Rezensionen zu
Die Natur-Apotheke
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Ich habe mir das Buch besorgt, weil ich unbedingt etwas mehr naturbasierend unterwegs sein will. Sei es für Tee, Krankheiten oder andere Gelegenheiten schadet es ja nicht etwas mehr wissen auf diesem gebiet zu haben. Das Buch ist recht dick und enthält eine Menge wissen. Das sieht man schon auf den ersten Blick. Aber ich muss sagen, das sich die Aufteilung sehr gut macht. Es sind viele interessante Rezepte und Informationen drin die mit wirklich vielen Bildern untermalt sind. Für mich einfach perfekt, da ich es nicht mag wenn die Seiten mit Text überladen sind. Auf jeden Fall konnte ich schon einige interessante Ideen aufnehmen und freue mich aufs experimentieren.
Es sind sehr viele Kräuterrezepte leicht und einfach erklärt. Auch eher unbekannte und exotische Kräuter sind gut beschrieben, inclusive Rezepte für Tinkturen und Aufgüsse. Besonders das Rezept für die Verdauung mit Leinsamen gefällt mir.
Die Natur ist was wundervolles. So ist ein Spaziergang im Wald heilend und ein Tag am Meer ein Geschenk für die Seele. In der Großstadt ist ein Blick ins Grüne etwas besonders, denn die graue Häuserlandschaft kann einen gerade im Winter schnell depresiv machen. Aus diesem Grund bin ich auch so froh einen Balkon zu haben, voller Kräuter und Blumen, die jetzt im Frühling um die Wette wachsen. Doch die Natur kann noch mehr. Sie kann Krankheiten lindern und einen stärken. Leider ist die Kraft der Natur ein bisschen in Vergessenheit geraten und von Ärzten wird zu oft und zu schnell gleich Antibiotikum verschrieben. Versteht mich nicht falsch, ich finde Ärzte sehr wichtig und habe absolut keine medizinische Ausbildung, um fachgerecht Urteilen zu können. Trotzdem bin ich der Meinung, dass man mit Quarkwickel bei Entzündungen, Inhalieren bei einem Starken Schnupfen und Zwiebelsaft gegen Husten schon ziemlich weit kommt. Zumindest haben diese Dinge bei mir immer gut geholfen! Um mehr Rezepte und Inspirationen zu bekommen habe ich wieder ein Buch entdeckt, was ich euch gerne vorstellen möchte. Die Natur-Apotheke von Liesel Malm beinhaltet 500 Rezepte für Krankheiten wie Migräne und Fieber aber auch für Haarausfall und Pickel sowie unterstützende Mittel gegen Depression oder Herzprobleme. Ich habe ganz klar gemerkt, dass ich mich zu wenig in der Natur auskenne. Pflanzennamen wie Ehrenpreis (soll bei Kopfschmerzen helfen) oder Tausendgüldenkraut (gegen Bauchschmerzen) sagen mir nichts. Glücklicherweise gibt es aber auch Rezepte mit Kräutern, die auf meinem Balkon wachsen und welche mit Pflanzen, die man bei einem Wald- und Wiesenspaziergang findet. Ich muss sagen, anfangs war ich skeptisch, dass all diese Mixturen wirklich Krankheiten lindern können, doch mit vertieften Lesen erkannte ich immer mehr bekannte Rezepte. Pflanzenextrakte zum Beispiel befinden sich nämlich auch heute noch in bekannten Salben und Tinkturen wieder. Mit einem Blick ins Badezimmer entdeckte ich bei mir unter anderem eine Arnikasalbe gegen Muskel und Gelenkschmerzen. Eine vergleichbares Rezept für eine Arnikatinktur fand ich auch in dem Buch. Desweiteren stolperte ich über Ringelblütensalbe und Frauenmanteltee. Der Tee hilft mir gegen die nervigen Regelschmerzen. Im Buch werden außerdem getrocknete Himbeerblätter als Tee empfohlen. Das werde ich im Sommer mal ausprobieren. Alles in allem kann ich sagen, dass ich sicherlich nicht bei jeder Krankheit (ich habe glücklicherweise auch nur selten Beschwerden) alle Rezepte ausprobieren werde. Aber ich bin sicher, dass es hilfreich ist wieder mehr der Kraft der Natur zu vertrauen und einige Tipps zur Hand zur haben. Außerdem gibt es für Beschwerden mehr als nur ein Heilmittel. Was super ist, denn so kann muss man nicht die eine Pflanze finden. Hilfreich sind auch die kleinen Anmerkungen mit: was sonst noch hilft. Die machen auf Suppenrezepte, Bewegung oder Lebensmittel mit hohem Vitamingehalt aufmerksam, denn oft hilft ein kleines Rundumpaket schneller, als eine einseitige Therapie.
