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Rezensionen zu
Endlich Nichtschnarcher

Dr. Mike Dilkes, Alexander Adams

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€ 10,00 [D] inkl. MwSt. | € 10,30 [A] | CHF 14,50* (* empf. VK-Preis)

Noch nicht ganz schnarchfrei

Von: Ernst aus Hamburg

21.01.2022

Aufgrund einer Empfehlung habe ich dieses Buch gekauft. Erst einmal ist der ganze medizinische Hintergrund interessant zu lesen. Für mich war es ein Weckruf und ich habe mich zum Facharzt begeben. Mit einer sicheren Diagnose kann ich nun sehr gezielt die richtigen Übungen durchführen. Auch einen Einblick in die Nasendilatatoren konnte ich machen. Das Buch selber hat nicht zu 100% bei mir geholfen, das ist ohne OP aber auch nicht möglich. Mit Atemtraining und nachts der Nasendilatator kann ich gut mit meinen Symptomen umgehen. Laut meiner Partnerin ist das Schnarchen nicht weg, aber bedeutend leiser. Danke für die Informationen zum Schnarchen.

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Endlich NICHTschnarcher

Von: Sandra

11.05.2019

Das Hörbuch war sehr angenehm zu hören. Gute Vorlesestimme. Es hat mir einige Fakten über das Schnarchen geliefert, welche ich noch nicht so bewusst kannte. Sehr informativ. Es regt den Schnarcher an um über anti schnarch Übungen nachzudenken. Ob die Übungen helfen, kann ich allerdings noch nicht sagen.

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Da ich selber unter Schnarchen leide, fand ich es sehr hilfreich, ein Buch mit praktischen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema zu hören. Interessant fand ich vor allem die Informationen, welche Auswirkungen das Schlafen auf die Gesundheit und auch die Partnerschaft haben kann. Dazu werden Lösungsansätze aufgezeigt. Die Übungen zur Stärkung des Rachenraumes und damit Verringerung des Schnarchens finde ich prinzipiell sehr gut. Ob sie auch hilfreich bzw. nützlich sind, wird die Zeit zeigen. Man muss die Übungen natürlich regelmäßig und längerfristig durchführen. Ein kleiner beiliegender Folder zeigt alle Übungen auf einen Blick - sehr praktisch. Fragwürdig finde ich allerdings die Grundaussage am Anfang des Buches, dass Schnarchen eine Angewohnheit sei, die man sich "abgewöhnen" könne. Als jemand, der die ganze Ochsentour von HNO-Arzt, Schlafmediziner, Schlaflabor und Computertomographie hinter sich hat, weiß ich von den Fachärzten, dass es nicht bloß eine "schlechte Angewohnheit" ist, sondern ein ernsthaftes medizinisches Problem. Hier fand ich die Formulierung der Autoren unglücklich gewählt. Ansonsten alles in allem hilfreich und informativ.

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skeptisch

Von: M.W.

23.02.2019

Das Hörbuch "Endlich Nichtschnarcher" ist ca. 1 Std. 15 Min. lang und in mehrere Kapitel eingeteilt. Es wird zuerst erklärt, was schnarchen eigentlich ist. Dann wird auf die Gefahren des Schnarchens, die möglichen Behandlungsmethoden, die Auswirkungen des Schnarchens sowie dessen negative Einflüsse auf das gesamte Leben eingegangen. Am Ende werden Übungen vorgestellt, mit denen man das Schnarchen bekämpfen soll. Die Stimme des Sprechers ist angenehm und man kann gut zuhören und der Lesung folgen. Ich stehe dem ganzen Thema etwas skeptisch gegenüber. Wäre es so einfach, mit Kräftigungsübungen das Schnarchen abzustellen, würden doch viel mehr Schnarcher auf diese Methode zurückgreifen.

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Schnarchen, ade ?

Von: Angelika

19.02.2019

Die Hörbuchausgabe hat eine Gesamtspielzeit von 1 Std. 17 Min. Gegliedert in einfach zu verstehende Er- und Aufklärung über den Ursprungs des Schnarchens, sowie Übungen zum Entgegenwirken. Gesprochen von Charles Rettinghaus, was Hörbuchkennern- und liebhabern (wie mir) das zuhören sehr angenehm macht ! Die Wirksamkeit des Programms gründet meines Erachtens in aller erster Linie in der Konsequenz der Durchführung/Übung des Anwenders. In sofern geht probieren ganz klar über studieren und ist einen Versuch für erholsamen Schlaf, Stille... und Frieden ;-) im Schlafzimmer doch durchaus wert ! Herzlichen Dank an die Randome House GmbH für die Bereitstellung des CD Rezensionsexemplars!

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sehr hilfreich

Von: tuelpchen1987

13.02.2019

Dies ist ein Buch, auf das ich gewartet habe. Leider leide ich sehr unter dem Schnarchen meines Mannes, manchmal mehr, manchmal weniger. Irgendwie fühlte ich mich immer, als ob er mein Problem nicht ganz ernst nimmt. Dieses Hörbuch hat ihm die Ausmaße seines Schnarchens bewusst gemacht. Es wird schön erklärt, wie es dazu kommt, dass man überhaupt schnarcht. In dem Buch enthalten ist eine Übung, diese soll einmal am Tag 5 Minuten trainiert werden. Ob es wirklich besser dadurch wird, kann ich leider noch nicht beurteilen, aber geholfen und aufgeklärt hat uns das Buch schon sehr gut. Der Sprecher des Hörbuches finde ich sehr angenehm und passend für solch eine Art Hörbuch. Ich bin zufrieden.

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