Rezension zu
Don't Worry – 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!

Wie viele Menschen verschwenden Kraft, Zeit und Energie mit Ängsten und Sorgen vor Ereignissen und Schwierigkeiten, die in der illusionären Welt der Zukunft liegen, nicht eingetroffen sind, das wahrscheinlich auch niemals werden und auf nichts als Annahmen basieren. Der Bestseller aus Japan beinhaltet kurze, prägnante Lektionen in Form von Lebensweisheiten, Zitaten, Ratschlägen und praktischen Tipps, um den Geist zu beruhigen und von diesen Ängsten zu befreien. Das Buch besteht aus fünf Teilen, die jeweils auf einen bestimmten Themenabschnitt eingehen und wertvolle Impulse für einen gelasseneren Umgang mit Sorgen geben und zum Nach- und Überdenken anregen. Von der inneren Beziehung und dem achtsamen Umgang mit sich selbst, über zwischenmenschliche Themen, Ehe und Kindererziehung aber auch Finanzen, bis hin zum Altern und Tod werden all die Aspekte berücksichtigt, wegen derer die meisten Sorgen in uns entstehen. Die Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment ist der Schlüssel, der sich wie ein roter Faden durch die Kapitel zieht. Der Inhalt bezieht sich auf die Philosophie des Zen-Buddhismus, ist jedoch nicht als ein rein spirituelles, buddhistisch-religiöses Buch, sondern als ein ganzheitlicher Ratgeber zu verstehen. Es spricht sowohl den Geist als auch den Verstand an, beruhigt das Gedankenkarussell und setzt Impulse zur Selbstreflektion. Der Schreibstil ist sehr angenehm und aufgrund der kurz gehalten und voneinander unabhängigen Kapitel sowohl chronologisch als auch auch nach belieben auszugsweise zu lesen. Ein inspirierendes Büchlein voller Achtsamkeit in einer hektischen Welt, um einen kurzen Atemzug lang innerzuhalten und das eigene Denken zu überdenken.