Rezensionen zu
Auf ins fette, pralle Leben

Lebensverschönerung sozusagen

16.03.2016

Ina Rudolph war mal Schauspielerin und Model bevor Sie die Methode "TheWork" entdeckte die ursprünglich von Byron Katie in die Welt gebracht wurde - wen es interessiert es gibt viele Videos auf Youtube dazu. Ich mag Byron Katie sehr gern und auch die Methode kenne ich seit vielen Jahren und schätze Sie sehr auch wenn ich immer noch am üben bin und nicht immer so schön auf Lösungen komme wie die Ina Rudolph. An der Stelle merkt man das die Autorin eben eine Trainerin ist denn Sie wendet die Methode mit ziemlicher Leichtigkeit an und berichtet in Ihrem Buch sehr detailreich von Ihren Hinterfragungen, was für alle Workende und Die die das jeweilige Thema betrifft sehr interessant ist. Die Methode besteht besteht aus 4 Fragen mit denen man seine Überzeugungen und sein Denken untersuchen kann vorallem um mehr Leichtigkeit zu finden und um in das reale Leben zurück zu kehren anstatt sich in Gedankengebäuden und den daraus resultierenden Gefühlen hängen zu bleiben. Der Titel "Auf ins fette pralle Leben" und das bunte Cover passen also perfekt zum Inhalt. Für mich hat das Buch an den Stellen Längen wo mich das Thema nicht interessiert oder ich Dinge inzwischen als Selbtsverständlich empfinde oder eben Dinge etwas anders sehe, an andere Stelle wiedrrum war ich gefesselt und gespannt wie Frau Rudolph das jetzt angeht. Ganz toll finde ich insgesamt das alle Beispiele direkt aus dem Leben gegriffen sind - auch wenn natürlich Ihr Leben mit Mann und Kind und einer recht freien Arbeitstätigkeit jetzt nicht auf jeden zutrifft finden sich superviele Beispiele die einen so oder ähnlich sicher schon begegnet sind. "Auf ins fette pralle Leben" ist ein klasse Einstieg für Leute die die Methode nicht kennen, weil Sie einfach wirklich anschaulich gemacht wird. Als Fortgeschrittene(r) WorkerIn findet man aber auch so einiges wie eben z.B. Umkehrsätze und aufjedenfall angenehme Unterhaltung, die manches Lebensthema anspricht aber nicht zu schwer wird. Einfach eben grundsätzliches für ein besseres Leben. Es lohnt sich mal mitzumachen, eigene Gewohnheiten zu hinterfragen oder die vielen Ideen auszuprobieren. Man könnte eine kleine Challenge für sich Selbst draus machen, jeden Monat ein Thema. Das Gehirn braucht 21 bis 30 Tage am Stück um neue Gewohnheiten zu etablieren, weiß manheute. Eines der wichtigsten Themen finde ich ist das "in den eigenen Angelegenheiten bleiben", das entspannt total. Einen Selbst und auch die Beziehungen zu Menschen die dies beherrschen und als normal ansehen ist einfach mal wirklich sehr viel schöner als zu Leuten die sich ständig einmischen oder immer Ratschläge parat haben oder denken man hätte nach Ihrer Pfeife zu tanzen - vielen ist das ja auch gar nicht bewußt. Ansich sind alle Kapitel interessant und ich wüßte einige Menschen denen ich gern ein Exemplar schenken würde. Es sind einfach viele gute Übungend drin, z.b. das Neinsagen - vorallem wenn man immer zu schnell Ja sagt, oder wahrnehmen ohne zu bewerten. Und dadurch das Ina Rudolph immer von sich Selbst erzählt fühlt es sich eben grade nicht wie ein Rat_schlag an sondern man pickt das für sich raus was man grade mag. Wen die Methode generell mal interessiert, hier gehts zur deutschen Work Seite und hier finden sich die 4 Fragen - einer der Downloads von der deutschen Seite, diese sind alle unten rechts zu finden unter den Büchern. Ina Rudolph Auf ins fette pralle Leben 12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann 304 Seiten, 17,99 €, Kösel Verlag hier noch ein ganz sympatischer Film zum Buch mit Ina https://www.youtube.com/watch?v=KVFvj6zrPs8

