Rezensionen zu
Radikal glücklich
Phakchok Rinpoche, Erric Solomon
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Dieses Buch steht schon so unglaublich lange auf meinem Regal mit ungelesenen Büchern und liebes Bloggerportal, es tut mir unglaublich leid, dass ich es erst jetzt aus diesem Regal befreit habe. Aber irgendwie hat mir der Mood für dieses Buch gefehlt. Zum Buch Immer weiter, immer höher, immer schneller - dieser Takt wird uns im Leben vor Augen geführt und wir müssen mithalten können, sonst fallen wir durch. Das Mithalten mit dem Takt kann eine Zeitlang gut gehen, aber irgendwann mal hat man den Punkt erreicht, wo es nicht mehr weiter geht und/oder wo man auch nicht mehr weiter gehen möchte. Doch was passiert dann? Landen wir alle in einem schwarzen Loch, weil wir mit dem Takt nicht mehr mithalten können? Nein, in solchen Momenten können wir uns wieder fokussieren und uns auf das Eigentliche besinnen: Glück. Meine Meinung Jeder Mensch hat seine eigene Definition von Glück. Für die einen ist es die nächste Stufe in der Karriereleiter und für die anderen eine effektive Meditation. Beide Richtungen scheinen auf dem ersten Blick sehr weit voneinander entfernt zu sein, doch in Radikal glücklich zeigen Phakchok Rinpoche, ein tibetischer Meditationsmeister, und Erric Solomon, ehemaliger Leiter eines Technologie-Unternehmens und Mitarbeiter des MIT, dass die unterschiedlichen Ansichten sich nicht ausschließen müssen. Gemeinsam haben sie sich zusammengesetzt und mittels ihrer eigenen Erfahrungen Meditations- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag entwickelt. Dabei sei hier angemerkt, dass es sich nicht um kleine Übungen für zwischen durch handelt, sondern eine Art Gebrauchsanleitung für das Gehirn. Die Vorgehen haben das Ziel, ein inneres Wohlbefinden zu erschaffen. Die Übungen sind in drei Kapiteln unterteilt: Glück im Geist, im Herzen und in der Würde. Ob und noch viel interessanter, wie tiefgehend die Vorgehen wirken, kann nur subjektiv beurteilt werden. Manche Übungen sind einfach umzusetzen, während andere einige Anläufe gebraucht haben. An sich konnte man alle anwenden und waren dabei angenehm zu lesen. Seine Favoriten kann man dabei herauspicken, die einen besonders weit vorangebracht haben, und öfters wiederholen. Manche werde ich selbst ab heute beibehalten. Fazit Das Buch hat mich sehr inspiriert und zudem war es noch wundervoll gestaltet. ★ ★ ★ ★ Sterne von 5 Sternen Zu den Autoren Der tibetische Meditationsmeister Phakchok Rinpoche, geboren 1981, entstammt einem altehrwürdigen und einflussreichen Geschlecht buddhistischer Lehrer. Schon in jungen Jahren erlangte er den buddhistischen Doktortitel (Khenpo) und steht mehreren Klöstern als Abt vor. Er begeistert eine riesige Online-Community, Tausende besuchen seine Vorträge auf der ganzen Welt. Erric Solomon leitete ein Technologie-Unternehmen im Silicon Valley und war Mitarbeiter im Labor für Künstliche Intelligenz am Massachusetts Institute of Technology (MIT). Dort entdeckte er seine Leidenschaft dafür, den menschlichen Geist zu verstehen, wandte sich dem Buddhismus zu und ließ sich als Meditationslehrer ausbilden. Heute erreicht er mit seinen Seminaren und Vorträgen in Unternehmen, buddhistischen Zentren wie auch in Gefängnissen die unterschiedlichsten Menschen. ©amason.com Klappentext Ist der traditionelle Pfad des Buddhismus auch in unserer hektischen westlichen Welt der Schlüssel zum Glück? Der ehemalige Silicon-Valley-Unternehmer und Meditationslehrer Erric Solomon und der tibetische Abt Phakchok Rinpoche haben ihr Wissen aus