Rezension zu
Ich fühl mich wohl

• Werbung - Rezensionsexemplar • Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten. Erstmal vielen lieben Dank an das @bloggerportal. Das Buch hat einen so großen Mehrwert für mich wie schon lange kein Buch mehr. Erstmal möchte ich etwas zum Aufbau des Buches sagen: es gibt 3 große Kapitel; 1. Wie ich meine Ziele erreiche, 2. Wie kann ich mein Gewicht halten und 3. Wie bewege ich mich mehr - und deren dazugehörigen Unterkapitel. Zu jeder Gruppe gibt es einen Theorieteil, einen Selbsttest und das passende Coachingprogramm. Wer interessiert ist, für den gibt es auch noch Buchempfehlungen. Ich habe mir extra viel Zeit gelassen, weil ich es mehr als "Arbeitsbuch" verwendet habe. Der erste Teil indem es um die Ziele geht fand ich gut, hätte mir aber mehr praktischerere Tipps gewünscht um das ganze auch umzusetzen. War mir persönlich zu theoretisch. Beim 2. Kapitel konnte ich nichts neues mehr lernen da ich da schon alles wusste (wegen meinem Beruf), muss aber zugeben das es das interessanteste von allen war. Sehr gut ausgearbeitet und knackig auf dem Punkt. Wer sich noch nicht so gut auskennt wird hier wirklich nur mit dem wichtigsten konfrontiert. Das letzte Kapitel war für mich das schwerste, weil ich da die meisten Probleme habe. Sehr vielen Menschen fällt es schwer sich ausreichend zu bewegen und ich empfand dieses Kapitel für mich am wertvollsten, weil ich hier am meisten mitnehmen konnte. Sämtliche Selbsttests waren ausgeklügelt und sinnvoll. Vor allem konnte ich mich dadurch nochmal selbst reflektieren und dies auch beim späteren Coaching git umsetzen. Alles war leicht und verständlich erklärt, es machte viel Freude mit dem Buch zu arbeiten. Ganz dicke Empfehlung für das Buch, ich werde mir wahrscheinlich noch weitere Bücher der "Coaching-Reihe" zulegen.