Rezensionen zu
Jeden Tag ein bisschen glücklicher

Schärfe dein Blick für die schönen kleinen Dinge im Leben

18.06.2023

🍀Inhalt: In diesem Inspirationsbuch wird der Fokus auf das Erleben besonderer Momente gelegt. Dabei soll der Blick für die Schönheit der alltäglichen Dinge geschärft werden. Das Stichwort dabei ist die Achtsamkeit, die unteranderem die bewusste Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und der Umgebung bezeichnet.                            🍀Die Autorin „Jasmin Arensmeier“ zählt in diesem Buch die Momente auf, in denen sie im Reinen mit sich selbst ist. Dabei schenkt sie uns mit diesem Werk praktische Übungen für mehr Achtsamkeit, die durch das trainierte Bewusstsein zu Abbau des Stress, Stabilisierung der Emotionen, Weiterentwicklung der Persönlichkeit und Verbesserung des Wohlbefindens führen kann.   🍀Gegliedert wurde das Buch in folgenden Kapitel: Momente, Du, Leben, Arbeiten, Selbstfürsorge, Drumherum                                                   Der inspirierende Inhalt wurde auf 238 qualitativen Seiten gedruckt. Das Buch ist visuell sehr ansprechend gestaltet worden.     🍀Meine Leseempfehlung für Jeden, der die Fähigkeit erlernen möchte, um gegenwärtigen Moment präsent zu sein, die Sinne zu öffnen und eine nicht wertende Haltung einzunehmen. Mittels der Aufarbeitung verschiedener Bereiche kann auf eine individuelle Weise herausgefunden werden, welche Praktiken und Prinzipien am besten zu einem passen. 

Was wir wirklich brauchen – und was nicht

08.06.2021

Die COVID19-Pandemie nagt an unserer physischen, vor allem aber mentalen Gesundheit und uns fehlt die Entschleunigung unseres Alltags mehr denn je! Jasmin Arensmeier zeigt uns in ihrem Inspirationsbuch, wie Selfcare trotz eines unsicheren und hektischen Alltags gelingen kann – und wie wir wieder bei uns selbst ankommen können.

War persönlich nicht so meins, aber objektiv wirklich ein klasse Buch!

18.03.2021

Achtsamkeit, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge – Themen, die im letzten Jahr einen ganz neuen Stellenwert bekommen haben. Zumindest kommt es mir persönlich so vor. Gerade deshalb hat mich der Gedanke an „Jeden Tag ein bisschen glücklicher“ auch nicht mehr losgelassen, nachdem ich es hier auf Instagram entdeckt hatte. Das Buch soll als Inspiration dienen, um den Fokus im Leben wieder anders zu setzen und hilft einem dabei, Dinge, die einen glücklich machen, nicht nur zu entdecken, sondern auch in den Alltag zu integrieren. Das Buch ist eingängig geschrieben, ohne einen zu moralischen oder subjektiven Tonfall einzuschlagen. Natürlich berichtet die Autorin von ihren eigenen Erfahrungen, verlässt sich aber nicht darauf, dass diese bei allen Leser*innen ebenso funktionieren müssen. Sie gibt Tipps, schreibt aber nichts vor, was ich persönlich sehr angenehm fand. Auch die restliche Gestaltung des Buchs hat mir gut gefallen: Es weist eine gesunde Mischung aus Erzählungen und eigenen Erfahrungsberichten sowie unterschiedlichsten Methoden, Tricks, Übungen oder sogar Rezepten auf, welche durch atmosphärische Bilder in der Gestaltung abgerundet werden. Leider muss ich dennoch gestehen, dass das Buch mich persönlich nicht für sich gewinnen konnte. Ich glaube aber, dass das an mir selbst und nicht an dem Buch liegt. Objektiv habe ich nicht viel zu bemängeln, abgesehen davon, dass mir manche Aspekte recht selbstverständlich vorkamen oder auch im Laufe des Buchs wiederholt wurden, andere Übungen oder Vorschläge aber wiederum in ihrer Umsetzung recht schwierig erschienen. Das ist allerdings immer vom eigenen Lebensstil abhängig! Ich gebe dem Buch abschließend 4 Sterne, da ich meine subjektive Einschätzung in dem Fall gerne etwas zurückstellen möchte. „Jeden Tag ein bisschen glücklicher“ war mein erstes Buch aus dem zugehörigen Genre und kann bei Weitem nichts dafür, dass ich erst dadurch gemerkt habe, dass es nichts für mich ist. Wer gerne mehr zu dem Thema lesen will, könnte hier durchaus fündig werden!