Ina Rudolph: Auf ins fette pralle Leben

03.08.2015

Ina Rudolph hat ein tolles neues Buch geschrieben. Der Titel "Auf ins fette pralle Leben - 12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann". Darin beschreibt sie, wie sie in 12 Lebensbereichen mit Kleinigkeiten Veränderungen herbeiführt und so ihre Sensibilität für ihre Mitmenschen, ihre Umwelt aber auch für sich selbst steigert. Was mich gestört hat, war dass immer nur mit "The Work" gearbeitet wurde. Für Leser die damit nichts anfangen können oder für das einfach nicht die richtige Methode ist, kann das schon etwas auf die Nerven gehen ... Ich selbst bin eher der Typ Mensch, der sich selbst mit seinen eigenen Möglichkeiten entdecken möchte und dies auch tut, deshalb habe ich so meine Problemchen mit all diesen standardisierten Methoden, die meines Erachtens halt nicht für alle Menschen gleichermaßen DIE einzige Methode ist ... ich wollte das nur geschrieben haben ... ;-) ... Für alle begeisterten Worker ist das Buch natürlich ein absolutes Muss ... Gefallen hat mir, dass Frau Rudolph sehr authentisch über ihren Alltag mit Tochter und Ehemann schreibt und nichts beschönigt. Ehrlich und authentisch werden die kleinen und großen Nöte des Familienalltags als selbständige Mutter beschrieben. Ina Rudolph schreibt unterhaltsam, spannend und sehr realistisch - danke dafür! Fazit: Ein leichtes und authentisches Buch mit einer positiven Kraft, wider allen Gewohnheiten (fahren Sie doch morgen einfach mal einen anderen Weg zur Arbeit oder verändern Sie anderweitig einmal Ihre Perspektive) und nehmen Sie Ihre Umwelt einmal aus einem anderen Blickwinkel wahr. Denken Sie einmal nicht sorgenvoll, sondern positiv, oft sind wir zu negativ mit uns selbst, anstatt unsere Gefühle liebevoll anzunehmen und Strategien zu entwickeln, besser damit umzugehen ... Leben kann auch Spaß machen und fröhlich und glücklich sein, wenn man es zulässt ;-)! Das schreibt der Kösel Verlag: In einem Selbstversuch begab sich Ina Rudolph für ein Jahr auf die Suche nach dem schönen und entspannten Leben. Ihr Ziel war es, herauszufinden, wie sie wirklich leben möchte. Jeweils einen Monat testete sie daher eine Idee, die dabei helfen soll, das Leben einfacher zu machen: Tu immer nur eine Sache auf einmal, sorge dich nicht um Dinge, die ziemlich wahrscheinlich nie eintreffen, lebe ganz im gegenwärtigen Moment. In 12 lebendig erzählten Geschichten berichtet sie davon, wie es ihr bei dieser Reise in die Welt der eigenen Gewohnheiten erging. Ihre Erkenntnisse inspirieren dazu, das eigene Leben zu hinterfragen und zu überprüfen, was man selbst gerne ändern würde. So entsteht ein Bild davon, wie man wirklich leben will. Über die Autorin: Ina Rudolph wurde an der renommierten Hochschule für Schauspielkunst „Ernst Busch“ Berlin in der darstellenden Kunst ausgebildet. Sie arbeitete viele Jahre für Fernsehen und Kino und hat an Drehbüchern und Theaterstücken mitgeschrieben. Im Frühjahr 2008 erschien als erste Veröffentlichung der Erzählband „Sommerkuss“ mit sieben Erzählungen. Sie ist als Trainerin für „The Work“ von Byron Katie ausgebildet und hält dazu Vorträge, gibt Seminare und bietet Einzelberatungen an. Ina Rudolph lebt in Berlin. Weitere Infos finden sich auf Ina Rudolphs Webseite: www.inarudolph.de. Buchinformationen: Gebundene Ausgabe: 304 Seiten Verlag: Kösel-Verlag (22. Juni 2015) Preis: 17,99 Euro ISBN-13: 978-3466310395