Rezension zu
Kriyas - Die reinigende Kraft des Yoga

Jetzt gehen wir noch einen Schritt weiter mit den Rezensionen zum Jahreswechsel: Entschlacken mit den altindischen Gesundheitspraktiken, den Kriyas, Swami Saradananda. Man benötigt nicht einmal im Jahr eine Panchakarma-Kur, sondern kann selbst etwas tun. Laut der Gesundheitslehre Ayurveda sammelt sich im menschlichen Organismus sogenanntes Ama an: Schlacken und Giftstoffe entstehen aus ungesunder Nahrung, ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen. Dabei geht es nicht nur um den Körper, Ama trübt auch den Blick und die Sinne und kann einem die Laune verderben! Die Kriyas schaffen da Abhilfe. Die Techniken sind dann doch überraschend einfach, um die fünf Sinne und den Geist zu reinigen und energetische Blockaden zu lösen. Es werden vorgestellt: Yogahaltungen Atemübungen Mudras Mantras Visualisierungen und natürlich spezifische Reinigungstechniken wie Nasenspülung oder Entgiftungsbäder