Rezension zu
Die Tiny Habits®-Methode

[Werbung, Buchreview] Die Tiny Habits®-Methode: Kleine Schritte, große Wirkung❤ Vom: @bloggerportal 😊 Verlag:@btb_verlag Autor: Dr BJ Fogg Preis:14€ Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht? Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. 💚 Das Verständnis darüber wie menschliches Verhalten tatsächlich zustande kommt, ist so hilfreich, wenn man sein eigenes Verhalten und seine Gewohnheiten verändern will.🙏🏻Wie sich herausstellt liegt es nicht an Willensstärke, Disziplin oder Motivation, wenn (Dinge, die ohnehin schwer zu beeinflussen sind). Das Buch lehrt eine Menge über den praktischen Umgang mit verhaltenspsychologischen Erkenntnissen und hilft zusätzlich noch dabei Schuldgefühle loszuwerden. Kennt ihr das Gefühl von Schuldgefühl? Ich hatte dies eine Zeit sehr oft, wobei ich mir eigentlich hätte gar keiner Schuld mit meinen Mitmenschen sein müssen. Sehr empfehlenswertes Buch🥰👍🏻✔