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Rezension zu
Beweglich sein - ein Leben lang

Beweglich werden und bleiben

Von: dieyogapraxis
07.05.2018

Thomas Hannas Buch „Beweglich sein ein Leben lang“ ist inzwischen zu einem Klassiker der Bewegungs-Literatur geworden. Anschaulich und sehr direkt erklärt er die Grundlagen seiner Theorie der körperlichen Muster und sensomotorischen Amnesie anhand von Fallbeschreibungen. Im zweiten Teil des Buches ist eine Auswahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zusammengestellt und sehr gut erklärt. Hannas Übungen lassen sich sowohl in der Einzelarbeit von Bewegungstherapeuten verwenden, als auch in den Gruppenunterricht einbauen. Zu Beginn einer Yogastunde geübt, verbinden uns die Übungen unmittelbar mit unserer Körperwahrnehmung und verfeinern vor allem das Gefühl für wenig spürbare Körperregionen. Die Übungen wecken die innewohnende Intelligenz des Körpers und helfen dem Übenden, die Verbindung zu seinen Körper von innen heraus bewusster zu erleben.