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Rezensionen zu
Kopfsache schlank

Dr. med. Marion Reddy, Iris Zachenhofer

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Endlich einen Weg zum Schlanksein gefunden...

Von: Guido aus K.

16.05.2018

Ich kann das Buch der beiden Autorinnen nur jedem empfehlen, der nach vielen Diätversuchen und Jo-Jo-Effekt mal einen anderen Weg zur Gewichtsabnahme versuchen will. Ich habe das Buch im Urlaub in einer Bahnhofsbuchhandlung erworben, mehrmals gelesen und viele Ratschläge und Tipps daraus übernommen. Mittlerweile bin ich 9kg leichter und das innerhalb von 2 Monaten; damit bin ich nicht nur super zufrieden, sondern fühle mich auch verjüngt. Ich schlafe besser, habe mehr Energie und passe spielend wieder in alle meine Lieblingsklamotten. Einige sind mir mir jetzt sogar zu weit - aber das nehme ich gerne in Kauf denn der Einkauf neuer Kleidung macht nicht nur Spass sondern belohnt auch für die Konsequenz während des Abnehmens. Ein herzliches Dankeschön an Dr. Marion Reddy und Dr. Iris Zachenhofer für dieses tolle Buch!!!

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Sehr motivierend

Von: NaddyBelli

07.03.2018

In dem Buch "Kopfsache schlank" schreibt die Autorin und Neurochirurgin Dr. Iris Zachenhoferüber ihre eigene Abnehmgeschichte. Sie ist frustriert und wird als "Blade" bezeichnet. Sie hat viele Diäten versucht und ist immer wieder gescheitert. Es kommt ihr die Idee herauszufinden, wie das Gehirn am Abnehmen beteiligt ist. Als Neurochirurgin kennt sie sich bestens mit den verschiedenen Hirnarealen aus und versucht auf diese Weise ihr Gehirn umzuprogrammieren. Als Leser erfährt man extrem viel darüber wie die verschiedenen Areals beim Abnehmen helfen und wie Hormone wie Dopamin dabei helfen. Es ist ein sehr interessantes Buch und sehr motivierend, wenn man anfangen will abzunehmen. Man hat Lust die Pläne der Autorin umzusetzen und nach dem Buch weiß man,dass abnehmen möglich ist und das es mit einem genauen Plan gut funktionieren kann ohne auf tausend Dinge zu verzichten wir bei den typischen Diäten.

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m Buch erklärt die österreichische Neurochirurgin und Autorin Dr. Iris Zachenhofer eigentlich ihre eigene Geschichte. Wie sie durch stressige Zeiten im Beruf immer weiter ziemlich wahllos Kalorienbomben zu sich genommen hat, als Belohnung, Ausgleich, Nervennahrung. Eine Spirale setzte ein, immer die gleichen Wege zur Konditorei, immer größer Gewichtszunahme und damit einhergehende Unzufriedenheit. Als Neurochirurgin beschäftigt sie sich mit dem Gehirn des Menschen. Daher war es für sie naheliegend, sich einfach mal hinzusetzen und ihre "Steuerungszentrale" mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Was treibt uns an ? Wie funktioniert unser Belohnungssystem ? Was steuert unsere Nahrungsaufnahme ? Was für Aufgaben haben die Basanganglien, der Hypothalamus, der präfrontale Cortex ? Langsam tastet sie sich heran, führt Listen, steckt sich Ziele, belohnt sich für Fortschritte. Dabei können wir als Leser teilnehmen. Alles, auch wenn so einiges aus dem medizinischen Fachjargon kommt, ist verständlich - auch für Laien - erklärt. Nachvollziehbar, einleuchtend. Dr. Iris Zachenhofer hat es - trotz beruflicher Einspannung und fünf Kindern geschafft dauerhaft abzunehmen und sich damit viel gesünder und zufriedener zu fühlen. Es gilt eingefahrene Wege zu verlassen, sich langsam, aber stetig "umzuprogrammieren" um Verhaltensweisen dauerhaft zu ändern. Mir hat vor allem die sehr persönliche Sicht der Autorin gefallen. Man muss nicht 100% den gleichen Weg für sich selbst wählen, dass stellt sie aber auch klar. Sie zeigt Wege auf, wie und vor allem wieso wir hier ansetzen müssen um dauerhaft von einseitigen Diäten und Jojo-Effekten wegzukommen. Fazit: Ein sehr interessantes Buch, das zum Nachdenken und Nachahmen anregt und bestärkt.

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Dieses Buch hat mir sehr viele Lichtblicke für mein eigenes Leben verschaffen und mich beim Lesen gefesselt!

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