Rezensionen zu
Mein magischer Morgen
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In der Einführung erfahrt ihr, wie ihr beginnt. Yoga 🧘♀️ wird erklärt. Ihr erfahrt mehr über dieses Buch 📖 in der ersten Woche geht’s um Dankbarkeit 🙏🏼 mit passenden Übungen. In der zweiten Woche geht’s um Segen Bringen ebenfalls mit passenden Übungen. Dann gibt’s noch Woche 3 bis 10. Ihr werdet auf Asana Übungen stoßen, auf Entspannungsübungen oder auch noch auf Meditations Übungen. Toller Begleiter.
Ich habe die eBook Version und lese diese mit einem älteren Tablet. Ich bin noch eBook-Neuling und eher ein Fan von Büchern... möglicherweise geht meine Bewertung deshalb in diese Richtung. Ein schönes und mich sehr ansprechendes Cover, das Freude macht, es in die Hand zu nehmen und reinzublättern... ich vermute hier ist der Kauf eines "richtigen Buches" wirklich angebracht und genussvoller. Es ist ein toller Ratgeber in die Thematik Achtsamkeit, mit leicht verständlichen Erläuterungen einzelner Yoga-Übungen, Asanas und Atemübungen und vermittelt ebenso vollkomme unaufdringlich und authentisch das Lebensgefühl der Autorin. Ich habe schon andere Bücher zu den Themen gelesen und halte dieses Exemplar für einen wunderbaren Mix aus Erzählung, Reiseerfahrungen, Anleitungen und dem authentischen Vermitteln von Spiritualität, ohne den Leser in eine ihm möglicherweise völlig fremde Welt umzumodeln zu wollen. Ich denke es ist ein wunderschönes Geschenk, sowohl für Neulinge oder jemanden der - noch nicht - oder bisher so gar keinen Bezug zur Spiritualität hat. Eine tolle Mischung und wirklich lesenswert, vielfältig, ansprechend, hilfreich und dennoch funktional. Egal ob ich nur etwas unterhalten werden möchte, offen meinen Horiziont zu Themen wie Achtsamkeit und Körperwahrnehmung erweitern möchte. Auch für bereits Praktizierende sehr hilfreich, als kleines Nachschlagewerk zum Auffrischen, oder wenn man Freunden eine Übung erklären möchte. Leider habe ich es als Buch noch nicht in der Hand gehabt. Ich weiß nicht ob es innen ähnlich farbenfroh wie vermutlich der Einband ist. Als eBook war zumindest auf meinem Oldie-Tablet die Nutzung dann eher unpraktisch (vielleicht liegt es auch an den Einstellungen der App auf meinem Gerät). Die Bilder erscheinen im Text nur als Mini-Ikons und wurden beim Durchblättern zunächst fast übersehen. Diese müssen erst angeklickt werden. Das ist etwas hinderlich und stört denn Lesefluss. Für mich persönlich wäre es hilfreich Beschreibung und Bild gleichzeitig sehen zu können. Dies mag evtl. aber auch meinen wenigen Erfahrungen mit Readern oder der älteren Technik geschuldet sein. Ein Büchlein das Lust auf mehr macht und gute Laune vermittelt!!!
Das Buch „Mein Magischer Morgen“, welches ich in die Kategorie Lebens Ratgeber einteilen würde wurde von Sharon Gannon, einer profilierten Yogalehrerin geschrieben und erschien 2019 im IRISIANA Verlag. Das Buch beschreibt einen Weg zur mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden, dieser „Weg“ besteht aus 10 Wochen. Jede Woche besteht aus einem anderen „Thema“ welches mit einer passenden Hieroglyphe, welche gleich am Anfang des Kapitels erklärt wird, eingeleitet wird. Hier merkt man auch, dass die Autorin ein hohes Wissen über Ägypten mitbringt, was mich persönlich sofort in den Bann des Buches gezogen hat. Die Kapitel sind strukturiert aufgebaut, dass man auch als komplett Ahnungslose/r Leser/in gut in das Thema einsteigen und das Buch lesen und anwenden kann. Auch die Einteilung, dass ein „Kapitel“ eine Woche darstellt finde ich gut gewählt, eine Woche ist nicht zu lange, dass das Buch langweilig wird aber auch nicht zu kurz, dass man zeitlich nicht hinterherkommt. Natürlich kann man sich die Zeit auch selber einteilen, wie lange man für ein Kapitel brauchen will, aber ich denke, dass die Autorin sich bei der Zeiteinteilung des Weges ein Ziel verfolgt hat. Auch sehr gefallen hat mir, dass einem bei den Anwendungen immer mehrere Optionen zur Verfügung stehen und man somit die eine, welche einem am meisten zusagt, aussuchen kann. Wiederum positiv ist, hier merkt man auch, dass dieses Buch auch für Quereinsteiger etwas ist, ist der Glossar am Ende, wo man Wörter, welche man nicht versteht nachschlagen kann. Sharon Gannon nimmt in ihrem Buch „Mein Magischer Morgen“ oft Bezug auf ihr Leben, wodurch ich mich in sie und in die Übungen besser hineinversetzen konnte, dies hat mir bei dem Weg sehr geholfen. Insgesamt lässt sich sagen, dass „Mein Magischer Morgen“ für jeden etwas ist, der mehr auf sich und seine Umwelt achten möchte und ab und zu Zeit für sich braucht.