In diesem Buch hat sich Liesel Malm mit der Behandlung von Beschwerden und leichten Erkrankungen sowie der begleitenden, unterstützenden Behandlung bei schwereren Erkrankungen mit Heilkräutern befasst. Die verschiedenen eingesetzten Kräuter werden ebenso beschrieben, wie die unterschiedlichen Anwendungsformen. Wer die Wildkräuter nicht sammeln möchte und auch keine Kräuter im Garten anpflanzen kann, hat die Möglichkeit, diese in einer gut sortierten Apotheke zu besorgen. Die Beschwerden sind aufgeführt und dazu die passenden Rezepte mit den Kräutern. Zum Beispiel wird bei Erkältung und grippalem Infekt ein Knoblauch-Ingwer-Tee empfohlen. Ingwertee kannte ich schon, aber mit Knoblauch habe ich ihn noch nie gemacht.Es ist aber naheliegend, denn Knoblauch wirkt gegen Bakterien und Pilze und soll sogar eine leicht antivirale Wirkung haben. Das Buch die Natur-Apotheke ist ein schön illustriertes und informatives Nachschlagewerk für alle, die gern auf die Kraft der Natur setzen und nicht für jede Erkrankung gleich zur Chemie greifen wollen.
Die Aufmachung des Buches ist sehr schön und wirkt hochwertig. Die Seiten sind angenehm dick, glatt und das Buch bleibt auf der aufgeschlagenen Seite offen liegen. In einer kleinen Einführung spricht die Autorin über Dinge, die man beim Sammeln von Heilpflanzen beachten muss. Hierbei wird nicht nur auf den Schutz der Umwelt eingegangen, sondern vor allem auch zum Einfluss des Mondes. Auch auf die verschiedenen Methoden die gesammelten Kräuter haltbar zu machen, geht die Autorin ein und gibt wertvolle Tipps. So findet man Hinweise zum Trocknen, herstellen von Tinkturen und Ölen und zum einlegen in Essig. Wichtig ist es der Autorin allgemeine Hinweise zur Stärkung des Immunsystems zu geben. Hierbei geht sie auf gesunde Ernährung, Bewegung und Körperreinigung ein. Da ich von Liesel Malm bereits das Kochbuch habe, weiß ich, dass sie sich mit diesem Thema beschäftigt und tolle Rezepte anbietet. Den größten Teil des Buches nimmt die Vorstellung der verschiedenen Krankheiten ein. Zu jeder dieser Krankheiten stellt Liesel Malm verschiedene Heilkräuter und deren Verwendung vor, die dagegen helfen. Was ich allerdings richtig klasse fand, waren die zusätzlichen Tipps. Sie gibt nämlich auch ganz normale Verhaltens- und vor allem Ernährungstipps zu den Krankheitsbildern. Ich habe viel neues gelernt in diesem Buch und einiges kannte ich bereits. Es sind einfache Rezepte als auch eher komplizierte Zubereitungen im Buch. Einige Zutaten kann man sich selbst sammeln, aber heutzutage gibt es in vielen Bioläden und Reformhäusern die meisten Kräuter zu kaufen. Aus dem Buch kann also jeder etwas für sich herausziehen. Das Buch enthält eine Fülle an Bildern bzw. Fotos. Das lockert alles auf und die Bilder passen sehr schön. Als Bestimmungsbuch zum Sammeln der verschiedenen Kräuter ist es aber nicht geeignet. Dazu sollte man sich dann doch noch ein gesondertes Bestimmungsbuch kaufen oder eben auf käufliche Produkte zurückgreifen. Sehr geholfen bei der Orientierung haben auch die kleinen Symbole. So konnte man ganz schnell erkennen ob es sich bei dem jeweiligen Rezept zum Beispiel um eine Tinktur, einen Tee oder Öl handelt. *Fazit:* 5 von 5 Sternen Wie schon die anderen Bücher der Autorin, hat mich auch dieses hier wieder voll begeistert und mein Leben bereichert. Von kompliziert bis einfach ist hier alles an Heil- und Hausmitteln dabei. Alles ist sehr übersichtlich gestaltet, gut erklärt und schön mit Bildern unterlegt. Ich kann es voll und ganz Menschen empfehlen, die nicht immer gleich zu Medikamenten greifen möchten und nach Alternativen suchen.