beiden Welten kombiniert und ein einzigartiges Glücks-Programm entwickelt. Mit leicht zugänglichen Tools kommen wir den Mechanismen des Minds auf die Schliche, lernen präsenter, aufmerksamer und bewusster durch den Alltag zu gehen und finden selbst in Stresssituationen einen subtilen Weg zu innerem Wohlbefinden. Dank detaillierter Tagespläne lassen sich die Meditations- und Achtsamkeitsübungen mühelos in den Alltag integrieren. Abgerundet wird dieser geniale Glücks-Guide von einem schlicht atemberaubenden, modernen vierfarbigem Layout. Weiter Bücher der Autoren ----
Wie wird man eigentlich glücklich und kann man glücklich bleiben lernen? Nachdem in meinem Leben viel passierte, was meine Stimmung eher drückte, kam mir dieses Buch entgegen und ich beschloss es zu wagen. Was mir besonders gut gefällt sind die kleinen Abschnitte und Unterteilungen, die es einem ermöglichen immer wieder in das Buch zu schauen. Ich habe viele Dinge markiert, die ich im Anschluss noch einmal für mich sortieren werde. Ich bin der Meinung, dass glücklich sein eine innere Einstellung ist, die langes Training erfordert. Ich bin mir aber auch sicher, dass dieses Buch mich auf dem Weg unterstützend begleiten kann. Manches ist ein wenig abstrakt verfasst, aber mit der Zeit werden auch diese Erkenntnisse in mir ankommen.
"Radikal glücklich" - ein wunderschön gestaltetes Buch, mit zahlreichen Weisheiten, die zum Nachdenken anregen und unseren Geist in eine positive Richtung lenken! Durch persönliche Geschichten, Achtsamkeitsübungen und Meditationen, zeigen uns Phakchok Rinpoche, ein tibetischer Meditationsmeister, und Erric Solomon, ein ehemaliger Unternehmer, wie man durch Veränderung der eigenen Perspektive, einen positiven Wandel im Leben bewirken kann. Wer präsenter, aufmerksamer und bewusster durch den Alltag geht, wird nicht nur in herausfordernden Zeiten seinen Weg zur inneren Zufriedenheit finden, sondern wahrhaftig radikales Glück entdecken. Hat man die Voraussetzungen fürs Glücklichsein erst einmal verstanden, werden diese Grundlagen im zweiten Teil des Buches durch Übungen gefestigt. Die verschiedenen Lektionen sind in drei Kapitel unterteilt - Glück im Geist, im Herzen und in der Würde – und können unkompliziert in den Alltag eingebaut werden. Auch wenn die Denkanstöße nicht immer neu sind, liefert das Buch praxisnahe Inspiration und steckt voller positiver Energie! Tibetische Weisheiten und Erfahrungen aus der modernen Geschäftswelt werden hier gekonnt zusammengeführt. Farbenfroh illustriert, ist "Radikal glücklich" ein toller Leitfaden und schöner Begleiter zum Reflektieren und Meditieren!
„Radikal glücklich – Die revolutionäre Road – Map für ein erfülltes Leben“ von Phakchok Rinpoche Rezensionsexemplar. Vielen Dank an @bloggerportal und den kailash Verlag! Allein das Cover des Buches fand ich schon toll. So farbenfroh und positiv! Da will man doch gleich zum Buch greifen und es lesen. Innen geht es genauso weiter. Das Buch ist gespickt mit vielen Illustrationen, inspirierenden Sprüchen und vielen tollen Anleitungen zum Achtsam- und Dankbarsein. Gerade heute, wo alles immer schneller, höher, weiter gehen soll als noch am Vortag, ist es wichtig sich wieder auf sich selbst besinnen zu können. Das Buch hält einige Meditationsübungen bereit, aber auch sehr viele Denkansätze, die man in sein Leben einbinden und somit einfach mal „umdenken“ kann. Oft gilt auch hier der Leitsatz: „Weniger ist mehr, um glücklich zu sein“ und das man sich durch loslassen oft auch viel leichter fühlt. Für mich ein gelungenes Buch mit vielen tollen Denkansätzen!
