Rezension zu
Ernährung für Körper und Seele

In ihrem Buch „Ernährung für Körper & Seele“ zeigt die Autorin Louise L. Hay wie die Kraft der guten Gedanken gezielt gefördert und entscheidend verstärkt werden kann, nämlich durch richtige Ernährung und ganzheitliches Körperbewusstsein. Die weltbekannte spirituelle Lehrerin hat ein Affirmationsprogramm entwickelt, das zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und auf sanfte Weise zu guter Gesundheit, mehr Energie und einem glücklichen, erfüllten Leben führt. In zahlreichen Affirmationen, versehen mit praktischen Tipps und 50 Rezepten ist dieses Buch viel mehr als „nur“ ein Handbuch. Denn ist man bereit sich darauf einzulassen kann es zu einem wahren Helfer werden. Zum Inhalt des Buches: Nach einem persönlichen Vorwort und einer Einleitung in dem sich die Autorin selber, aber auch ihre Mitautoren beschreibt folgen mit Teil 1 die „Sieben Schritte zu einer blühenden, vitalen Gesundheit“. Hier geht es unter anderem darum zu erkennen, warum Symptome und Krankheiten auftreten und wie man sich selber Gesundheit, Glück und ein langes Leben erschaffen kann. Es geht aber auch um die richtige Ernährung, dem Idealgewicht und liebevolle Schritte, mit denen man Körper und Seele heilen kann. In sieben Schritten bekommt der Leser hier nun einen Wegweiser zur optimalen Gesundheit an die Hand. An Teil 1 schließt sich natürlich Teil 2 an, hier geht es um die Küche und wie man köstliche und gesunde Mahlzeiten zubereitet. Ein ausführlicher Rezeptteil, in dem es u.a. um Gemüse, Smoothes, Suppen, Fleisch, Geflügel und Fisch aber auch Snacks und Desserts geht schließen sich an. Meinung: Sehr kompakt und ausführlich erklärt enthält das Buch sehr viele Informationen über unseren Körper und was für unseren Körper wichtig ist. Vieles wird dabei sehr tiefgehend, aber nicht fachspezifisch, sondern für Laien gut verständlich beschrieben. Insgesamt vermittelt das Buch so eine Fülle von Wissen. Aber nicht nur das es werden auch viele Ernährungstipps gegeben, wobei es u.a. darum geht wie viel Obst und Gemüse gegessen werden sollte und das wenn möglich auf Zucker und Weißen verzichtet werden sollte. Sehr schön finde ich, dass hier von der Autorin Alternativen aufgezeigt werden. Statt Brot, Brötchen und Kuchen aus einfachen Mehl und viel Zucker, sollte man hier lieber Buchweizen und Hirse verwenden. Wie es so mit Büchern spiritueller Lehrer ist muss jeder für sich selber entscheiden auf welchen Weg er sich begibt und wem er vertrauen möchte. Dieses Buch ist auf jeden Fall sehr Wissenswert um einiges im Umgang mit sich selber, aber auch seiner Ernährung zu erfahren. Angesprochen hat mich hier besonders die Vielfältigkeit und Seiten mit der die Autorin die Thematik anspricht. Sie gibt sie neben dem Wissen auch viele Denkanstöße mit auf dem Weg um zur Stärkung und Heilung von Körper, Seele und Geist zu finden. Fazit: Neben vielen Wissenswerten, schreibt die sehr persönlich und gerade dieses hat mich von Anfang an mitgenommen und angesprochen, ich habe mich bei diesem Buch sehr wohl und aufgehoben gefühlt.