Das Buch : "Die Natur-Ahotheke: 500 Rezepturen für die ganze Familie" von Liesel Malm ist sehr Ausführlich und anschaulich gestaltet. Die Alltagstips haben mir sehr gut gefallen. Nicht für jedes Zipperlein muss ein Medikament her. Was mir besonders wichtig ist das auch meine Kinder durch dieses Buch an die Heilkunde herangeführt werden. Es gibt viele gute Ratschläge die vorbeugend schützen. Die Rezepte sind leicht nachvollziehbar und auch als Anfänger gut Umzusetzen. Die vielen Bilder vervollständigen das Buch. Zu Beginn bekommt der Leser Tipps, wann welche Pflanzen am besten gepflückt wird. Ausführlich wird beschrieben wie sie Haltbargemacht werden können. Unschön finde ich, das ein Kräuterbuch auf Medikamente verweist die ich zusätzlich kaufen kann/sollte. Da ich mich über alternativen zur Schulmedizin informieren wollte, finde ich diese Hinweise fehl am Platz. Dieses Buch bietet unheimlich viele Ratschläge und Rezepte für kleine Wehwechen. So das der Weg zur Apotheke oft aus bleibt. Das schönste : viele der Mischungen schmecken erstaunlich gut.
Es gibt unzählige Bücher über Heilkräuter, aber was dieses so besonders macht, ist das geballte Wissen einer Frau, die lange Kräuterwanderungen für den NABU gemacht hat und selbst einen Kräutergarten besitzt. Gegen (fast) jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen, findet Liesel Malm, und das beweist sie mit ihrer "Natur-Apotheke", in der sie, sortiert nach Beschwerden, Pflanzen nennt, die dagegen helfen - von Akne bis belegte Zunge, von Ackerschachtelhalm bis Zwiebelsaft. Ein Bestimmungsbuch im klassischen Sinn ist es trotz sehr guter Fotos nicht, dafür ist zu wenig über die Pflanzen erklärt. Aber wer einen Heilkräutergarten anlegen will, der weiß nach der Lektüre, welche Pflanzen er braucht. Toll fand ich, dass Liesel Malm, die über 80 ist, zusätzlich Tipps zum Sammeln und Aufbewahren bzw. Konservieren gibt und auch einige Seiten dem Thema vollwertige Ernährung widmet. Fazit: Ein sehr liebevoll gestaltetes, informatives Buch für alle, die Beschwerden gerne natürlich behandeln wollen.
‚Die Natur-Apotheke! 500 Rezepte für die ganze Familie‘. So verspricht es der Titel des schönen dicken Hardcovers. Von außen machte es für mich schon mal einen sehr hochwertigen Eindruck. Als erstes kommt ein spannender Abschnitt zum Sammeln und Aufbewahren der Pflanzen, vom Einlegen in Essig oder Öl über Tinkturen bis hin zu einfaches trocknen. Danach werden wir mit, ich würde sagen einer Art Detox-Kapiteln überrascht, gleich gefolgt von „Häufig auftretende Beschwerden und Krankheiten“. Dieser Teil erinnerte mich ein wenig an Homöopathie, was mir sehr gut gefiel. Danach kamen noch einige Kapitel. Eines, was mir besonders gut gefallen hat, war „Hauterkrankungen“, da ich selbst seit Jahren an Schuppenflechte leide und es dazu tatsächlich einiges zu lesen gab, was ich noch nicht ausprobiert habe. Da ich selbst sehr auf Naturkosmetik stehe und immer gerne weiß, was ich mir denn nun in die Haare schäume oder auf die Haut reibe, war dieses Buch für mich sehr interessant. Die Seiten sind alle sehr bunt gestaltet und mit Bildern der jeweiligen Pflanzen versehen, die Schrift ist schön groß und es ist alles sehr übersichtlich angeordnet. Ich denke, heute achten viele Menschen mehr darauf, was sie ihrem Körper zuführen und das ist auch gut so, wenn man liest, dass überall Silikone, Mineralöle, Parabene oder sogar Aluminium hinzugefügt werden. Als erstes habe ich mal an einem Tag das Kapitel für Sodbrennen ausprobiert. Normalerweise nehme ich immer eine Gaviscon-Packung und hoffe das Beste, aber dieses Mal habe ich es mit der vorgeschlagenen Kräutermischung probiert, und ich muss sagen, durch das Pfefferminz und die Zitronenmelisse kam es den teuren Mittelchen aus der Apotheke schon sehr nahe. Für mich ist dies ein tolles Buch, welches auch seinen Preis wirklich rechtfertigt. Jedem, der ein bisschen mehr über Kräuter und den Alternativen zu den Chemiebomben von heute wissen möchte, kann ich das Buch nur empfehlen. 5 Sterne von mir für dieses umfangreiche Nachschlagewerk! Ein Hingucker in jedem Hausmittelchen-Schrank.
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