Radikal glücklich ist Kopfsache. Worum geht es? Wie wird man heutzutage glücklich? Was macht Glück aus? Mit diesen Fragen beschäftigen sich zwei buddhistische Meditationslehrer. Phakchok Rinpoche war ein Abt in mehreren Klöstern und Erric Solomon ein IT-Spezialist in Sillicon Valley. Gemeinsam haben sie Radikal glücklich erschaffen, ein Buch das weniger ein Ratgeber sondern viel mehr ein Meditationsbuch ist. Bunt und fröhlich inspiriert es zum Ausprobieren und glücklich sein. “Wenn wir den Blick nach innen richten und mit etwas Distanz in uns hineinschauen, werden wir merken, dass unser Geist manchmal einem wilden Affen ähnelt.” – Radikal glücklich Klappentext Ist der traditionelle Pfad des Buddhismus auch in unserer hektischen westlichen Welt der Schlüssel zum Glück? Der ehemalige Silicon-Valley-Unternehmer und Meditationslehrer Erric Solomon und der tibetische Abt Phakchok Rinpoche haben ihr Wissen aus beiden Welten kombiniert und ein einzigartiges Glücks-Programm entwickelt. Mit leicht zugänglichen Tools kommen wir den Mechanismen des Minds auf die Schliche, lernen präsenter, aufmerksamer und bewusster durch den Alltag zu gehen und finden selbst in Stresssituationen einen subtilen Weg zu innerem Wohlbefinden. Dank detaillierter Tagespläne lassen sich die Meditations- und Achtsamkeitsübungen mühelos in den Alltag integrieren. Abgerundet wird dieser geniale Glücks-Guide von einem schlicht atemberaubenden, modernen vierfarbigem Layout. (Quelle: Kailash) Meine Meinung Mich zog der Titel des Buches sehr an und ich war überaus neugierig auf das Buch. Was hatte es mit diesem radikal Glücklichsein auf sich? Das Buch ist klar gegliedert, im ersten Teil beschäftigt man sich mit dem Thema: Was ist Glück und wie haben unsere Gedanken darauf Einfluss. Das erste Kapitel baut auf der Fable “Sei wie ein Löwe und nicht wie ein Hund” auf und erzählt wie wichtig es ist nicht jedem Gedanken wie ein Hund nachzujagen. Ausserdem wir einem klar gemacht, dass Glück nicht Abhängig von gewissen Lebensumständen ist, sondern viel mehr von Erfahrungen und wie man damit umgeht. Dazwischen wird der Text immer wieder von persönlichen Berichten der beiden unterstrichen und gefestigt. Ein weiterer Teil des Buches sind vor allem auch die Meditationsübungen. Diese helfen einen sich in die Thematik zu vertiefen. Man sollte sich also auch bewusst Zeit zum Üben und meditieren nehmen. Besonders interessant fand ich dort die Meditationsübung “Weiträumigkeit schaffen” dadurch wird der Geist leichter und man ist offen für Neues. „Eine solche Würde radikalen Glücklichseins ist die Quelle von Respekt, Fürsorge und Liebe für uns selbst und für alle anderen.“ S. 227 Hat man erstmal die Grundlage des Glücklichseins verstanden wir diese im zweiten Teil des Buches gefestigt. Man lernt wie wichtig Verbundenheit ist und welche Einflüsse dieses aufs Glück hat. Im letzten Teil des Buches werden dann beide Theorien miteinander verknüpft und durch Übungen verstärkt. Ich fand das Buch überaus interessant und besonders die Übungen waren sehr hilfreich. Was mich etwas am ganzen störte, war die vielen Wiederholungen – natürlich gehört dies zum Vertiefen dazu aber mir war es doch etwas zu viel. Schreibstil & Cover Der Schreibstil war sehr verständlich und die Thematik ist auch etwas für Menschen, die sich vorher noch nie mit dem Thema Meditation auseinander gesetzt haben. Das Cover wie auch die Gestaltung im ganzen Buch ist überaus gelungen. Ich mag die bunten und fröhlichen Farben und die grossen Zitate lockern die Lektüre perfekt ab. Fazit Ein wunderbares Buch, um sich mit sich selbst und seinem Glück auseinanderzusetzten. Die Übungen sind alle sehr gut umsetzbar und machen neugierig auf mehr. Ich hoffe, dass viele Zugang zu diesem Buch und der Meditation finden, es bereichert das Leben enorm. Bewertung Tipps ♥♥♥♥ (4/5) Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5) Botschaft ♥♥♥♥ (4/5) Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)
