Rezension zu
Goodbye Zucker – für immer

Ich möchte den Zucker in meinem Leben wieder drastisch reduzieren. Mit dem ersten Buch von Sarah Wilson „Goodbye Zucker – zuckerfrei glücklich in 8 Wochen“ habe ich bereits sehr gute Erfahrungen gemacht und die Tipps und Rezepte finde ich sehr gut und hilfreich. Ohne Zucker und die regelmäßigen Suchtanfälle geht es mir einfach besser, ich fühle mich ausgeglichener und merke, wie sich mein Geschmack verändert. Im ersten Buch geht es eher um die Grundlagen. In einem 8-Wochen-Programm erklärt Sarah Wilson, wie der Einstieg in ein Leben ohne Zucker gelingen kann. Das zweite Buch baut darauf auf. Was mir gleich zu Beginn wieder positiv aufgefallen ist, ist, dass es Sarah Wilson nicht (nur) darum geht, auf Zucker zu verzichten, sondern ganz allgemein darum, gesund zu leben und gut mit sich selber umzugehen. Das macht die beiden Bücher für mich so lebensnah und sympathisch. Zu Beginn gibt es viele Tipps und Tricks für einen zuckerfreien Alltag. Zwei meiner Hauptherausforderungen sind dabei Thema: Wie ich mehr Gemüse in den Alltag integrieren kann und Frühstücksideen, die sich mitnehmen lassen. Spannend finde ich auch das Thema Sport: „Weniger Entscheidungen bedeuten mehr Selbstdisziplin für wichtigere Dinge„. Dann folgen 148 Rezepte, die nicht alle mein Fall sind, zwei haben wir aber schon ausprobiert. Mein Highlight sind die Schweinefleisch-Tacos mit Gurkensalat. Am Ende gibt es noch ein Vier-Wochen-Wellness-Programm mit Einkaufstipps und Menüvorschlägen