Rezension zu
Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

Die CD ist mit einer Stunde und 19 Minuten nicht lang, aber es reicht völlig aus, um einiges über die Entschleunigung und Achtsamkeit zu lernen. Am Anfang geht es darum, wie man überhaupt entschleunigt und was es für Vorteile bringt, dem Alltag mit Achtsamkeit zu begegnen. Man könnte grob sagen, am Anfang steht die Theorie, bevor diverse Übungen zum Thema Achtsamkeit folgen. Diese Übungen sind gut erklärt und einfach in den Alltag einzubauen. Es braucht dabei keine aufwendige Vorbereitung oder bestimmte Materialien, nur etwas Zeit. Viele Übungen funktionieren wirklich gut, andere fand ich nicht so überzeugend. Das Hörbuch wird von Daniela Hofmann gelesen, die eine ganz angenehme Stimme hat, aber den Text meines Erachtens viel zu schnell liest. Gerade am Anfang gefällt mir das Hörbuch daher nicht ganz so gut, obwohl der Inhalt rüberkommt wirkt es so Gefühlslos, als ob eine PC-Stimme den Text vorliest. Bis auf diese Kritikpunkte finde ich das Hörbuch aber gut und interessant. Ich muss allerdings zugeben, dass ich gerade am Anfang, weil die Stimme so monoton ist, eingeschlafen bin und einige Schwierigkeiten hatte das Hörbuch am Stück zu hören. Ich empfehle einfach bis zu den gewünschten Übungen vorspielen, mit dem beigelegten Inhaltsverzeichnis ist das auch ganz einfach.