Rezension zu
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz

Niko Kohls ist mit diesem Buch ein Parforce-Ritt durch die großen Themen der menschlichen Psyche gelungen. Lebensfreude, Achtsamkeit, Resilienz, Stress und Spiritualität - Kohls lässt keines der großen Themen aus und erklärt in seiner launigen und lebhaften Sprache mit intelligenten Beispielen, worauf es ankommt. Dreh und Angelpunkt seiner wissenschaftlichen Erklärung ist das Yerkes-Dodson-Gesetz, gut erklärt und nicht so wissenschaftlich wie befürchtet. Achtsamkeit als Grundlage für Resilienz, um dem zunehmend komplexeren und unvorhersehbaren Leben mit Lebensfreude und Balance zu begegnen. Wem es gelingt, für sich daraus die nötige Selbstfürsorge abzuleiten, kann aus diesem Buch sehr viel für die eigene Lebenspraxis mitnehmen. Ich glaube, mir ist es gelungen. Vielen Dank dafür.