Ich liebe Yoga und war auf der Suche nach einer Urlaubslektüre, welche mich begleitet und anleitet. Kleine Änderungen an der Morgenroutine können Großes bewirken, auch wenn man nicht im Yoga zu Hause ist. Leichte Meditationen, Besinnung und die Liebe zum eigenen Ich. Wunderbar zusammengefasst und anschaulich bebildert. Einfache Anleitungen und aufschlussreiche Erläuterungen, auch für unterwegs. Mehr davon! Namaste
Das farbenfrohe Buch beinhaltet ebenso farbenfrohe bzw reichliche (aber nicht übertrieben viele) Informationen über das Themengebiet Yoga. Ich würde es Anfängern empfehlen, die Autorin selbst empfiehlt es für Fortgeschrittene ebenso. Mein Wissen ist da noch nicht so weit. Daher fällt für mich der Einstieg sehr leicht. Es werden Ursprünge, Begriffe sowie eigene Erlebnisse der Autorin eingebunden in Übungen, die hier vorerst mal für 10 Wochen für die Verständlichkeit und Lesbarkeit aufgegliedert sind. Sehr großen Wert wird darauf gelegt, daß jeder Leser „sein“ Handbuch nun ganz frei nutzen kann was auch immer er mag. Oder sie . Sowohl lesend als auch dem Yogagedanken folgend kommt keine Langeweile auf. Es bleiben zumindest zu dem Buch und der Entstehung sowie warum etwas so oder anders erwähnt wird keine Fragen offen. Im Anhang lernt man die Auorin noch mal persönlicher kennen, sämtliche Begriffe werden aus dem Hauptteil (kursiv hervorgehoben) wunderbar erläutert. Die persönlichen Fragen, die bei jedem Leser durch Yoga aufkommen, machen die Sache spannend und zu einer Forschung zu sich selbst. Wie auch immer das ausschauen mag.
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Das Buch ist wirklich sehr gut gestaltet und beschrieben. Wer mal langsam an Yoga anknüpfen möchte, für den ist dieses Buch sehr hilfreich. Ersetzt trotzdem keinen Kurs, wie bei allem eben, in der Gemeinschaft geht alles einfacher. Man braucht alleine sehr viel Selbstdiziplin, um es regelmäßig in seinen Alltag einzuflechten und durchzuziehen. Die Einleitung ist echt toll geschrieben und sehr hilfreich, die Übungen sind auch noch bildlich dokumentiert, das macht es einfacher. Das Buch-Cover ist farblich sehr schön gestaltet worden. Einfach ansprechend, man nimmt es im Buchladen auch deswegen schon in die Hand und ist neugierig darauf. Ich werde einige Übungen in meinem Leben umsetzen und weiterführen. Manche Übungen konnte ich gar nicht ausführen oder hatte dabei Schmerzen, das habe ich dann lieber gelassen.
Vor kurzem bekam ich das Buch : Mein Magischer Morgen zum Probelesen und ich hab mich direkt gefreut es zu lesen. Da ich selbst sehr gerne Yoga und Pilates mache, nutze ich dieses Buch um positiv mit ein paar Übungen in den Morgen zu starten. Schon nach ein paar Übungen fällt es mir leicht schneller im Alltag herunter zu fahren, keinen Ärger oder Stress in mir aufkommen zu lassen, oder einfach dankbar für die kleineren Dinge zu sein. Alles ist wunderbar und ausführlich beschrieben, sodass auch Einsteiger sich super leicht zurechtfinden können. Das Buch verschafft nach regelmäßiger Anwendung auf jeden Fall mehr gute Laune, innere Ruhe und Energie für die wichtigen Dinge im Leben. Die Übungen lassen sich einfach in die Morgenroutine mit einbauen und ein paar Minuten auf der Terrasse, oder Balkon sind ein toller Start in den Tag! Ich bin mehr als begeistert und positiv überrascht. Das Buch ist auf jeden Fall weiter zu empfehlen.
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