf jeden Fall Lust darauf Neues auszuprobieren. ⠀⠀
Hochwertige Optik, schönes Design. Übersichtlich und optisch sehr ansprechend. Viele schöne Fotos und farblich hervorgehobene Textpassagen. Thema Achtsamkeit und Selfcare. Obwohl es ein Ratgeber/ Sachbuch liest man sich gerne ein und ist schnell in der Materie ohne sich zu langweilen. Die Inspirationen, Tipps und verschiedene Übungen lockern alles zusätzlich auf. Sogar das zur Zeit sehr beliebte Thema Bullet Journal wird ausführlich aufgegriffen. Das Buch so schön gestaltet ist empfehle ich es als Geschenk für liebe Freunde oder sich selbst – das wäre dann wieder ein erster Schritt zu mehr Selfcare.
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