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Rezensionen zu
Schlaft doch, wie ihr wollt

Stephanie Grimm

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€ 11,99 [D] inkl. MwSt. | € 11,99 [A] | CHF 14,00* (* empf. VK-Preis)

Ein wirklich schönes Buch, welches ich jedem nur empfehlen kann! Ich verschenke es auch gerne zu Weihnachten oder zum Geburtstag.

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Ausreichende Schlafzeit wird in unserer hektischen Welt leider viel zu oft unter den Teppich gekehrt. Dieses Buch macht es deutlich, warum der Schlaf die wertvollsten Stunden des Tages sind. Seitdem ich dieses Buch gelesen habe, achte ich noch viel mehr auf meine Zu-Bett-Geh-Zeiten und profitiere am darauffolgenden Tag sehr davon. Die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit steigt und die Laune ist um einiges besser als sonst. Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen!

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Nicht nur das Thema lädt ein sich zu entspannen, sondern auch das Cover mit dem orangenem Bettbezug. Denn laut Psychologie, ist orange, die Farbe des Kraftspenders und der Aktivität. Und beides wird, wenn man an den REM-Schlaf denkt, im Schlaf gemacht. Dieses Buch ist zwar im allgemeinen für alle, die mehr über das Schlafen an sich wissen wollen, aber auch speziell für die jenigen die wohl sehr viele Defizite beim schlafen haben. Es wird klar, das Schlafstörungen jeder hat, und das ein schlechter Schlaf nicht unbedingt an uns selbst liegt. Vieles kann an der Umgebung, an dem Wetter oder auch daran liegen das man einfach zuspät gegessen hat. Gerade in unserer Zeit, so sagt Stephanie Grimm, liegt es oftmals daran das wir zu lange vor jedlichen Bildschirm sitzen. Der Stil dieses Buches gefällt mir sehr gut. Sie hat Kapitel geschaffen, wo man gezielt nachlesen kann. Aber auch wenn man das Buch als Gesamtkonzept liest, macht es einen sehr guten Schreibfstil aus. Man erfährt viel aus der Wissenschaftlichen Sicht und Experimente die momentan beim Millitär ausprobiert werden, aber Frau Grimm läßt auch persönliche Ereignisse einfließen, die das Buch doch sehr lebensnah erscheinen lassen. Ich für mich, die manchmal auch wach liegt im Bett, ist es schön zu erfahren, das man sich darüber keine Gedanken machen muss. Denn jeder - und speziell wenn man gerade einschlafen will - hat ab und an Mal Probleme damit.

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Ein wirklich gelungenes Buch, dass auf den klassischen Wink mit dem Zeigefinger verzichtet und sich stattdessen ganz individuell mit dem Thema beschäftigt. Es bietet vor allem einen einfachen Einstieg in die Thematik, sodass der Leser nicht überfrachtet wird. Dabei nimmt sich die Autorin keinesfalls zu ernst sondern führt locker durch ein Thema, das eigentlich jeden interessieren sollte und nicht erst dann, wenn Probleme auftreten. Klare Leseempfehlung.

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Ideal für jeden geeignet, der seine Schlafqualität und letztendlich - seine Lebensqualität verbessern will. Besserer Schlaf bedeutet auch eine bessere Motivation im Leben

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Ein wirklich gelungenes Buch, dass auf den klassischen Wink mit dem Zeigefinger verzichtet und sich stattdessen ganz individuell mit dem Thema beschäftigt. Es bietet vor allem einen einfachen Einstieg in die Thematik, sodass der Leser nicht überfrachtet wird. Dabei nimmt sich die Autorin keinesfalls zu ernst sondern führt locker durch ein Thema, das eigentlich jeden interessieren sollte und nicht erst dann, wenn Probleme auftreten. Klare Leseempfehlung.

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Ich hätte nicht gedacht, dass ein Buch über das Schlafen so interessant und aufschlussreich zugleich sein kann. Gerade dann, wenn man selbst vom Fach ist und ständig mit dem Thema zu tun hat, ist es tiefgründiger, als gedacht. Ich kann dieses Buch mit ruhigem Gewissen weiter empfehlen. LG Fritz

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Toll!

Von: Martina aus Halde

23.12.2019

Schlaf ist das allerwichtigste, dieses Buch gibt Aufschluss darüber, wie wir ihn wieder für uns gewinnen können. Sehr gut gelungen!

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