"Es ist interessant, dass einige große Denker der Geschichte genau dann ihre bedeutenden Erkenntnisse hatten, als sie entspannt waren." "Ich habe viel Schreckliches erlebt, aber zum Glück ist das meiste davon nie eingetroffen." -Mark Twain Inhalt: Eine Gebrauchsanleitung für den Mind Das Leben um uns herum wird immer hektischer und obwohl es uns so gut geht wie noch nie, sind viele Menschen unglücklich. Jeder hat schon mal von Meditation und im Moment leben gehört, doch nur die Wenigsten haben es in ihren Alltag eingebaut. Dieses Buch ist voller Meditations- und Achtsamkeitübungen die einen lehren präsenter, aufmerksamer und bewusster durch den Alltag zu gehen und selbst in Stresssituationen den Weg zum inneren Wohlbefinden zurückzufinden. Meine Meinung: Themen wie im Moment leben, präsent sein und damit auch Meditation interessieren mich schon eine ganze Weile. In meinem Urlaub in Asien wurde ich dann mit ganz anderen Kulturen und Religionen konfrontiert und danach stand für mich fest, dass ich mehr über Buddhismus, Dankbarkeit und Meditation lernen möchte. All diese Themen findet man in diesem Buch und es ist wirklich schön umgesetzt. Kleine Anekdoten aus dem Leben der Autoren wechseln sich ab mit Übungen zu Meditation, Achtsamkeit und alles rund ums "radikale Glück". "Radikal glücklich sein bedeutet ein lebenslanges, begeistertes Engagement für unseren Geist, unser Herz und unsere Welt." Dabei haben mir die Geschichten aus dem Leben der Autoren besonders gut gefallen, da sie immer etwas aufdecken, an das man sonst nicht gedacht hätte oder verdeutlichen, wie unser Verhalten bestimmte Dinge beeinflussen. So rege ich mich beispielsweise beim Autofahren nicht mehr auf und achte insgesamt mehr auf meine eigenen Gedanken. Ich hätte mir noch mehr solcher Passagen gewünscht, de es meine Lieblingsteile im Buch waren. Auch die vielen Übungen finde ich ansprechend, allerdings sind es sehr viele, was mich etwas überfordert hat. Dies ist kein Buch, das man mal eben schnell durchliest, sondern man muss sich Zeit dafür nehmen um auch die Übungen in den Alltag integrieren zu können. Ich persönlich als Anfänger der Meditation finde eine geleitete Meditation (also beispielsweise Podcasts oder mit einer App/YouTube Video) immer noch einfacher. Trotzdem fand ich die Übungen als Anregungen spannend und werde auf einige in der Zukunft wieder zurückkommen. Ich finde es schwer eine Zielgruppe für dieses Buch zu nennen. Einerseits finde ich, dass es auch für Anfänger geeignet ist und man definitiv viel daraus mitnimmt, andererseits glaube ich sind die Übungen etwas besser für Menschen mit ein klein wenig Erfahrung geeignet. Also vielleicht probiert ihr mal ein paar gesteuerte Meditations- und Mindsetübungen aus und wenn ihr dann noch tiefer in die Materie eintauchen wollt, lest dieses Buch. Auch ich hatte davor schon ein paar verschiedene Meditationen ausprobiert und fand das definitiv hilfreich. Fazit: Ein sehr gut strukturiertes Buch, dass viele Denkanstöße liefert, man aber noch nicht direkt nach dem Lesen bewerten kann. All die Übungen können einen zuerst überfordern, aber man muss ja nicht alles auf einmal anfangen, sondern kann sich Sachen markieren und für die Zukunft merken. Außerdem finde ich es toll, dass das Buch auch von innen so schön gestaltet ist und so gut wie jede Seite bunt ist.
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